購置一身運動裝、辦一張健身房年卡、手機裡下載好歌曲、在朋友圈曬一張熱身照片、鍛鍊5分鐘休息1小時……這是不是你的健身日常？
全民健身時代，越來越多的人開始意識到鍛鍊的重要性，為了減肥而健身，為了塑形而健身，為了減壓而健身。大家或是有目的的健身，或是為了享受儀式感而健身，卻忘了健身的意識應該是與生俱來的。
有一個國家，2500多年前就有了運動、訓練的概念；他們認為一個合格的公民不僅要有豐富的學識、更要有健康的體魄；他們祭祀神明的方式不只是奉獻一個豬頭那麼簡單，而是通過運動競技來表達崇拜。他們就是將對雅典娜的崇拜發展為世界性奧運會的希臘。
公元前5世紀的雙耳細頸瓶，奔向終點的古希臘運動員，藏於羅馬梵蒂岡博物館。
運動館在古希臘是最重要的社會場所之一，希臘人通過訓練來提高他們的運動水平及打仗本領，或是為了形體優美。運動館（gymnasium）即是來源於希臘語，意為光著身體訓練的場所。
在古希臘，智力與體力不是對立的，不需要做出抉擇，很多哲學家同時就是運動健將。蘇格拉底的很多對話就發生在運動場上，而真理之神阿波羅的藝術形象，通常也是身體強健的。
蘇格拉底的學生色諾芬記錄過老師與另一位門徒埃皮吉內斯之間的對話，蘇格拉底注意到埃皮吉內斯健康狀況不佳時說：“你看起來需要運動。”埃皮吉內斯回答：“我不是運動員啊，老師！”蘇格拉底的回覆中有句名言流傳至今：“當年華老去，你卻從未體會過自己身體的力量和美麗，那是多麼可悲呀！”
雅典科學院前的蘇格拉底雕像
在希臘，健身是非常美好的體驗，每個區域都會有幾家大大小小的健身房，而且價格合理。除了週日，希臘的健身房多數都會開到凌晨1點，部分健身房
24小時營業。你可以盡情地磨練自己的肉體。
24小時營業的YAVA健身房，在雅典有多家連鎖店哦
希臘的健身房很多都是三四層甚至一棟樓，而且發揮了希臘的房子的優勢，基本上都有大陽臺，屋內通風，很舒爽。健身房配有免費的儲物櫃、淋浴、吹風機、直飲水……新手想請私教？沒問題！都是身材巨好的帥哥美女！練完想要舒緩肌肉？跟前臺小哥哥預約按摩，按完身心舒暢。
與國內一些健身房相比，希臘健身房的絕對優勢就是夠大夠全，不擁擠，永遠不用擔心跟別人搶器材。
這麼好的健身房一定很貴？告訴你，比較常見的連鎖健身房Planet只要79歐/年，上面提到的YAVA是69歐/年，當然一些特殊服務如私教、按摩是要額外收費的，價格三四十歐不等。一些小健身房甚至是可以講價的，老闆自己可能就是健身達人，對你進行一對一輔導，而且會根據顧客的需求提供個性化方案。
Planet健身房
Planet免費課表
雅典健身小提示：
- 自己帶上毛巾，鍛鍊的時候墊在身下，這樣就不會留下汗漬。希臘人很愛乾淨，每個來健身的人都會帶毛巾。有的健身房會在你第一次去的時候免費提供乾淨毛巾，也可以在健身房買一條，價格2歐左右。
- 不要大聲喧譁，大家都是很安靜地在鍛鍊，建議不要發出怪聲。
- 儲物櫃都是免費提供的，帶一把密碼鎖是不錯的選擇。
- 週日一般都會晚開門早關門，需要合理安排時間。
無論塑形，減脂還是減壓，這裡可以滿足你在這方面的所有需求，並幫你養成一個優秀的生活習慣。來希臘，燃燒你的卡路里吧！
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