今天帶給大家的寶寶輔食，主材料是鱈魚，脂肪含量很低，幾乎等於鯊魚肉，富含豐富的維生素A/D/E,和多種維他命，關鍵還沒有刺哦，特別適合寶寶輔食
【食材】
鱈魚（300g），檸檬（1個）
【製作】
1、 鱈魚清洗乾淨，剝掉魚皮，擠上幾滴檸檬汁，揉搓，醃幾分鐘去腥
2、 上鍋蒸，水開後蒸5分鐘，悶2分鐘，肉塊分離成蒜瓣就行
3、 戴手套，把魚肉捻一遍，剔除魚刺，保證寶寶安全
4、 魚肉放料理機加些魚湯打碎即可
【小貼士】
1、選鱈魚，就選銀鱈魚，其他不考慮，假的多，營養也打折扣
2、1歲以上的寶寶可以不用打碎哦
3、做好可以冷凍保存的，吃的時候拿出來最好室溫解凍，可以蒸蛋羹，下麵條，也可以搭配蔬菜泥
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