關注我，開啟心的生活
作者 | 巫笛
出處 | 心靈的圈子
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俗話說，人有三苦：忘不掉、捨不得、放不下。
而人生最高級的智慧，是給自己“斷舍離”。
清理，不必要的物慾
降低物慾，追求極簡生活，才能迴歸生活本身。
主持人何炅曾經在直播中，無意間曝光了自己家中的擺設。
鏡頭下，乾淨清爽的客廳，只有黑白兩個主色調，偌大的廳內沒有堆積多餘的雜物，顯得冷清而極簡。
而最令人驚訝的就是廚房，放眼整個空間，不過放著一些簡單的廚具，檯面也沒有一絲油汙，乾淨到不像充滿煙火氣的地方。
有人說，這樣的房子跟樣板間沒什麼區別，缺少一些生活味。
可是，誰又規定，生活空間就一定非是堆滿物品、凌亂熱鬧的呢？
電影《我的家中空無一物》中，女主角麻衣就在空蕩蕩的房間，重啟了自己的新生活。
然而，麻衣小時候卻跟外婆一家生活在塞滿傢俱和物品的老宅子裡。
由於擺滿一堆捨不得扔掉的物品，他們經常找不到想要的東西，辦事效率極其低下。
小小一張飯桌，放的全是跟用餐無關的東西。每當賓客來臨，她還得和家人一起藏起凌亂的物品。
在麻衣一貫的認知裡，家就是這樣一個塞滿物品的空間。
但是，真正讓麻衣從這種凌亂的環境中掙脫出來的，是一件陰差陽錯的事。
上高中的她，因為走不出失戀的陰影，一度想要自殺，就在她準備自殺前，因為羞於別人看到她凌亂的房間，便決定把屋內的東西扔掉。
這一扔，一種奇異的“快感”在她心頭萌生。
尤其，是把男友的舊物一件一件扔掉，就像在不愉快的人生片段上按下刪除鍵，麻衣暢快極了，一下子燃起了生的希望。
從此，她一發不可收拾，成為了“扔東西狂魔”，制定物品管理原則，要求家人各自收納屬於自己的東西，只留必要的、重要的和喜歡的東西。
當扔掉多餘的東西，降低物質慾望後，麻衣的家開始明朗乾淨起來，人生也豁然開朗。
她開始思考如何面對人和物，儘可能持久地與相遇的人交往，讓自己每件喜歡的物品都發揮真正的價值。
小說《瓦爾登湖》告訴我們：最好的生活，是物質上簡樸至極，精神上豐盈充實。
扔掉閒置的物品，不囤積不必要的東西，保持居室乾淨整潔，才能抱朴守拙，活在當下。
人的一生，會有許多物品佔據我們生活的空間，但千萬別被物質慾望填滿了內心。
舍掉，不相融合的圈子
日本美食家白央篤司，奉行一則“傲嬌”的人生準則：絕不和不投緣的人來往。
他曾說：“我自四十歲左右貫徹這個準則之後，生活就變得更輕鬆了。
人生苦短，精力有限。
別讓不合的圈子拖垮我們的生活，適時與身邊複雜的圈子保持距離，反而能使自己放下負累，一身輕鬆。
汪涵跟陳道明，一直是演藝圈的清流。
汪涵在圈內保持著極佳的人緣，卻擁有最小的圈子。
在《火星情報局》中，他說：“我的朋友圈裡，最多的時候有100多人，那時候我已經覺得很可怕了，要把沒有意義的，全部給弄掉。”
所以，他連天天兄弟錢楓的微信都刪了，並表示這樣做，人生都變得無比輕鬆。
身為圈內人，汪涵雖然工作忙碌，但從不忘在重要的時刻與妻兒共度。不工作的時候，他的生活重心幾乎都在家人身上。
常言道，朋友在真不在多，圈子在精不在大。對於不太重要的圈子，當斷即斷，才能經營好跟生命中最重要的人的關係。
同樣“濃縮圈子，迴歸家庭”的還有陳道明。
他是娛樂圈當之無愧的“傳奇”， 低調得幾乎隱形，卻觀眾緣好到出奇。沉浮三十三載，零緋聞零八卦，馮小剛評價他：一個清高得，只肯在戲裡低頭的男人。
娛樂圈本就是個大染缸，年少成名的陳道明，剛開始也非常“狂”。
拍攝《圍城》時，他去錢鍾書家請教劇中人物的心理和神態，夫婦倆簡樸到極致的生活和圈子，感染了他。
錢鍾書說：不必找些不三不四的人，說些不痛不癢的話。陳道明的社交恰恰像極了這句話。
在徹底厭倦圈裡的鑽營虛偽後，他推掉了沒意義的酒局，減少不必要的社交，把工作之外的時間留給自己和家人。
在楊瀾的訪談中，陳道明坦言：“我一上酒桌應酬就煎熬，尤其是當一個人喝醉了，一句話跟你說四五遍，一張名片遞給你八次，你就會感到一種窩火。”
這些年，除了專心演戲，陳道明既讀古典文學，又學琴棋書畫，儼然學者模樣。季羨林說，陳道明的文學水平直追北大研究生導師。
話不投機半句多，有些人和圈子，強行融入只會失了樂趣，更失了自我。
一個人要想提高生活質量、拓展生命厚度，並不需要長期維持複雜的人際，那些消耗你、磨損你、拖累你的圈子，能捨掉就舍掉。
我們不斷成長，看似在做加法，實際是在做減法，舍掉不相融的圈子，我們才有空間修煉自己，擁有更多可能。
放下，困住你的執念
作家白落梅說：“人生一局棋，關於輸贏，我們總是無能為力。迷惘之時，多半在局內，當你了悟時，人已在局外。”
太多的物慾和無效的社交，歸根到底不過是源於內心的種種執念。
影片《殭屍七日重生》中，錢小豪飾演的殭屍片演員是個執著往事的男人。
婚姻離散後，他事業停滯，獨自來到一座舊樓想了斷自己，在洗澡時卻始終不肯洗去手臂上兒子畫的表。
而同樣被執念所困的，是舊樓中生活的一位老婆婆。她無兒無女，因為不能接受老伴去世的事實，強行央求有異能的道士，將老伴永遠留在身邊。
那些放不下的執念，最終吞噬了他們的人生：
- 錢小豪對遠去的生活懷有執念，所以無心當下，最終求死；
- 老婆婆則對“復活”老伴抱著深深的執念，把自己變得孤僻離群、冷血偏執。
生命中常常會有許多事情，我們無法決定、無法預料，甚至無能為力。
此時如果堅持下去，沒有任何意義，反而會演變成可怕的執念，消耗生命，製造煩惱，滋生痛苦。
離棄那些無意義的執念，學會適時放下，我們才能走得更遠。
曾經，有一位得道禪師考幾個新入門的弟子，問：“綿綿陰雨二人行，怎奈天不淋一人？”
幾個弟子開始針鋒相對起來，有人說一定是他們穿了雨衣，有人說這一定是局部陣雨，另有一人質疑第二人，說題中明明說的是綿綿陰雨。
禪師答曰：“你們都對‘不淋一人’執念太深，為此爭論不休，卻忘了這個題告訴我們不淋一人，那就是兩個人都在淋雨而已。”
答案其實並不複雜。
世間許多看不透，都是放不下，智者寂寂總無為，愚人碌碌把身縛。
放下執念，轉換思維，移步換景，才能在柳暗花明中尋到豁然開朗的新天地。
電影《臥虎藏龍》中有句臺詞：“當你握緊雙手，裡面什麼也沒有；當你打開雙手，世界就在你手中。”
人生，一念執著，便生無限愁苦；一念放下，便得萬般歡喜。
活得通透的人，總會在人生無數個岔路口給自己做減法，在喧鬧中迴歸真我。
“空杯盛新茶，空心裝萬物”。
願我們行走塵世，傍一身才華不如學會“斷舍離”。
人活到極致，一定是素與簡。
點個“在看”，願你夢無繁複，心有明鏡。
- 作者：巫笛，出處：心靈的圈子，最專業、最具影響力的身心靈成長平臺，我們與你，從“心”開啟，最美妙的活法。
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