戀愛中很多女生都會像媽媽一樣照顧對方、嘮叨對方，最後對方忍無可忍提出分手，女生卻一點都不理解。
“我這是為你好”的說辭已經不是甜蜜的負擔，而是讓人喘不過氣的沉重枷鎖。當你失去對方，感覺一無所有時；當你被感情傷的遍體鱗傷時；當你在深夜熱淚盈眶時，有沒有想過，感情為何會到今天的地步？怎樣乞求、道歉甚至以死要挾，對方都不曾回頭？感情破裂並不可怕，可怕的是不能理性對待，不能調整情緒，不能直面問題。
小鹿情感案例講述
我叫小米，今年25歲，和男朋友阿豪在一起10個月了，我們是在一個朋友的生日聚會上認識的。
他的職業是健身教練，而且人又開朗、又健談。
在聚會上我們聊得很投機，所以結束的時候互加了聯繫方式。
慢慢的我們就在一起了，我是那種比較善於付出的性格，而且我享受對人好的過程，所以我會事無鉅細的為他考慮各種事情。
剛開始的時候，他很享受這種好，也會給我回應。
那幾個月我們過得很甜蜜，為了更好的照顧他，我們就住在一起了。
可時間一久，我們倆就漸漸在觀點上出現了分歧。
我覺得情侶之間每週都應該花點時間在一起做些事情，於是希望每週末都能和我一起逛街、一起看部電影、或者做點別的有意義的事情。
可他卻覺得沒必要，覺得我這樣做太粘人了，他寧願待在家打遊戲，或者去球場和陌生人打籃球，也拒絕陪我逛街。
我真的煩躁，感覺他是既不想融入我的生活，也不想我融入他的生活。
他這樣種態度，讓我太沒有安全感了，感覺他並不愛我，都是我在一味付出，但我還是想和他在一起，所以最後就妥協了。
但是我要求，他每次出門做什麼都要跟我報備一下，或者在他出門一段時間後給他打電話，問他在做什麼。
他對我這種做法非常不滿，覺得我管的太寬，限制了他的自由。
有一次很晚了他還沒回來，我給他打電話，他那邊環境很吵，男男女女的聲音很嘈雜，我當時就又生氣又擔心，就逼問他地址，他告訴我和朋友在KTV唱歌，我過去找到了他，要把他帶走。
他很生氣，覺得我讓他在他朋友面前丟了臉。
我們從回家的路上一直吵到家，雖然最後因為我的主動示弱和好了，但他卻開始對我冷淡。
後來我們經常為一些小事吵架，我囑咐他做的事情他表面上答應了，可是會經常忘記，我們也經常冷戰。
前幾天我提出吃過晚飯一起出去散散心，他卻突然很平靜的跟我說：“我們不合適，就和平分手吧。”
現在，他已經從家裡搬出去了。
可是我還是很愛他，我該怎麼辦？
小鹿情感諮詢診斷
既然點進了這篇文章，就說明你正在面臨感情困惑。小鹿情感老師接觸過很多學員，他們總是在別人的故事裡尋找著自己的答案，猶豫不決，最終與感情失之交臂。感情需要自己爭取，聽天由命只會後悔莫及。
1、不自信、缺乏安全感
在小米的自述中我們能明顯感覺到她的情緒不穩定、焦躁，這些情緒動盪有一部分來源於她的不自信，一個自信的女人不管男人何時何地和誰在一起，她都能雲淡風輕，你有你的個人空間，我也有我的悠遊自得。還有一部分來源於她缺乏安全感，安全感不需要任何人給你，你自己強大了就足矣。
小米樂於和男友一起去做一些事情，增加兩個人在一起的新鮮感，但是這種“共謀”在對方看來沒有必要，於是小米感覺兩人的生活圈子並不相容，在她心裡形成一道隔膜，安全感至此流失。
她要時刻了解對方的動態，侵佔對方的私人空間，繼而衍生出其他的感情問題，歸根結底，還是小米的獨立性不強，缺乏自信。
2、控制慾強的“媽媽型”女友
對方需要的才是照顧，不需要的是約束。
這段感情中，小米總是事無鉅細地照顧阿豪，試想一個男生在家被媽媽嘮叨，在外被女友嘮叨，時間長了誰都會有爆發的一天。
3、敷衍對方，不能從根本不上改正錯誤
“我囑咐他做的事情他表面上答應了，可是會經常忘記，我們也經常冷戰。”
從這段自述中，我們能看出小米的事無鉅細已經給男友造成困擾，可她自己卻不以為意，答應男友不再嘮叨、不干涉他的私生活，只是嘴上答應了，卻沒有真的認可對方。
這樣一而再再而三的重複錯誤就會消耗彼此的信任感，對方心裡對你的個人印象也會大打折扣。積攢的失望多了，感情自然就會出現裂痕。
4、個人框架低，雙方投資失衡
戀愛中的框架就是明確的態度、原則、底線。
小米在這段感情中就是嚴重的降低個人框架，低姿態地和對方溝通相處，對於女生來說，這樣的做法就是自我貶低，喪失魅力。
而感情中的投資，有時間、精力、情感、肉體、金錢五種。
不管是哪種投資，只要一方付出的多，另一方付出的少，就會導致投資失衡。小米在這段感情裡又當女友又當媽，投入了更多的時間精力，但是卻沒有得到男友相應的回報，這樣的感情自然不能長久。
小鹿情感老師挽回指導
1、短期斷聯，給彼此一個冷靜思考的時間和空間
短期的斷聯要在專業導師的指導下進行，就像你節食減肥一樣，如果沒有專業營養師的監督，很容易就營養失衡或者對身體造成傷害。
短期的斷聯7-10天為宜，時間過短就成了抽離，時間過長就成了冷凍，斷聯的時間太短或太長都不利於挽回，時機是很重要的，然而有很多人只是看了我們的挽回指導就去盲目斷聯，錯過時機，一失足成千古恨。
在斷聯的這段時間我們應該做什麼呢？
小米的控制慾還是很強的，突然被分手，她的情緒剛開始極不穩定、崩潰、睡不好覺，通過和小鹿情感導師的一對一聊天疏解了小米的情緒。如果只是放任她冷靜，就達不到斷聯期的效果，很多人在這一步都不能控制自己去聯繫前任的心，甚至胡思亂想。
2、提高自身吸引力，內外兼修
度過了上一個階段，小米的情緒已經相對剛找導師談話的時候平復很多了，我們讓她看了一些兩性溝通的技巧書籍。小米看完之後有很多自己的感受，表示“一段愛情帶給我什麼，教給我什麼，這是很重要的”。
除了內在，我們的形象設計師也給小米的外形改造提供了一些建議，小米去剪了長髮，好久沒逛街的她也給自己買了幾套新衣服。整個人比剛分手那會兒精神多了。
3、尋找時機復聯，進一步升溫感情
復聯的這個階段，主要分為對方已經刪除你的聯繫方式和沒有刪除聯繫方式兩種。
種子信在沒有刪除聯繫方式的情況中，可以降低對方的戒備心，作為朋友關係相處，對方就沒有理由責備你。而刪除聯繫方式的情況下，你可以通過種子信來展示最近的改變，引起對方好奇心，完成復聯。
在導師幫助小米發送完種子信後，在對方半個月後，首次回覆，小米此時很激動，挽回心切，在沒有經過導師允許的情況下私自發送挽回短信。
小米這次擅作主張的挽回並沒有得到對方回覆，讓她倍受打擊，小鹿導師給她講解了挽回中的話術技巧，她的挽回嚴重暴露了自己的需求感，對方才不予回覆。
小米很沮喪，覺得自己沒有挽回的希望了，導師給她鼓勵，並召集諮詢師們展開會議，探討下一步的挽回計劃。
在對小米進行心理輔導後，小米已經完全變了一個人似的，從失戀的悲傷中走出來，慢慢向著“內外兼修”的方向發展。
如果說短期的斷聯是讓雙方平復心情的話，那麼這一階段就是在心態平和的基礎上，加強雙方的聯繫，讓生活有一些交叉點。
因為阿豪是一個健身教練，所以我們讓小米也在阿豪的健身房辦了張卡，隔幾天就去健身，但是不要跟他說太多話，見面打個招呼就好。
小米形象改變之後，確實比以前更加漂亮，第一次在健身房看見阿豪，阿豪呆了一下，隨即給她匆匆打了個招呼就離開了。小米去了幾次，但是兩人都沒什麼進展。
在導師的指導下，小米隔三差五就會分享自己的生活，看書、出遊或者在家做飯享受生活，總之給對方呈現出自己積極的一面就好，讓對方的情緒跟著你的情緒走。
小米曬了很多類似這樣的朋友圈，阿豪也會偶爾給她點贊，說明他開始對小米的改變產生興趣。
之後在健身房對方也會主動和小米交談幾句。
4、激發男人佔有慾，引導複合
導師讓小米找一兩個男生朋友，假裝陌生人給她送水、要聯繫方式。這樣的操作我們稱之為“預選”，就是展示你自己較高的社交價值，給對方製造危機感。
這些阿豪都看在眼裡，有一天深夜阿豪主動給小米發消息，試探情況。
在預選的第五天，對方突然主動提出邀約，這讓小米激動不已，但她立刻冷靜下來，不能再犯同樣的錯誤，馬上和導師反應情況，尋求幫助。
導師針對小米的狀況，緊急召開了挽回會議。並提前讓她瞭解一些約會技巧和話術，隨後我們便制定了專門的應對方案，並利用小米的備用手機進行電話實時指導。
在約會過程中，阿豪一開始說話較為拘謹，但隨著兩人的深入交流，雖然提起感情話題，但是並未提起復合。
於是我們再次利用“預選”操作，讓一位男性導師不停地給小米打電話，並讓小米把音量調到最大，並假裝有事要走。
對方看到這樣的情況，露出了焦慮的表情，攔住小米，並坦白了這次邀約的目的，對於之前的所作所為向小米道歉，並提出複合請求。
複合後，阿豪直接請假，並訂了當晚的機票帶著小米共赴廈門，慶祝複合。
挽回也是一場蛻變，在避免犯錯的同時提升自我，彌補缺點，每個人的感情狀況各不相同，挽回的方式也各不相同，別人的故事可以參考，但切記不能盲目效仿，與其在別人的感情中尋找發答案，不如多多思考下自己的人生，從感情的泥潭中走出。
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