桑代克的貓er
我是二醜，我來回答這個問題
愛自己，就要愛自己的身體
身體是革命的本錢。
我們卻常常忽略了自己身體的感受。
熬夜、勞累，暴飲暴食，不規律的生活，一點點透支著我們的身體。
我們的身體會用一些或小或大的不舒服來提醒我們，多關注一下自己的身體。
我們卻往往視而不見，聽而不聞。
直到身體支撐不住，轟然倒下的時候，才追悔莫及。
從現在起，關注自己身體的感覺。
累了，就好好休息。
餓了，就去吃飯。
緊張了，就去運動，或者放鬆。
我們可以去修行，也可以學著靜心。
還可以去做瑜伽，或者冥想。
通過這些方式，陶冶情操，感受超越自我的力量。
去尋找生命的本源。
去感受一種超然、覺悟的狀態。
不再執著於讓自己煩惱的人事物。
也不再從外在去尋求欣賞和認同。
關注自己的內心，與自然和世界合二為一。
我叫二醜
愛自己，首先要自信，自信自己很行，沒有怯怕的心裡，在自己不存壓力的工作生活中，積極，堅強，樂觀向上，可以應對生活中遇到的各種問題。只有相信自己，才有膽量不迴避問題。平時不要高壓自己，在工作下班睡前，回放今天開心的事，不順心的事，思考有無內在聯糸，為什麼會這樣？時常觀察，獨立思考，堅持學習，預想今天出現某種事，明天必然要出什麼事？只有細心，觀察周圍環境，內部和外部，人文社會關係，對自己利與不利，大腦有一種神奇的功能，有些事確實有一種先前的預感，這些感知來源於你平時的留意和好奇的聯想，你的聯想就在提示你如何保護自己，如何愛自己。總之，對生活，工作環境，人文社會連帶關係弄清了，善於應變，就能達到自己愛自己的最好目地。
光伏魚家
我是彭斯斯，教育問題答人。碩士研究生畢業，特大型中央企業海外國際業務負責人。
我很願意以個人的觀點來分享一下自己的看法。
生活中，有這樣一個真理:即，如果一個連自己都不愛的人一定是不會愛別人的。這樣就很容易與所提出的問題聯繫起來。直入正題吧。
如何去愛自己?我認為從五方面體現:
一、首先得認識、瞭解自我。就像如何愛別人一樣，如果對別人的性格，脾氣，喜好等一樣都不知道，那愛別人一定是個噱頭。同樣的，要愛自己，必須要對自我認知，人瞭解別人容易，但要真正瞭解自我不容易，特別是個人性格，人格缺陷，個人品行等，剖析自己是殘酷的，但必須要這麼去做，如諱疾忌醫，則瞭解自己是走過場，敷衍了事。達不到愛自己的目的。
二、不給自己太大的壓力。無論是工作上，還是家庭裡，也甭管是位子，票子還是前途，還是家裡的房子，孩子，妻子。都不要不切實際地去追求最大，最優，最好，不給自己太大壓力，也是不給家庭壓力，也是讓家庭處於寬鬆和諧氣氛的最重要因素。
三、不要太委屈求全。工作中，盡心盡力，敢於擔責，但責任不可超過自己的實際能力，不可為了面子而委屈求全，讓自己生活在壓抑鬱悶之中。家庭中，也不能為了給予對方面子無謂的承諾一些自己不可能達到的要求，讓對方責備或失望，有什麼特別需要的，雙方要面對現實，溝通交流，讓可能產生的不信任隱患提前消除。
四、樹立正確的健康觀念。疾病不會因為任何人太年輕而不來訪，不能生病硬撐，或以年輕為由，對疾病淡然處之。一個人，一個家庭，無論誰的健康狀態差，都會長久壓制一個家庭的快樂與幸福，要愛家顧家，首先是自己身體健康，不讓別人為己操心是自己對別人最大的愛。
五、確立自己的人生觀，價值取向以及良好的心態。
人不可只為自己而活，人與自己的親人，朋友或同事相互間都是有關聯的，人不是一個獨立體。人只有具備了基本的擔當，情感，追求，價值取向，目標，人活的才有尊嚴，周圍的人才會尊重敬佩你，你活著的意義更多地是通過外界的因素來決定和體現的。
上面這五點我自認為是去愛自己要|首先做到的，當然，還有些更細的內容或做法。無論怎樣，人愛自己了，才會愛別人時更從容而自然，也會更真實而溫馨。
有句話，"人必先自辱，而後人辱之"。一個人自取其辱，先看不起自己，然後，別人才更看不起你。亦即，一個人自己都不愛自我，如何讓別人來愛你呢？
