那些年被踐踏的小草
這要看當地疫情的控制情況，好多地方已經復工復產，大部分人的生活在恢復正常，打球鍛鍊身體無可厚非，按照當地小區的要求去做，就不會有事的。
大膽的嘗試
如今疫情基本得到控制，由於很久沒鍛鍊，加上近期天氣乍暖還寒，打球前、中、後需要注意以下幾點：
1、準備活動要充分
不要以為天氣漸漸暖和起來了，就不需要熱身了。一般熱身活動和專項熱身最好都要做，尤其針對羽毛球運動最容易受傷的部位（腰、膝、踝、小腿三頭肌和跟腱等）要進行充分的神經肌肉激活。可以跳繩慢跑等
2、第一次要控制好運動量
大家最好根據自己年齡、疲勞消除和體能恢復速度等情況，合理安排運動強度、運動量和間歇時間等。如果上場後打球感到精神不振，無力，睏倦，頭暈，容易激動，局部關節肌肉痠軟麻木，甚至疼痛，胸部憋悶，氣短，腹脹，腹痛等等，這都是異常現象。要馬上停止運動，注意觀察，症狀嚴重或不能及時緩解者，要儘快就醫，以排除一些重大疾病。不要待在球場上逞強，以免出現運動傷害事故。
3、打球后及時做放鬆運動
打完球之後，最好做些整理放鬆運動，以靜力性拉伸為主（針對疲勞感比較重的肌肉進行，拉伸2-3次，20-30秒/次），或者通過按摩放鬆。可以促進肌肉的乳酸代謝，以緩解肌肉和關節的痠痛感覺，促進恢復。
4、合理補液很重要
打球運動消耗較大，及時合理的補液非常重要，以防脫水、肌肉痙攣等。補液的基本原則是“少量多次”，應該以白開水和淡糖鹽水為主（買運動飲料或者自己配製都可以，用泡騰片、蜂蜜、鹽等兌都可以。不過要控制總量，量出為入，以免能量攝入過多）。運動中每10-15分鐘飲水150-200毫升。不要喝碳酸飲料、過甜飲料，以避免增加胃腸道負擔。運動後也應及時補充水分，也不要喝多。
5、注意身體保暖
現在的天氣打完球后出球，一定要多穿點衣物，以免忽冷忽熱引起感冒。所以這段時間打球請儘量多穿一點，比如穿長袖長褲的運動緊身衣等等
平凡的華子哥
這個要看你處於哪個地區了。我們那兒小區籃球場只能本小區的打，如果你們當地的疫情已經控制住了十多天沒有新增，那麼我覺得打球是沒問題的。
如果你處於沿海地區那種大城市，我覺得應該也不用太擔心，因為基本大城市小區還是要測量的，而且也沒有從外國跑回來的就為了去小區打球吧？
其實不讓打球也情有可原，有一兩個被感染無症狀患者總有可能出現在城市裡，然後接觸小區裡的人，小區裡的人回去又到處傳。不過可能應該不太大，畢竟從外國回來的還是少數，而且都要經過隔離。就是害怕一些從外國回來不通報的人，這些人才是最可怕的。最擔心的就是可怕的蝴蝶效應。
所以，瞞報疫情可恥，現在也不能完全放鬆，如果小區裡籃球場本來就沒啥人打，那就放心去吧。不過估計小區都管理得很嚴格的，不會輕易讓你去打球，有一些小區還把籃筐都拆掉了。
我作為一個籃球愛好者，已經兩個月沒碰球了，昨天投了幾個，手生，都用不上力，肌肉記憶都快沒了😔唉，不過還是偏向於不打。再忍一忍吧，生命更重要，現在打球也是屬於有一點
僥倖心理。球沛聊球
如果是在武漢，那還是不要出門乖乖待在家裡吧；如果是在其他低風險區，做好防護措施的前提下，可以稍微玩一玩。
關鍵詞：疫情 籃球 小區
由於新冠肺炎疫情的影響，這段時間以來，大家都不得不呆在家裡，對於喜歡打籃球的朋友們來說，那真是讓人非常難受，一想到籃球就可能會手癢心也癢，恨不得約幾個球友一起出去玩一玩。
那麼，如果現在要去小區籃球場打球，可以嗎？我認為，如果地處武漢的話，那就不要出去了；如果是其他低風險區，也要做好防護措施，再去打球。
首先，要確認小區的環境條件安全。
小區內要沒有確診或疑似病人，如果小區或樓棟在實行封閉管理、不準居民外出的話，那就乖乖待在家裡吧；如果已經撤銷了封閉管理，居民可以有序外出的話，那就說明是比較安全的，到小區裡的球場去打打球問題不大。
就在前些天，我已經和幾個朋友打過一回籃球了，不過我們是在農村的球場打的，人很少，籃球場地又很開闊，所有人都是待在家裡一兩個月，身體狀況正常的，感覺挺不錯。
其次，外出戴口罩，不去人多的地方。
雖然現在各地的情況已經大為改善了，但還是不能掉以輕心，不可疏忽大意。在外出的過程中，我們還是應該按要求戴好口罩，不要去人多聚集的地方。一般來說，球場都是比較開闊的，幾個人投投籃、打打比賽應該沒什麼事兒。但是，如果人很多的話，還是建議不要繼續打下去了，早點回家，保證人的安全還是要放在最重要的位置。
最後，打完球要及時洗澡消毒洗衣服。
打完球、出完汗以後要及時把衣服換掉，謹防感冒；回家以後要用酒精對衣物進行消毒，及時洗澡洗衣服。其實，我們還可以雲打球，就是待在家裡多看看籃球比賽視頻，總還是可以解解饞的吧，等到疫情全部解除以後，大家想怎麼打就怎麼打，也玩得更加盡興，現在還是保證自身安全最重要。
總結
真的非常能夠理解廣大球友們想要打球的這種衝動，不過還是建議安全第一，能不打就不打；真想打的話，也要在做好防護措施的前提下，稍微玩一玩，解解饞即可。阿里哈哈愛籃球
最好還是不要去了，雖然國內疫情緩和了，但是依然在疫情防控期間，尤其是國外的疫情越來越嚴重了，輸入性病例一直在增加，所以還是要做好個人防護的，勤洗手，戴口罩，如果確實想活動一下，建議可以適當進行一些單人的戶外運動，比如跑步、跳繩等，這樣既可以鍛鍊身體，也沒有與其他人有過多的親密接觸，保護自己也保護他人，但是像籃球這項運行最好還是不要進行，因為籃球是一項多人參與，且有過多的肢體近距離接觸，看一下NBA的現狀就知道多麼可怕了，一個戈貝爾確診，整個NBA都慌了，再看一下CBA，一開始說4月6日開賽，然後延期到4月15日，現在又往後延期了，所以像這種集體性活動，目前還是不建議進行的。
努力奔跑中的小雷
馬克叔叔，你的秘書！與你探討體育方面的問題。
我覺得現在還是不適合去打球，現在的疫情雖然比較穩定也往好的方向去發展了，我們還是不能放鬆，還是配合在家裡吧！都已經忍受了兩個月了，再忍一陣子就好了。
說講真的，對於一個喜歡打籃球的人來說，兩個月沒辦法下場打籃球，沒辦法碰球是非常難受的。
建議：
1.我這邊可以給你一個建議，你可以在家裡做一些體能的訓練，畢竟打球需要的不只是球技，也需要體能來支撐，不如趁這一個時間去加強自己的體能，增加自己日後在球場上的對抗能力以及體力。
2.可以在家裡看經典NBA賽事的回放，觀察職業球員在場上的跑動，戰術的執行，也可以學習他們專業的防守動作、攻防觀念！這樣能夠增加你的球商，讓你在球場上能夠迅速的理解球場上的態勢，找出最佳的進攻路線以及最好的防守位置，用頭腦打球，會比用身材打球來的輕鬆。
我知道沒辦法打球，沒辦法去球場流汗以及鬥牛，是很難受的，但是還是要配合抗疫。
目前配合在家裡，就是對疫情最好的幫忙，希望大家再忍一忍，很快我們就能夠奔馳在球場上，揮灑汗水了。
忍一時風平浪靜，共勉之
Make叔叔
可以是可以，但是最好還是少打一點。
Luca楊臣
你好，很高興能回答你的問題。
我認為疫情當前還是不要出門比較好，哪怕是自己的小區也是一樣的。
籃球誠可貴，健康價更高，之前我們小區出了一張關於暫停打籃球的重要通知， 就是希望大夥看清局勢，端正思想，特殊時期，特殊對待，疫情這事兒沒有落在自己頭上覺得很遙遠，但是一旦傳染，你可能會後悔莫及，所以還望大家引起重視！鍛鍊的方式有很多種，可以在家跳繩、做俯臥撐、做深蹲、仰臥起坐等等。
期待這場戰役能夠用最短的時間、最少的傷亡、最小的成本早日結束，到那時候一切恢復正常後，我們打三天三夜都沒問題，你們認為呢？
永州阿峰
我是覺得可以去打球，但是不要和老年人一起打球
目前新冠病毒80%以上都是老年人，所有避免和老年人接觸打球。
畢竟打籃球是接觸性的運動。
其次不要過量運動，運動過量自己免疫力會降低，很容易被感染病毒。
運動過量自己免疫力會供應自己身體體能從而降低自身防禦力。
也會加劇深呼吸，讓吸入空氣更多。
其次可以打球是我個人言論
地方政府和社區是不允許的，主要人員不好把控
1、沒有測量體溫的，打球的人沒發管控。
2、籃球場容易聚集人群，從而造成感染。
3、人們憋久了很久沒打球，容易上場拼命打球來發洩，容易造成過激打球和受傷，畢竟我們不是專業運動員沒有提前熱身。
武漢小宋哥
最近三個月受冠狀病毒疫情的影響，為了減少疫情傳播，國內所有的小區村莊工廠都進行了隔離封閉。
現在是特殊時期，專家建議還是儘量不要去公共場所進行戶外活動，你如果去外面進行戶外活動的話，不可避免的和其他人會進行接觸，這樣的話會增加患肺炎的可能性，你可以改在在家裡進行一些有氧鍛鍊，進行，一些健身操。
如果外出散步還是可以的，注意做好防護，帶上口罩，回家洗手，散步時注意不要去人集中的地方，與人接觸時注意保持一定的距離為好。
建議你如果是在疫情比較少的城市裡，在家實在憋不住了，可以適量的外出鍛鍊一下，打球的話建議一個人或者兩個人，1對1的，別太多人了。這樣畢竟有風險。如果說你所在地城市發病率比較高，湖北省的，建議你還是老老實實的待在家裡吧，都等了這麼多天了，也不差那麼幾天了，再等等吧。
