同事小莫說，前幾天她在商場裡看上了一件羊絨大衣，無論是款式還是做工都非常符合她的預期，並且在商場裡試了很久，最後還是沒買，這件事過去了好幾天了，對那件大衣依然念念不忘。
我們都很好奇，問她，這麼喜歡為什麼不買下來？難道是因為價格太貴了嗎？小莫不好意思的搖搖頭，那件大衣的價格也能夠接受。但是顏色太多了，她試穿哪種顏色都覺得好看，猶豫了很久實在選擇不出來，最後只能遺憾的離開。
在日常生活中，經常會遇到這樣的人，當面臨多種選擇時，猶猶豫豫，遲遲做不出最後的抉擇，有時甚至害怕因為選擇帶來不良的後果，乾脆放棄選擇，不做任何決定，在心理學上將這種行為稱為：選擇恐懼症。
選擇恐懼症也叫做選擇困難症， 百度詞條是這樣的解釋的：
選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌,驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
關於“選擇恐懼”，國內一項調查顯示，83%的人有過這種現象，半數人身邊有害怕選擇的人。
成年人的世界裡壓力過大，通常會出現一些行為上的應激障礙，選擇恐懼就是其中很常見的一種，大到買房、買車糾結價格、顏色、性能，地段、面積大小、會不會升值保值等等小到買衣服，同樣的款式不同的顏色都要糾結好久。
多年前曾有一部電影叫做《天生購物狂》，由劉青雲飾演的心理醫生，就是一位選擇恐懼症患者，身為醫生的他，能坦然面對各種病患並做出正確的診斷，但對午餐菜單上的ABC數款，來回比較，糾結吃這個會不會得病吃那個夠不夠營養，甚至急得渾身出汗仍無法決斷，電影的情節雖然略微誇張，卻是將選擇困難症的典型症狀鮮活的表現了出來。
近年來，隨著生活節奏的加快，出現選擇困難症狀的人群越來越低齡化，很多孩子也出現了選擇困難的徵兆，
前些天帶孩子去超市買東西，路過玩具區，一位年輕的媽媽正在催促一個八、九歲的小男孩，“你倒是挑好了沒啊！就那兩個玩具你都選了快半個鐘頭了，怎麼還沒選好！”
站在貨架前的小男孩，左手拿著一個玩具小火車，右手拿著一個小飛機，一臉窘迫，小聲說，“我不知道要哪個好！”
“買那個小飛機就行啦！”媽媽看了看手腕上的表，更加的不耐煩起來。小男孩將手中的小火車戀戀不捨的放下，抱著小飛機一步三回頭的走了。遠遠的還能聽到那位媽媽的叨嘮，“你這個孩子是不是有選擇恐懼症啊？挑個玩具還這麼猶猶豫豫的。。。。。。”
其實，在這種情況下，孩子拿不定主義，是因為選項過多，貨櫃的玩具品種繁多，孩子看到哪樣都喜歡，而又不能每一個都帶回家，所以想要選出一個自己最喜歡的來，自然會很糾結。這完全符合孩子的年齡特點，與孩子的專注力分散有關。
但是，有些孩子卻是什麼事情都表現出拿不定主意，不果斷、猶猶豫豫的選擇困難症狀，那又是為什麼呢？
根據心理學家研究，一個人做事不果斷、猶豫的性格形成可以追溯到他的童年時期，與父母的影響密不可分。具體表現在以下幾個方面：
1、 父母或孩子的養護者中有做事猶豫、選擇困難患者，孩子依樣學樣
場景：珊珊媽帶著珊珊去商場買鞋，為了挑到一雙價格合理、質量又好的鞋子，珊珊媽東挑西選，整整挑了一個下午也沒有拿定主意，不是這雙樣子不好看，就是那雙價格太貴了，直到商場要關門了珊珊媽也沒買到心儀的鞋子。
過了一陣子，珊珊爸帶著珊珊去超市買東西，爸爸讓珊珊自己零食，珊珊卻犯了難，拿起這個又放下，拿起那個又想要剛才那個，磨磨蹭蹭、猶猶豫豫的挑了好久。氣得珊珊爸回家跟珊珊媽說，“孩子的這些壞毛病，都是因為你做出的壞榜樣！”
分析：李岫雲曾說過，父母是孩子們啟蒙教師，孩子是母親的一面鏡子。
家庭是孩子的第一課堂，父母的言行無時無刻不在影響著孩子的認知，在孩子幼小的心靈裡認為父母的一切做法都是正確的，並樂於去模仿，父母對待事物的一些看法和做法、不自覺得流露出的某些焦慮也會使孩子感受到，並深受其影響。
珊珊媽的拿不定主意不只表現在買東西買鞋子，在生活的方方面面都是這樣的一種狀態，那麼珊珊耳渲目染也會依樣學樣，變成遇事沒主張，選擇困難患者。
2、 父母對於孩子過於關注，總是幫助孩子做決定，使孩子形成了依賴心理
場景：小雷媽媽帶著小雷去飯店點餐，小雷還沒想好要吃什麼，媽媽就已經幫他點了起來，一邊點還一邊對小雷說，“你最近老說嗓子疼，不能吃太辣的，而且肉吃太多了也不太好，吃點素的吧，清淡點容易消化些。。。。。。”小雷看著圖片上魚香肉絲的圖片嚥了咽口水。無奈的點了點頭。
分析：有些家長出於對於孩子的關愛而過於保護孩子，一味的包辦、代辦、或者過多的干涉孩子的事情，幫孩子做決定，久而久之使孩子失去了，獨立處理事情的經驗與能力，遇事就會想著讓父母代勞或者依賴別人，如果沒有他人幫助就會不知所措，拿不定主意。
3、 父母過於強勢經常否定孩子，孩子自信心不足
場景：明明和媽媽在書店挑書，明明拿了一本《自然百科大全》，媽媽看了撇了撇嘴，“挑的都是什麼書啊！這些書看多了對學習有用嗎？一天天的也不想著看點對功課有用的，淨想著看用不著的。不許買！“明明失望的摸了摸書，戀戀不捨的將書放了回去。
分析 ：有些父母對孩子的希望過高，總是不滿意孩子的表現，一味的批評孩子、打擊孩子。孩子在父母面前很能獲得認同感，久而久之就會缺乏自信心，害怕做錯事，說錯話，遇到需要自己做選擇時就會畏手畏腳，前怕狼後怕虎，猶豫不定。
美國一項調查顯示，一個人每天要做差不多70個選擇，這些選擇影響著我們生活的方方面面，小到中午吃米飯還是麵條，大到畢業後是考研還是找工作。。。
選擇困難、做事猶豫不決沒主意，將會使我們在面臨這些選項時異常痛苦，每做一個選項都猶如一場戰爭，心裡跟自己的各種念頭鬥爭良久，即使最後好不容易做出了選擇，到頭來又後悔，下次選擇時更糾結，直至陷入這種惡性循環之中。
甚至產生自我否定的態度，使自我認同感降低，出現自卑的心理。
所以，當孩子出現做事猶豫不決、遇事沒主張的選擇困難症兆時，父母一定給予孩子及時的引導，使孩子擺脫選擇困難的困擾，那麼日常生活中父母要如何做呢？
1、 父母對孩子的態度要理性
父母對待孩子的養育態度要理性，即不要過於溺愛也不要過於嚴厲。要給予孩子公正的評價，批評或表揚孩子時，要針對某件事給出具體的意見而不是誇大其詞，或者故意貶低孩子。讓孩子在父母身上獲取關於自己的清晰客觀的認知，有利於孩子對自己的能力形成正確的評估。
給予孩子自己做主的權利，對孩子可以自己完成的事情，像洗臉、穿衣、刷牙、洗臉、吃飯等事情讓孩子自己去做，孩子在做事情的過程中會發現自己可以做好哪些事情，而哪方面的事情自己還做不好，對自己的能力也會有一個大概的瞭解，那麼孩子在面臨一些選擇時就會知道自己可以選擇的是哪些。
舉個例子：孩子在玩搭積木的遊戲時，媽媽沒有給予孩子任何的幫助，讓孩子自己摸索能將積木搭的多高，孩子在不斷的嘗試中發覺，使用某些形狀的積木時他搭的城堡會更穩固，而有些形狀的積木則不能保持平衡等等，那麼當下一次玩積木時，孩子就會有選擇去挑選一些特定形狀的積木塊來加構他的城堡了。
只有自己親自嘗試過才會明白自己可以做什麼，自己的能力能夠達到什麼程度，對自己有清晰明瞭的認知，那麼選擇起來才會更有的放矢。
2、 創造機會鼓勵孩子做決定
父母要給予孩子充分自主的決定權，讓孩子有自我決策和自我選擇的機會，不要過多的干涉孩子，給孩子思考、權衡的時間，耐心多一些，鼓勵多一些。
對孩子的選擇多持肯定的態度，即使孩子的選擇不對，也不要批評孩子、嘲笑孩子而要幫孩子分析，選擇錯誤的原因，並且安慰孩子，告訴孩子，“其實很多大人也會選錯，這都是正常的。”父母的安慰會緩解孩子的心理壓力，當下一次孩子面臨選擇時才不會害怕。
舉個例子：媽媽帶孩子去商店買東西，告訴孩子今天要幫寶寶選一件漂亮的小裙子，希望寶寶自己挑。孩子同意了，經過一番比較之後，孩子選了一件白底綠波點的小裙子，並且試穿了一下讓媽媽看，媽媽說，“真好看！大寶挑的裙子真漂亮啊！”孩子高興的轉圈圈，告訴媽媽，“下次還是我來選啊！”
父母對孩子的選擇的肯定，使孩子更有自信心去做下一個選擇。
3、給予孩子適當的幫助
行為認知治療專家建議，當深受選擇障礙所苦時，可以將 A 選項和 B 選項各自的優缺點條列式寫下來，會有利於做出抉擇。
當孩子面臨選擇猶豫不決時，父母可以幫助孩子結合孩子的實際情況分析選項的利弊，給予孩子建議而不是指導，讓孩子自行評估之後做出選擇。
舉個例子：帶孩子去圖書館看書，孩子看到好些書非常興奮，拿了一本又一本，媽媽建議孩子說，“繪本的圖畫多一些，漢字少一些，你還不識字，看圖畫多的書會不會更容易理解？如果拿那些漢字多，圖畫少的，寶寶可能就看不明白了。”孩子想了想將繪本留下來，將故事書送了回去。
孩子越小認知能力越低，有些事情不能給出綜合正確的判斷，父母將各種選項中對孩子有益和無益的方面幫孩子列出來，孩子才會更明白哪種選擇更適合自己。
人生中選擇無處不在，讓孩子樂於自己去選擇、不害怕面對選擇，並且給夠為自己的選擇承擔後果，將對孩子以後的發展大有裨益。
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