紅薯和它一起煮，不貧血了，體內溼氣沒了，子宮也越來越健康！

紅薯富含大量的膳食纖維，所以可以加快腸道對水分的吸收。除此之外還可以加速的增加糞便的體積，還可以促進排便，有效的防止便秘的情況。除了這些功用之外，還可以促進人體身體裡面的垃圾和身體內膽固醇的排出，從而達到預防腸癌和調控血脂的效果。紅薯和它一起煮，不貧血了，體內溼氣沒了，子宮也越來越健康。

紅豆中含有大量的皂角苷和維生素。皂角苷屬於一種利尿物質，可以讓滯留在體內的溼氣可以順利排洩出體外。而且充足的維生素還可以讓機體有效抵抗病原體，從而讓溼氣非常不容易侵襲人體。

營養搭配 紅薯紅豆粥：屬於一道營養和健康的養生粥，可以有效的抑制住細菌的滋生，有效改善體內的菌群分佈，消炎殺菌，保護好子宮健康，有效預防婦科炎症，如果經常食用的話，還可以有效改善貧血問題，有利於滋養皮膚，改善氣色。