遇到不順心的事情時，抱怨是人們發洩不滿情緒的一種方式。
偶爾抱怨一下本無可厚非，還能讓我們的身心得到緩解，心態得以平衡。
然而當下，抱怨卻已成為某些職場人的工作和生活習慣，成為他們對抗現實矛盾的一種手段。
經常性的抱怨不僅解決不了問題，還會引起他人的反感，最後給自己造成無法估計的損失。
一、抱怨是最愚蠢的工作習慣
公司所在樓層的男衛生間已經停用了半個多月。
於是，這層的男同胞們不得不到其他樓層方便。
有一次，我到樓下上衛生間，碰到了該層的女保潔人員，隨口問了一下衛生間有沒有打掃完，能不能使用。
沒想到換來的是她一臉的埋怨：
你不是樓上的嗎？為什麼要來這層上衛生間？
我說，我們那層壞了，物業貼了告示不能用。
本以為這就過去了，更沒想到她用近乎質問的語氣說：
就算這樣你也不能來這層啊，不知道我們保潔員很辛苦嗎？這不是平白無故給我增加工作量嗎？
看著她滿臉不耐煩的表情，我也不想搭理，把門一關，先解決燃眉之急。
門外，她的聲音陰魂不散：你們這些坐辦公室的一點都不知道理解我們，每次衛生間都弄的亂糟糟的，我們打掃很辛苦啊。
回到辦公室，我越想越氣憤，就在物業群裡投訴了那個保潔員，沒想到，群裡立刻炸鍋：
“不錯，我上衛生間的時候也遇到過這個人，滿臉的反面情緒，煩人的很”
“你不容易，我們就容易了嗎？每天累成狗，上個衛生間都不得安生，還要聽你抱怨”
“XX層衛生間出問題，本來就是物業的鍋，憑什麼不讓我們去其他層？”
“……”
原來，大家對這個保潔員積怨已深，據說她在其他樓層打掃的時候，也是天天抱怨來抱怨去。
後來，物業在群裡回覆，他們正在對那個保潔員進行批評教育，如有再犯，立即開除。
原本幹好自己的工作就行了，什麼事也沒有，這個保潔員卻因為管不住嘴，抱怨了幾句險些丟了工作。
抱怨真是最愚蠢的工作習慣。
對自己來說，抱怨完，你該做的事一件也不會少，不僅浪費了時間，而且因為抱怨產生的負面情緒會讓你更加厭惡工作，形成惡性循環。
對他人來說，抱怨形成了一個以你為核心的負能量場，隨時在侵襲周圍樂觀向上的氛圍，可以說是最毒的“傳染源”。就像流行感冒病毒一樣，一人抱怨，周圍的人都可能被感染，讓這個負能量場越聚越大，從而影響整個團隊的士氣甚至影響到客戶。
從公司的角度出發，愛抱怨的人就是害群之馬，一定會盡早清理出去。
因為抱怨而失去工作，愚蠢之至。
二、抱怨的根源在於人內心的不平衡
產生抱怨的原因有很多，最根本的還是因為人內心中產生的不平衡感 。
說白了，就是想的太多，抱著不切實際的要求，或者不能隨著社會環境的發展變化而靈活適應，反覆受挫，就會怨言不斷。
比如，不顧自身條件而堅持用完美的標準挑選結婚對象，找不到了就說渣男渣女太多；老年人總是堅持過去的價值觀和生活方式，不能學會欣賞並接受新事物、新變化，難免會有“世風日下，人心不古”的感慨。
在職場中，不平衡感的形成往往是因為想法和行動之間的矛盾。
比如：
嫌棄工資低卻不想脫離當前的安逸環境；
想賺錢又不願把大量時間投入工作；
明明自己討厭現在從事的行業，卻不忍放棄積累的為數不多的經驗；
……
我在上一家公司的同事董小姐，經常唉聲嘆氣，抱怨公司對她不公平。打聽之後才知道，當初她來公司面試的是英文編輯，後來英文頻道沒有做起來，就讓她先做中文頻道的內容。
但這並不是她理想的工作。而且因為自身的原因，她寫的文章深度也不夠，甚至比不上我們這些實習生。這就讓她對工作更加不滿。
我私下旁敲側擊的問過她，既然不喜歡這份工作，為什麼不離職呢？
她說，她已經適應了這個環境，並且在這一行有了一定的經驗，如果再換工作，還得重頭開始。而且她到了結婚的年齡，工作這幾年也沒有攢下積蓄，不敢輕易離職，只能先幹著，至少有份收入。
對工作的不滿，加上自身實力不足，不得不對現實妥協，怪不得她時常抱怨。
三、如何戰勝抱怨？
華語世界首席心靈作家張德芬在《遇見未知的自己》中將抱怨分為3類：抱怨自己、抱怨他人、抱怨老天。
1.抱怨自己的人，試著學習接納自己
王小波說，人的一切痛苦，本質上是對自己無能的憤怒。同樣地，很多人心生抱怨，本質上是自己還不夠好。
這時候，我們就要試著接納自己的缺點，並付出行動來改變。
大家可以把自己產生抱怨的點羅列出來（如下圖），後面寫上自己的不足和如何改變。當你想要抱怨的時候，看看這個表格，看你有沒有做到後面你寫的那些改變方法。
2.抱怨他人的人，試著把抱怨轉成請求
在前文中提到的那個保潔員，如果換成請求的方式來要求我們注意保持衛生間的乾淨整潔，我們可能會更容易接受。
比如：
“請用完之後隨手衝一下便池”
“請不要把菸灰彈到地上”
人都是好面子的，用委婉的方式提醒比粗暴的抱怨更有用。
3.抱怨老天的人，試著用祈禱的方式來訴求你的願望
經常抱怨老天對自己不公平的人，通常存在一個思維誤區：我沒有得到的東西，原本就屬於我，但老天把它奪走了。
如果寫到紙上，你會發現，這太扯了，簡直是無稽之談。但對於他們來說，這就是事實的真相。
所以，建議這些人用祈禱的方式來訴求願望，得之你幸，失之你命，不糾結，不苛求，才能不抱怨。
請記住，如果你看不慣某種東西，那就改變它。如果你無法改變，那就改變你的態度。不要抱怨。
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