各位圈友们大家好，上周热门电视剧《30而已》刚大结局，引发的讨论却始终未减，特别是居中的3位女主角，引起很多人的热议。
讨论的不限于她们在剧中的表现，还有她们在生活中的好身材。
例如王漫妮的饰演者江疏影，从出道以来，她经常因为一双修长的腿而屡上新闻。
长腿的优势也让她接到很多代言，纤细笔直的腿也总是能在第一时间吸引大家的注意。
而腿好看也经常上热搜，可见一双笔直的大长腿，能给人们带来很大的外形加持，是人们关注的焦点。
而在娱乐圈中，有大长腿的明星不在少数，今天我们就来聊聊那些腿精们。
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南韩腿精李宣美
李宣美（Lee Sun Mi），艺名宣美，1992年5月2日出生于韩国庆州青旦县、韩国女歌手，Wonder Girls组合成员。当然宣美最出名的要数“南韩腿精”这个称号。
先来看腿精的一波图：
宣美的演唱实力和魅力非凡，曾获得过第17届首尔歌谣大赏新人奖和年度韩国最受欢迎歌手奖。宣美是团队中的贝斯手，其他乐器也是掌握得很厉害。但这些实力的称号都不如腿精来得响亮。
腿好看的她，总是敢于各种造型，加在舞台上的她秀发轻甩衬，一双腿又长又细，简直实力吸睛。
可见她一旦开启腿精模式，整个人都如开挂般频上热搜，成为大家讨论的焦点。
而不止韩国有腿精明星，我们国内也有因为腿好看而不断成为焦点的明星。
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腿神迪丽热巴
说起迪丽热巴，很多人可能只知道她长得漂亮，但其实她的腿型也非常好看。
老规矩，先放一波图
168cm的热巴，腿长达到了109cm，完美的腿型展现在大家面前，没有一丝丝赘肉，看起来很是健康。
最主要的是她腿型非常直，不得不说，这样的迪丽热巴除了美貌外，笔直的大腿让她多了一些性感的气息。
热巴还是一个全能型的艺人，近两年在综艺节目非常的活跃，相信也是因为一双长腿，给大家留下了很深的印象。
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百变腿王杨幂
身高166.5cm的杨幂，腿又细又白，时常出席活动成为大家的焦点。
同样都是俏妈一枚，佟丽娅和杨幂站一块，却输在了腿上。
跟其他女星站一块，杨幂也因为腿好看优势明显。
即使已经拥有完美的腿型，大花发现大幂幂还在坚持每天的美腿训练。
看来完美的腿型不仅靠天生，后天的训练也必不可少，那究竟我们该怎么训练呢？
别着急，今天大花就带你练出美腿。
美腿训练1
仰卧屈膝，跷二郎腿，支撑脚勾脚尖，呼气缓慢抬起臀部，吸气慢慢放下臀部，但不要贴住地面，重复四组，每组左右各十次。
美腿训练2
脚尖朝外，双腿自然打开，比肩略宽，吸气下蹲，大腿与地面平行，注意膝盖跟脚尖方向一致，向上呼气还原，重复四组，每组左右各十次。
美腿训练3
股骨头内旋者，双脚外八字站立，下蹲时手放在膝关节内侧，呼气同时向后向上，重复十次。
美腿训练4
股骨头外旋者，脚尖内扣，下蹲时手臂放膝关节外侧，呼气同时向后向上，重复十次。
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