宝宝自出生以来，身体各个地方都在快速的生长和发育。尤其是当六七个月后，单靠母乳已经不能够满足宝宝的需求了，此时的宝宝需要开始添加辅食了，钙铁锌硒维生素真是样样都不能少。可是到底要怎么添加辅食才能够做到营养均衡呢？有些家长从小就会给宝宝喂各种各样的营养素，生怕自己宝宝缺了某种营养，但是有一种食材却能够做到面面俱到，为宝宝补充多种营养元素，那就是藜麦！他是一种富含多种营养元素的特别食材哦。
藜麦中含有的镁不但帮助宝宝新陈代谢，还可阻止心血管组织对铅、镉等有害元素的吸收；欧米伽3对宝宝智力和视网膜发育起着决定性作用。对于易过敏的小宝宝，藜麦还是不错的选择，因为藜麦不含麸质，对于有腹泻、湿疹、奶癣症状的宝宝，藜麦也能起到缓解作用。话不多少，咱们直接上食谱。
第一道:藜麦山药糕
食材准备：藜麦15克，猪里脊35克，铁棍山药60克，鸡蛋1个（约50克）
美味养成：
1、藜麦中倒入适量开水，浸泡20分钟。 藜麦用开水浸泡，蒸出来会更加软糯。
2、铁棍山药切小块，猪里脊切小块。
3、辅食机中倒入猪里脊块、铁棍山药块、鸡蛋，搅打细腻蓬松。
4、搅打好的山药糊中倒入沥干的藜麦，搅拌均匀。
5、模具铺上硅油纸，舀入藜麦糊，抹平表面。
6、模具盖上盘子，放入蒸锅。 盖上盘子可以防止水汽回流，更容易成型。
7、大火蒸20分钟，关火后继续焖5分钟； 关火焖5分钟，可以防止藜麦山药糕下塌。
8、开盖、冷却，倒扣脱膜，撕去硅油纸，切块装盘。
第二道：猪肝菠菜藜麦粥
食材准备：藜麦、小米、菠菜、猪肝
美味养成：
1、将所有食材洗净准备好，将藜麦和小米都需要提前煮好。
2、煮粥的同时另起锅将菠菜焯水去叶酸，大约1分钟即可。
3、菠菜捞出去根剁碎待用。
4、待粥熬制粘稠，放入适量猪肝粉搅拌。
5、充分搅拌后再煮两分钟。
6、最后加入菠菜关火即可。
7、在粥里加入适量核桃油，有几滴就行，然后盛出即可。
第三道：红薯藜麦能量饼干
食材准备：红薯、藜麦、熟芝麻
美味养成：
1、两个红薯先放烤箱烤熟。
2、预热上下200度，烤40分钟，烤好以后压成泥。
3、藜麦放入锅内蒸10—15分钟即可。
4、红薯泥中加入蒸好的藜麦。
5、加人熟芝麻，搅拌均匀，用保鲜膜包成喜欢的长条形状放冰箱冷冻两小时。
6、切成5mm左右的片状，烤箱预热150度，烤25分钟就可以了。
食谱有了，接着就是动手操作给宝宝做辅食，不过呢，藜麦虽然营养美味但小藜还是要给各位宝妈们一点小小的建议。藜麦作为一种全新的食材人们对其还不太了解，虽然市面上的藜麦品牌多种多样，但是为了宝宝的食品安全呢，小藜建议各位宝妈选择大品牌藜麦，毕竟除了营养价值是选择宝宝辅食的一个重要标志外，安全性也是十分重要的指标。所以小藜给您推荐三江沃土有机藜麦。
三江沃土藜麦产自海拔3000米以上的青海乌兰，选用安全可靠的“青藜1号”品种，好品种造就好产品。该品种适合适合国人体质，能更好的为宝宝成长提供所需的营养物质。在种植加工和田间管理方面，我们全程遵循有机管理模式，不打农药，不施化肥，让宝宝吃的健康放心。不仅如此，我们还拥有专业的藜麦去皂苷设备，通过机械加水洗的方式科学有效的去除皂苷，让宝妈们在给宝宝做辅食的时候更加的方便。三江沃土有机藜麦大品牌，好品质，是宝妈们为宝宝做辅食的合适选择。三江沃土有机藜麦为宝宝健康保驾护航，我们将矢志不渝的为打造更优良的藜麦产品不懈奋斗。
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