寶寶輔食: 海苔白米粥＋清蒸銀鱈魚＋秋葵蒸蛋（營養簡單午飯）

1.準備材料: 大米，銀鱈魚，秋葵，雞蛋，姜，小蔥，蒸魚豉油，牛油果油，海苔。

2.大米用電飯煲熬粥，盛出來加一片海苔碎。

3.銀鱈魚先用薑片醃15分鐘去醒，然後去掉薑片把蒸魚豉油塗在表面醃5分鐘，放入薑絲和蔥絲蒸15分鐘，出鍋後去掉蔥薑絲，熱油倒入小蔥一起澆在魚肉上就好了。

一點也不腥，魚肉很嫩很鮮。

4.秋葵去頭去尾焯水切片，雞蛋加水打散放入秋葵片蒸15分鐘，出鍋後我用剛剛澆了油的鍋倒了一點蒸魚豉油加水，燒開後舀一小勺倒在雞蛋上。