蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

蝦仁炒蛋算是阿泉菌最喜歡的菜之一。每次桌子上有這道菜,都禁不住多吃兩碗米飯。相信小孩子們也特別喜歡這道菜,特別是因為孩子們特別喜歡吃蝦。

蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

有時,阿泉菌的祖父做菜,直接炒蝦,再多加一點調料,蠔油。一盤子的蝦仁炒蛋都不夠我一個人吃,不能對不起阿泉菌吃貨的稱號啊。這隻野蝦的味道對來說說是很特別的。所以孩子們非常喜歡這種味道,尤其是製作起來容易,處理起來比買新鮮蝦要好。價格也會更便宜,蝦的營養也特別豐富,孩子們都在生長身體,營養需要更全面,所以經常吃蝦也很有利於身體的生長哦。

蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

主要原料是蝦仁、雞蛋、營養豐富、年老體衰。蝦是非常有營養的。它們的蛋白質含量是魚類、雞蛋和牛奶的幾倍甚至幾十倍。對蝦中鈣含量很高,鈣鎂比正好為2:1,適合人體吸收,所以雞蛋是不用說的。在家裡怎麼做這麼好吃的蝦煎蛋呢?

阿泉菌就來向每個人推薦這種做法。相信沒有人不喜歡它。我家人吃了一盤還想要,吃不夠的樣子。小夥伴們嘗試這種做法,確保在家人面前露一手,沒準他們都會多吃兩碗米飯呢。

蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

配料需要,蝦仁、雞蛋、蔥、胡椒粉、酒、水澱粉、鹽和食用油、

蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

步驟:

1.用少許鹽把蝦拿上5至10分鐘,然後洗淨,這樣蝦表面的黏液就會洗掉,蝦的味道就會變脆。

2、洗蝦,用廚房用紙把水分給吸乾。

3、加入鹽、料酒、蛋白,然後加入少許澱粉,醃10分鐘。燒鍋開水,倒入蝦仁七成熟左右約30秒,撈出瀝乾。

4、雞蛋打進碗裡,加鹽,蔥一起打散了。

蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

5、再加入蝦仁,用少量的水澱粉攪拌。

6.把油加熱到火鍋裡,倒入蝦蛋,一開始不要搖動,凝固後翻身,再煎一點。

7、用鏟子把鍋鏟成小塊,把鍋裡的火燒出來,特別好吃哦,香而脆。

蝦仁炒蛋這樣做好吃又營養,特別能讓孩子下飯

阿泉菌吃過的蝦仁中也有加過糖的,口味嘛要看個人了嘍。

希望大家喜歡阿泉菌推薦的這道菜,年關將至,你的年夜飯裡會有什麼菜嘞。


分享到:


相關文章: