歲月是把殺豬刀，刀刀催人老。光陰似支離弦箭，箭箭催人老。榮耀消退不可怕，可怕的是小火盤門為了能擁有好氣色大口大闊的吃著不知名的“保養品”，浪費錢是次要的，吃壞了身子，可就得不償失了！今天小編就給大家帶來幾款生活中常見的食物，保證大家吃完，皮膚一個賽一個的好！
紅棗
李時珍在《本草綱目》中就說道：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦。“一日吃仨棗，紅顏不顯老”，這是讚美吃棗的好處。堅持每天吃棗子，對皮膚有諸多好處，最為常見的表現有臉上不長皺、面色變的紅潤、肌膚光滑潤澤！
枸杞
中醫認為枸杞有“補精氣諸不足,易顏色、變白、令人長壽”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味,還知一勺可延齡”。現在很多小夥伴們上班壓力大，經常早期熬夜吃不上早飯，長期如此，最容易損耗精氣。如果在空閒之餘喝點枸杞茶，就能夠很有效的補充精氣，美白養顏，擁有好氣色！
蜂蜜
蜂蜜在我國可是有美容聖藥的美稱，經常食用蜂蜜可以使人面如桃花，細膩紅潤。冬季皮膚乾燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞。
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