有時候，相信你和我一樣，總覺得心裡的感受很難用語言來表達。
有些話，一說出口，就發現失去了它本來的意義。
所以，佛家說：不能說，一說就錯。
即便明白沉默是金的道理，但是你能管住自己的嘴嗎？
如果不能不說話，那麼，我們也許應該改變一下說話的方式。
不是刻意地去改，是做一些小變化，來讓說話變成一件輕鬆的事情，減少一些“言多必失”的困擾。
說話方式的改變，是一個循序漸進的積累過程，不是一朝一夕就能做到的。所以，要給自己一些時間。
如果從現在開始你能有一個明確的意識，注意一下說話方式的細節，一段時間下來，你會發現自己有了一個質的飛躍。
少用口頭禪
人際關係複雜的生活，每天的壓力讓人難以招架，氣息難平。整天失眠多夢、抑鬱寡歡，匆匆行走在人跡繁花的大街上，有人低頭橫衝過來，不小心磕碰了你的肩膀，也許你會不經意間冒出一句：“有病吧！”
“你有病啊”“神經病”之類的詞語，似乎成了常用的口頭禪。
這兩個無意中被說出的詞語，暗示了一種真正的疾病在慢慢侵蝕我們的健康。
還有一些口頭禪，像是“那個”“你知道嗎”“真的”等等。
需要這些詞語來輔助的你，內心一定是漂浮不安的。
只要你稍微平心靜氣，就能甩掉這些累贅的詞語，讓自己講話輕鬆簡潔。更重要的是——“脫俗”。
說話時用字精確
或許是因為沉默總是讓人不安，所以人們才把言語當作溝通思想和情感的最佳方式。
可是我們每天都要聽到許多廢話。我們的耳朵受過了多少罪？它可能早已經習慣了。
可是，我們決定不了別人，至少可以讓自己不要成為一個“廢話製造機”。
從今天開始，你所說的每個字都正好表達所要說的意思，能傳達目的和情感就可以。不要浪費一個字，不要為說話而說話浪費時間，不要用些讓人聽不懂的字，也不要動不動就叫人猜你說話的意思。如果你要讓某人知道某件事對你來說意義重大，就說“意義重大”，而不要說“因為它怎麼樣，所以……而且……你知道嗎……”
有時候，運用一些姿勢和表情來輔助你的談話，就能完整地表達你的意思。
拒絕髒話
如果你一時衝動想要說那些字，你可以有意識地在脫口之前，剋制一下自己，因為現在的你已經不再是過去那個率性卻無禮的你了。從現在開始，你的詞彙裡不包括那些字。
當你想要表達比較強烈的情感時，可以用其他方法，比如，手勢或表情。
但在需要說“請”“謝謝”的場合，請你一定畢恭畢敬、誠心誠意地說。
不會有人討厭一個有禮貌的人的。
如果你平常就是這樣，比較容易衝動，經常說髒話，那考驗你的時候就來了——看你能不能憑藉這一天約束自己以禮待人，把今天過得比平日更受歡迎一些。
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