你的身體真的還好嗎？
在生活中有幾個人沒穿過福爾馬林泡過的衣服，雙氧水泡過的雞爪，吊白塊的饅頭，打吊瓶的水果，避孕藥的黃瓜，你認為你的身體真的還好嗎？
你有遇到過體倦乏力，易類疲倦，痠軟無力，晚上睡不好，白天沒迷迷糊糊，健忘，便秘，下肢酸脹，等........這些就是我們常說的亞健康。
什麼是亞健康
亞健康就是渾身不適，卻又各項指標都正常，臟腑功能下降，卻又無器質性病變，頭暈乏力腰痠背痛，睡眠不好，情緒低落，感覺自己不舒服，去醫院卻又不知道改進哪個科室，檢查也檢查不出什麼什麼毛病，這就是我們常說的亞健康狀態。這些都是我們平時一些不良的生活習慣造成的，比如：環境，睡眠，運動，心情，營養和父母遺傳的問題。
所以我們平時要多注意保養，學習一些生活中的小常識，家庭裡常用的小方法，下面就教大家一些簡單實用的小方法。
方法 一
快速去頭痛
在頭痛很厲害的時候，拿幹桂圓熬水喝，幹桂圓5-8顆，清水兩碗，放入鍋中，大火燒開，小火熬10-15分鐘左右，熬成一碗，越濃越好，乘熱喝下，待碗中水喝完之前，頭痛立馬好轉，切記，這種方法每週可用兩次，不可多用，因為桂圓屬於熱性，頭痛是與風寒，所以以熱驅寒，過多飲用容易導致上火。
方法二
有痰性咳嗽
家中如果有老人小孩，咳嗽肯定是常有的事，家中如果有咳嗽，而且發現嗓子裡面有痰，我們就可以採用，拔罐式治療，不會拔罐的的朋友們可以選擇，去藥店買一盒氣罐，氣罐基本不需要什麼技巧，簡單易學。
咳嗽怎麼辦呢，我們就要用到中醫理療的方法，在咽喉處，和檀中穴個拔一個罐，拔十分鐘左右即可，小朋友10歲以下需要專業人操作哦。
穴位怎麼找呢，咽喉處拔罐，就是把罐拔在嗓子下面凹下去的地方，把一個小一點的罐就可以了，檀中穴就在嗓子下方，兩乳頭正中間的位置，叫檀中穴，拔一箇中等大小的罐就可以了，也是十分鐘左右。
方法三
小朋友提高免疫力，捏脊療法
家中有孩子的朋友們，最害怕的就是孩子生病，讓家長措手不及，生病了不敢吃藥，不敢給孩子打點滴，怕對孩子的身體有害，各位家長學會了捏脊療法，每天堅持給孩子捏5分鐘，孩子就會遠離生病，增加抵抗力。
捏脊的方法，首先讓孩子趴在床上，我們摸到他的脊柱，從脖子上的大椎穴到屁股上的尾椎穴，從上到下來回搓熱，三到五下左右，從尾椎開始把皮膚上的皮揪起來，慢慢的向前移動邊揪邊向上移動，一直到大椎穴，來回反覆多走幾遍，每天給孩子堅持5分鐘，孩子不痛苦家長不煩惱，這個方法，適用於三個月以上的所有小寶寶哦！
願所天下有人都健康平安！
作者：胭脂夢，中醫養生亞健康調理專家，提升女性自我修養，關注我，教會你愛家人，更愛自己，未來很長，我會一直陪著你。
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