近年來各方友朋以我年登耄耋，尚得目明耳聰，行動自如，頭腦還未見昏聵，體雖漸衰而很少疾病，度必有養生秘訣，故多有以此垂詢者。
其實，我雖然從事醫學七十多年，對於攝生之道，不甚講求，更談不上什麼獨到心得。
我在三十左右時身體孱弱，當時希望能活到四十歲已心滿意足，不知怎的稀裡糊塗直到今天還沒有離開人間。
若論衛生保健方法，現在名堂很多，總不外乎動靜兩方面的鍛鍊。
但我很慚愧，不會打球、游泳、跑步，如目前流行的太極拳、健身操等都懶於練習。
至於靜功，如氣功靜坐，老僧禪定，以及道家的守祖竅、煉丹田、大小周天等等，也沒有這樣的雅興。
什麼食品營養、藥物調補等，我也無意嘗試；莊生所說的“熊頸鳥伸”的呼吸延壽法，從來就沒有搞過，還有什麼秘訣可言。
貪生怕死，要求健康長壽，是人之常情。但我以為，萬物有生必有死，“生吾順事，歿吾歸焉”，貪生是沒有必要的。
上下數億年，人生不過度幾十寒暑，朝生暮死與存活百歲，不都是白駒過隙。
東西數萬裡，而我只佔七尺之地，“寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟”；置身宇宙，不就是螞蟻一隻。
衣可蔽體，食可果腹，房屋可以遮風雨，短暫人生，能為社會做些有益的事，使之心安理得，亦已足矣。
富貴榮華，有什麼好希罕的，即便你多活幾十年，也只是一剎那間事，任其自然，何必強求？
至於為了爭權奪利、損人肥己而勾心鬥角，耗盡心機，真是何苦來!
曾記我早年因赴京開會，當時適值飛機失事頻繁，後勤部門為考慮我的安全，特購置火車票，同事們熱情可感。
但我認為航空出事，畢竟概率很小，而萬一適逢其會，則從高空中直墜大地，頃刻骨肉俱化，死得何其痛快!
這比呻吟病榻，經年累月受盡折磨而終歸一死的人，似乎要瀟灑得多，因囑仍換機票。無奈上帝不讓我回去，至今還逗留紅塵。
在臨床觀察中，我遇到不少危重病人，他們大都能坦然自若，置生死於度外。
常能心寬體泰，抗病力增強，元氣逐漸恢復，往往能獲得救治。
而越是憂愁恐懼怕死的患者，則精神崩潰，氣血耗散，病情常加速惡化，偏多預後不良。
《三國演義》有二句話：“哀求呂布無人救，罵賊張遼反得生。”大概這也是一種辯證法吧。
作者簡介：裘沛然（1913年—2010年），原籍浙江省慈溪縣，中國國醫大師、上海中醫藥大學和上海市中醫藥研究院終身教授，特大型綜合性辭典《大辭海》的副主編。
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