很多蔬菜都擁有為人類補充各類維生素的功能。蔬菜和水果當中包含人類身體所必需的各類維生素，所以每天都必須要攝入一定量的果蔬，才能保證身體的正常運行，如果長期不吃蔬菜和水果，那很可能會出現皮膚掉落，口腔潰瘍等其他現象。
作為孩子的父母，應該要注意孩子在日常生活當中是否有攝入足量的維生素，在各類蔬菜當中當前是最佳的選擇，既可以讓孩子有好的胃口，又能讓其無形之中補充維生素c。蛋白質也是每日所必需攝入的營養元素，而番茄和大家的組合將會是絕佳，既能夠補充孩子所需要的蛋白質以及鈣元素，又同時能夠讓孩子在吃飯的同時減少脂肪的攝入。番茄的酸味又能夠誘引孩子又更好的食慾，多吃幾碗飯，促進促進個子的發育。下面我就把做法分享給大家。
美食養生菜蕃茄大蝦的做法
提前準備的食材：大蝦、蔥、姜、蒜、料酒、生抽、番茄醬、鹽、植物油；
做法步驟：
第一步，蔥、姜、蒜切成末，裝入碗中備用；
第二步，大蝦清洗乾淨，去除蝦線，在背部劃開一條口子；
第三步，清理好的大蝦放入碗中，加入適量的料酒、食鹽醃製20分鐘；
第四步，鍋中加入食用油，油熱後下入蔥、姜、蒜炒出香味；
第五步，下入醃好的大蝦煎至兩面金黃，加入生抽、番茄醬翻炒均勻，加入適量的清水；
第六步，加入適量的鹽，翻炒均勻，大火翻炒至湯汁濃稠即可。
養生小科普：蝦的營養價值極高，不僅能夠能增強人體的免疫力，還能夠抗早衰。最主要的是能夠補充蛋白質和鈣質，正在長身體的孩子可以多吃。
大家喜歡今天的這道養生美食番茄大蝦嗎，你們還有更為養生的大蝦做法嗎？可以在評論區留言和大家一起分享。
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