溼氣也是溼邪，是中醫對於外界環境導致疾病因素的一個稱呼，因為比較抽象，所以人們對於溼邪的理解以及症狀都不一樣，現在就來為大家系統的介紹下溼邪的症狀，形成溼氣的原因以及祛溼的簡單方法。
一、體內有溼氣的症狀
症狀一，內臟表現
因為是環境致病因素，所以溼邪可以從外面直接感染人體，由表入裡，影響到內臟的時候，最為常見的是影響胃脾的轉運功能，出現胃口不好，或者胃脹消化不良，舌苔厚膩等。
症狀二，關節表現
溼邪是一種重而且比較厚膩的外邪，除了會累及內臟之外，對於一些關節，也是有影響的，當淤積在關節時，就會導致關節痠痛，行動不便，甚至容易勞累等情況。
症狀三，全身表現
溼邪經過脾胃，以及三焦等經絡可以遊走於全身的重要部位，引起全身的表現，因為溼邪的偏陰性以及厚重感，人會變得比較浮腫，肢體水腫的情況，另外小便也會變得不暢起來。
症狀四，睡眠表現
因為感覺到疲憊，所以溼氣重的人往往比較早進入睡眠，但是無論睡得有多早，睡眠時間多充足，人們的精神狀態仍是處於相對不足的，這也是因為溼氣過重而導致的。
二、溼氣的形成原因
一是在於吃的方面，肉吃的太多，或者食物中有汙染，加上身體運動量小，身體呈陰盛陽虛的狀態，所以導致溼氣在身體內積累，溼邪內鬱。
二是結合外界環境所引起的，如溼氣易滲透，容易與其它的邪氣等相結合，侵入人體，例如在冬季，溼氣遇寒則變為寒溼，寒溼是很難讓人接受的，相比於北方乾燥的冬天，南方的冬天更加讓人難以接受，更加寒冷，關鍵就在於南方的冬天，氣候溼潤。
三、如何去溼氣
1、泡腳
泡腳可以幫助刺激足部的穴位，通過在泡腳的水裡添加藥材，可以針對性的起到藥效，幫助增強人體免疫力，加速體內溼氣的排除。其中艾葉就具有溫經止血、散寒止痛的功效，與生薑配伍，可以幫助祛溼散寒，大大增強除溼的功效。
2、食療
飲食是萬病之源，同時也是控制和改善疾病最重要的環節。有溼氣的人要注意辛辣物的忌口，以清淡的飲食為主，可以選擇化溼的食物，如薏苡仁、茯苓、冬瓜、苦瓜、赤小豆等，通過飲食控制，幫助祛溼。
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