08.28 寶寶輔食:鱈魚香菇粥具有補腦益智的作用,營養密度更高

很多寶寶在可以加輔食的時候,寶媽們都會選擇營養豐富的食材為寶貝做好吃的,例如鱈魚。關於鱈魚輔食的做法有很多,其中鱈魚粥就有很多的做法,下面一起來看看寶寶輔食鱈魚粥的做法大全吧!

材料: 鱈魚一塊、香菇一朵、小油菜一顆、胡蘿蔔一塊、大米粥一碗

做法:

寶寶輔食:鱈魚香菇粥具有補腦益智的作用,營養密度更高

1、準備材料,鍋裡水燒開,鱈魚蒸5分鐘(根據魚的大小判斷蒸的時間)。

2、小油菜洗淨,摘葉去芯,下入滾水,斷生即可。

3、鱈魚取肉,攪碎(也可用料理機打成泥)。

4、蔬菜全部切碎(可打碎,注意不要打成泥)。

5、大米粥煮熟,下入鱈魚,下入蔬菜丁,米粥在煮2分鐘就可以了(記得要攪拌,不然粥會粘鍋)。

6、完成!深海鱈魚有淡淡的鹹味,綿綿的口感。 小貼士:適合7到18個月的小寶貝,口感軟軟的超級的美味營養。

鱈魚蘋果小米粥

材料: 鱈魚一小塊、蘋果小半個、小米粥適量

寶寶輔食:鱈魚香菇粥具有補腦益智的作用,營養密度更高

做法: 1、小米粥浸泡15分鐘左右,蘋果削皮切一小丁塊。

2、銀鱈魚放水裡解凍,將蘋果放入小米粥裡燉1.5-2.0小時。

3、將解凍後的鱈魚洗乾淨,在盤裡放菜,三片姜,再將鱈魚用菜包起來。

4、用中火蒸鱈魚、水燒開之後再蒸8分鐘即可,不超過10分鐘,否則老了不好吃。

5、蒸好魚的效果,有菜的味,很清香,還有菜汁也可以給寶寶喝,將鱈魚取出,放寶寶碗裡,弄碎。

6、再將燉好的蘋果小米粥放寶寶碗裡,再接著和鱈魚一起攪拌可以弄顆粒形狀,讓寶寶好嚼。

小貼士:適合7個月以上的寶寶食用,寶寶一個禮拜適量吃2次魚是最好的。


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