深海魚富含DHA，能幫助寶寶腦部發育，今天果果媽媽來教你們做3道美味的鱈魚輔食，簡單一煮就能吃，好吃還不腥呢～
捲心菜鱈魚粥
適合月齡：
9個月以上
食材：
捲心菜1片、大米20克、鱈魚30克、胡蘿蔔10克
製作方法：
1、胡蘿蔔去皮，切碎。
2、大米用清水浸泡清洗。
3、燒開一鍋水，捲心菜焯熟，切碎。
4、先將鱈魚解凍後，切小塊魚塊。
5、鱈魚放入攪拌機打成泥。
6、大米瀝乾水分，放入鍋中，加入適量清水。
7、熬煮大概15分鐘，米粥煮熟，加入胡蘿蔔。
8、再加入魚肉，攪拌均勻。
9、等食材熟透，加入捲心菜，再煮1分鐘就可以出鍋啦。
鱈魚豬肉丸
適合月齡：
9個月以上
食材：
鱈魚100克、豬肉60克、澱粉10克
製作方法：
1、檸檬切片。
2、鱈魚去皮，切小塊。
3、檸檬放到鱈魚上，醃製10分鐘。
4、裡脊去掉筋膜，切小塊。
5、鱈魚和豬肉用攪拌機打成泥。
6、肉泥攪拌好取出，週歲以上的寶寶可以根據口味添加一點點鹽。
7、肉餡攪拌均勻後，倒入澱粉，攪拌上勁。
8、攪拌好的肉餡反覆摔打，讓丸子口感更好。
9、挖一小勺肉泥，團成球。
10、團好的丸子放入沸水中，轉小火讓水呈微沸狀態。
11、丸子浮到水面後，再煮4分鐘，就可以出鍋啦。
山藥鱈魚糕
適合月齡：
11個月以上
食材：
銀鱈魚25克、胡蘿蔔10克、雞蛋1個、山藥30克、粒粒面25克、紫蘇籽油適量
製作方法：
1、胡蘿蔔切碎，山藥去皮切小片。
2、銀鱈魚切小塊 。
3、雞蛋蛋黃和蛋清分離。
4、鱈魚和山藥一起放入攪拌機中，倒入蛋清。
5、一起打成細膩的糊糊。
6、山藥糊倒入顆粒面中混合均勻。
7、撒入胡蘿蔔和幾滴紫蘇籽油，攪拌均勻。
8、碗底鋪上一層烘焙紙，將麵糊放入碗中鋪勻。
9、把蛋黃攪散倒入鋪好的魚糕中，冷水上鍋蒸15分鐘，蒸至所有食材熟透就可以出鍋啦。
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