明明已经吃很少，也戒掉了消夜，为什么总是瘦不下来呢?好多女孩都有这样的疑惑。总是瘦的很辛苦又或者是瘦下来了却很快就又胖回来!其实想要真正瘦下来真不是一件太简单的事....饮食控管、生活作息通通都是环环相扣，稍有个环节不注意，都很容易让你的瘦身计划泡汤!编辑整理了几个瘦身绝对要注意的生活事项，笔记本先拿出来吧～
#养成「多动」的好习惯
很多人上班坐一整天，下班回到家后继续躺在沙发上看电视、追剧，其实也不是不行，那就要多找时间让自己动起来，如果不喜欢运动可以从其他地方让自己动起来，例如：搭车回家提前一站下车用走的、上班不搭电梯改走楼梯、饭后散步等等，这些都可以让你动起来，促进身体血液循环，才不容易囤积肥肉。
#注意进食时间、进食量
有时候工作一忙起来是不是就会忘记吃饭?或是狼吞虎咽随便吃个几口就去开会呢?其实这样都是很不好的习惯，身体没有一个固定的吃饭时间或是情绪，都很容易让身体的飢饿系统异常，也容易让你一饿就暴饮暴食，消化不良，长期下来就很容易胖。如果你也是吃饭时间不固定的女孩，编辑建议你们可以将饮食改成「少量多餐」、「轻量饮食」，把三餐的量平均分配在一天，以及不要吃难消化的东西，尽量清淡，这样就能减轻身体的负担，也让你瘦得更轻松唷!
#多喝水、多喝水、多喝水
因为很重要所以要讲三次!在瘦身的过程中很多人会选择喝高蛋白、BCAA这类的运动补给品，但这些毕竟都是有口味而且含糖的饮品，只要一不注意控制热量，很容易让成为你变胖的原因呀!这些补给品都不能取代「水」，当身体水分不够时也容易让身体机能下降，所以喝水不但能让身体维持正常机能，提升代谢率，也能让肌肤保持弹性有光泽!多喝水真的只有好处没有坏处～
#姿势不良
站姿和坐姿也都会影响着我们身体的胖瘦，常常翘脚、站三七步的人就容易有骨盆不正的问题，骨盆不正就会让身体产生腰痛、小腹凸、水肿等常见的问题，最严重的事容易造成血液及淋巴循环不良，代谢率降低，进而形成易胖的虚寒体质!骨盆歪斜也会造成「胃下垂」，因此不太容易吃饱，自然就越吃越胖啦～所以女孩们不想胖，赶紧坐姿矫正回来吧!
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