該怎麼去放棄和忘記一個愛而不得的人？

嫣然5566

忘記卻是經過深思熟慮，糾結，愛已經在心裡落下了深深的痕跡，要把這種愛從心裡扯出去是很痛的。自己心裡痛恨萬分，自己要經過很多的矛盾，經過很多的反覆，經過很多的撕心裂肺，但也不可能把已經汙染的心洗乾淨，心也不象孩童時的那麼純潔，乾淨。所以忘記很難很難的，比愛難受千百倍。

日本有個蕕貝爾獎的人提出“增賦效應。”，說一個人得到喜歡愛很容易。失去忘記一個人很難很痛苦。得到愛比失去愛更難受更痛苦。因為愛的時候，是愛你的人走進了你的心裡。當你也愛上那個人的時候，你們雙方的愛都很快樂。但當對方離開你拋棄你的時候，你失去對方是去的時候，Ta不但人走了，還帶走了你的心。所以說痛苦比愛你更難受，更難忘記更痛苦千白倍。

好比是你喜歡一件東西。當買到你手裡的時候，你很喜歡。如果沒有買，或者買來就丟了，也就不在乎了，過一會兒就忘了。可是你買來放用了一段時間，而且愛不釋手，這件東西突然丟了，你心裡一定很牽掛，你心裡一定很在乎。要很長的時間才能夠忘記掉。如果是你心愛的人，兩個愛的入裡面去了的人，兩個愛的不離不棄，生生死死要在一起的人，突然另外一個人拋下你走啦。Ta人走了，也帶走了你愛Ta的心。可想而知對你的打擊有多大。你的心會有多傷心，你的心會傷的有多慘。意志堅強的人可能挺得住，意去軟弱的人可能一絕不振，會去產生治不下去的想法，也有的人會氣瘋會氣死。

愛歡歡喜喜的來。忘記卻是走的時候是痛苦。是你喜歡愛的人走的時候也帶走了你的心。這就是為什麼忘記比愛更難受的原因。

如果說雙方都斬釘切鐵的斷絕，雙方都不藕斷絲連，隨著時間的推移就會淡沒。但要徹底忘記是永遠不可能的。

如果真要忘掉:

第二，找一個很優秀的人代替Ta在你心中位置。找這個新的人必須很好很優秀，很多方面都勝過Ta。這樣你的心情就好很多，就會慢慢的把他擠出心裡。

第三，不要留給自己空閒和過多時間，不要沒事就去想Ta，找點事情做，轉移思想，去做一些自己喜歡的事情。

第四，經常找親戚朋友家人以及熟人去聊天。去參加一些活動，上網看頭條，打遊戲。經常去逛商場，跑步，旅遊。

我這樣的方法，能夠慢慢忘記Ta

劉金子

突然闖入你的生命里人是他，當你愛到深處強行離開的也是他，在他離開時每一次卑微的挽留的人卻是你。也許你真的不知道究竟該做怎樣的改變，才能找回曾經愛過的證據。是命運的不公平還是緣分的缺失，本來好好的兩個人走著走著就散了，如果註定不可得，那就放手吧，留點自尊給自己，留點希望給未來的人。

很多人說，有些愛情就像穿堂而過的風，它雖然會帶給你暫時的清爽，也一定會吹亂了你的頭髮。愛情是需要緣分的，緣分卻偏偏這樣，你勉強讓它斷它還是不會斷的，但真的時間到了自然而然就斷了。時間是良藥，其實它只不過是讓你暫時淡忘了！但深愛過的感情是不會忘的，不管是誰，只是不願意再提起，那別再去觸碰！有些傷放在心中雖然痛，卻能讓你更好的前行。

佛安排了今生的相見，讓我們盡這一段未了的前緣，所以我們相遇了，緣盡了則曲終人散。很多人都曾經經歷過這種徹骨的痛如果深愛的人離開你，要學會放手。每個人所見所遇到的都早有安排，一切都是緣。緣起緣滅，緣聚緣散，一切都是天意。 失去了那個人，就讓他離開吧，如果他的離開能找回了真正的自己，那一定會是值得的。

跨洋時差五小時

愛便是如此，不是你的，始終都是你生命中的過客。既然是過客，你何必讓自己限入絕地之中沉淪，讓自己苦痛，讓自己心碎。不屬於你的，即使你深愛入髓，你也只是陌路相逢中的一朵毫不起眼的小浪花。

如果你想讓一卻歸於平靜之中，便要學會讓自己成熟起來，感謝那個教會你愛的人。只有懂得什麼是愛，你才是一個完整的人。世界上有一種愛，不是佔有而是祝福。如果你們沒有結果，送上祝福給你的愛，然後，揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。

讓你的愛留在你的心中，讓記憶之輪將其永藏。當你走過絕地，你會發現一切只不過是夢一場。在夢裡，你千尋萬尋終是鏡花水月。夢醒時，愛過恨過便是一種幸福。因為這便是人間之情、世間之愛。沒有萬全之法，只有隨緣之命。

緣分是不可求的，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。前世因，後世果，世間情，人間恨，因果輪迴。不屬於你的，命裡不可強求，否則苦痛無邊噬骨於無形。慾海難渡，回頭是岸。放下，你才可遠離無邊之苦痛。此時，你除了淚斬情絲，別無他法。

菲兒隨筆2018年8月31日22:09

菲兒

對於你的感受，我深有體會。

用五月天的一句歌詞完全可以描繪出你現在的感受。

＂多遙遠 多糾結 多想念 多無法描寫

疼痛和瘋癲 你都看不見

想穿越 想飛天 想變成 造字的倉頡

寫出能讓你快回來的詩篇＂

他拋棄了你，你自己在這裡傷痛難受的時候，他在幹什麼，他和你一樣也在難受嗎？她能知道你在為他而痛苦嗎？

你必須知道這幾點，如果只是你單方面的痛苦著，說明他根本不愛你，你們分開是必然，所以也別在為他折磨自己了。

多和自己要好朋友出去走走，散散心，不要把自己關在小屋裡自閉的待著，那樣只會讓你滿腦子的回憶折磨自己。

時間會告訴你，沒有誰是離不開誰的。

灰色頭像38903682

每個人都會經歷一個青春萌動，直率表達愛慕的權力季節。在這樣的季節，你不會去考慮太多，什麼高矮胖瘦，情商智力，只要你覺得他好，你就會不惜一切地追求。但是因為作為追求者你不能平衡與被追求者的“門當戶對”前提，而總是過度使用自己所擁有的權力，往往會得不償失，到頭來竹籃打水一聲空！要記住：靈長類並不是低趣味的動物，他們有選擇的權力，也有不選擇的權力。如果你剋意附加力量去爭取，忽略本質上的差距，除非她是附庸風雅之人，否則絕對不會輕易允應。也就是說，高富帥不一定會奪得傻白甜，白富美不一定收穫冷暖男。這其中主要講究個緣分，兩相情願。只有內心的喜歡才是跨階別的成功。

給你講一個我上大學時期的故事。那時候因為窮，沒有什麼張揚的性格，也不敢去博取美人的心。一顧的悶頭學習，拿獎學金。雖然我條件先天很好，除了是農民的兒子，沒錢，窮之外，高大白、有學問、有特長，這些都是一頂一人強。很多校花都願意投來一抹橄欖枝，但，我並不輕易吐露芳華:。儘管我來自農村，我有自知之明。而學校的位置是東北的一個大城市，來這裡上學的多是林業局、農場主的公子、小姐。我不喜歡她們那種驕奢淫逸的生活方式，再說我沒能耐這輩子去養活人家，不是好好學習吧，將來找人樸實的農村妞，門當戶對，生活穩當！所以好花都給豬拱了之後，好草也就離你遠去，她們都有自知之明。後來我在一次失意中，有個很普通的東北女孩幫了我，她個子很高，一米七多；她長相一般，性格特別好，很樸實和樂於助人。我感覺她與我很般配，因為我一米八三的個頭，學習又好，她學習也是數一數二。後來我就藉著衝動，第一次約她到江邊去散步。好欣然答應了。我覺得有十足的把握，卻一直沒有勇氣開口表白。她總是微笑著似在等待。約了幾次以後，幾乎好多人都看出了我們之間的端倪，暗暗祝福我們。特別是有一次一恩師病了，我們結伴去看望，老師看著我們冒著大雪來訪，很感動，不住的盯著我倆看，不斷地說“挺好，挺好！”彷彿他的病一下好了一大半。自那次，我感覺底氣足了，就主張向她表白。她竟然害羞似的脹紅了臉，之後，有很長時間不怨理我，甚至爽約了，見面後總是躲開我，擇道而行。後來春節來了，大家都回家過年去了，我因為沒有錢，就在這個城市找了份工作，勤工儉學，那是我第一次離開家，不在家過年。實際上我很想單獨和她見一次面，好好談談。但是她早早回老家，那是東北最北最冷的地方。後來， 我就寫了一封長信，表達我們相處這一段時間的點點滴滴，以及愛慕之情。我等呀等呀，最後終於在寒冬大雪天盼到了她的來信。 我激動的打開信，看著她帶著餘溫的笑聲觸，一起回憶在學校在一起的時光。可是，在最後一部分，好筆峰一轉，說，感謝大家在一起相遇、相知、相往。但是，她卻委婉拒絕了我的表白。最後，她還講了一個很浪漫的故事：那時她還在上高中，有位同學、同鄉與他相約一起去了遼寧玩，在那裡究竟發生了什麼，我不得而知，但她說那是她一生中最開心的日子，但也是一生中最失落的一件事。她性格由此變得很孤僻。以致在學校都不願意和人交往。大概是被我這農村小夥的樸實感動了吧，她對我的經歷，才華和知識都很認可，她說如果有下輩子，一定會很和我牽手。就這樣，一個林業局的高幹女，謝絕了我們的相知來往。之後有很長一段時間，我不能自拔，曾有幾次在無人在場的時候，突然會去問她個為什麼？她是一言不語的離開了，彷彿不想和我相處在一起。我一直在想，為什麼？為什麼？直到畢業，我也沒有得到答案。我想，大概是她受到過的傷害，不想再波及到別人，而我可是人生第一次……既不般，又不配，還要畢業回鄉工作，離開了那個充滿夢想的地方，一不聞，二不想，漸漸地記憶也就淡了。但至今還是有陰影。想開了，就好。

淯陽新視界

關於你這個問題， 我想引用之前在個人公眾號《清歡卷》發表的一篇文章，希望對你有所幫助!

文章標題：曾經，有個人愛我如生命！

最近抖音很火，各種小鮮肉，女神，大咖，美食專家，明星，一系列等等……當然也火了這麼一句話:"你這輩子，有沒有為誰拼過命?"

有些愛情終究無法圓滿 即使我為你拼掉了自己的性命，也只能在另一個時間愛你，並且永遠等不到你。

電影《七月與安生》裡，情同姐妹的七月與安生，在十幾歲的年紀同時愛上了嘉銘。嘉銘喜歡七月又愛慕安生，安生傾心嘉銘卻珍惜七月。當姐妹情和愛情同時擺在眼前時，安生選擇了離開，成全安生。

我年少的愛人啊，你在我身上刻下傷痕、刻下時光。在那些淚眼相望的夜，我依然記得，你便是愛情本身——《曾有一個人，愛我如生命》，這是舒儀小說寫的一句話。

其實這是最簡單不過的一段愛情故事：一個學音樂的女孩兒，愛上一個背景複雜的男人，他們擁有所有戀人都經歷過的甜蜜、痛苦、猜忌和信任，最後女孩兒遠走他鄉，而男人，靜靜地，死了。

但這樣一個類韓劇的故事大綱，只理解三分之一，你會以為這是一個始亂終棄的故事；只理解二分之一，你會以為這是一個浪子回頭的故事；甚至在看到將近結束的那幾天前，你也只是以為這是個天各一方各自情殤的故事......

只有經歷過的人才知道其中的跌宕起伏，凝聚著直透人心的衝擊和震撼。 如果有幸你可以經歷一輪，你才會醒悟以前的猜測，全部都是錯的。

原來竟是這樣的。

原來，他只是太愛她。

原來，那些美麗，竟是被撕碎的美麗。

原來，那些情深眷眷的旖旎往事，到了最後都是一場空，世間從此再無他和她。

彩虹的MV開頭有這樣一段話：如果能讓我重新再來一次，我希望我不曾出現在你的生命裡。他是否也曾想對他的女孩說這樣的話，只是因為她擁有他最初愛的女孩的外表。

愛究竟是什麼呢，或者在現在的世俗慾望權利面前一切都顯得微不足道無能為力，你究竟愛她什麼呢。

一起走過生死相隨走不到最終，那些好的不好的喜歡的不喜歡的回憶都沒有用了，和誰提起呢，別人笑笑或是瞬間難過繼而淡忘，留在自己內心的狹小空間等著發芽，那種子被心燙熟，流再多眼淚都無法滋潤。

若是你不能陪我走過生命大半，我寧願不要曾經擁有的轉瞬即逝。

光轉流年，少年情懷，一切都會過去，終至面目全非。許多人用盡一生去懷念初戀的愛人，而我，只願早日能從那些揪心的情節和感情裡走出來。

正所謂：愛情太短，遺忘正長。

歲月就是一把溫柔的匕首，某個下雨天，會挑起久遠的關於初戀的回憶。那一瞬間，你會覺得：一生平淡，才是最大的幸福。

- End -

木辛君

怎麼說，這問題我還是挺有回答權的，我跟他很相愛可是因為我得了乙肝，他爸媽堅決不讓我們在一起，逼他去當兵，他不想讓我等就和我分開了。那半個月裡過著痛不欲生的生活，不敢睡覺怕閉眼都是他，不想吃飯自己虐待自己，我問他為什麼相愛的兩個人不能在一起，他說好累啊放過他，我就忍著不再聯繫，你知道那種感覺嗎，多看一眼就想擁有，深愛中酒被分手，其實不是你走不出來，是你執著於過去不想走出來，只要你接受現實，不要再尋找被虐待和不被愛的痛苦過程，放下對它的需要，不要製造胜肽，比如說我們每天想他感到痛苦，久而久之變成一個固定情緒，更走不出來了。

短髮與瞳

愛而不得，就像是斷了線的風箏，你明明手裡還緊握著線輪，可風箏卻越飛越遠。

愛而不得的感覺，就是即便是已經斷了線風箏，你還依然佇立在原地，呆呆的望著風箏飛去的地方，看著它漸行漸遠，消失殆盡。

可生活終歸是自己的，生活也終將繼續下去。愛而不得的人，就由ta而去吧。海闊天空，也都與你無關了。

可以嘗試一下方法，將自己的內心規整平靜：

1. 屏蔽關於對方的一切，包括ta的消息、物品等等所有有關的東西。因為猝不及防關於ta的些許消息都會把好不容易掩飾起來的美好心情弄得粉碎。次數越多，就越不容易再次建立。
2. 離開過去擁有共同回憶的地方。傷心的地方，連空氣裡都充滿了回憶的味道。受傷的人最容易感懷，而難得片刻平靜。
   
   
   
3. 嘗試新的領域以及感興趣的東西。用對新事物的新鮮感來調動自己的情緒，填充自己的生活。
4. 外出旅遊，多交朋友，即使是和陌生人簡單的攀談也好。用更大的世界來填補自己內心的憂傷。不同的地域，不同的見聞，不同的生活感悟，會悄無聲息的滲透到你的生活，給你更加不同的感悟。回頭在看那段失敗的感情，也許另有感觸。
   
   
   
5. 反思一下自己，找一個方面提升自己。失戀期正是積蓄力量、厚積薄發的時候。與其和不好的情緒對抗，不如和不完美的自己較量。
   
   
   

楸天落

一個愛而得不到的人，是你一生的真愛，真愛是一種駐在心裡的愛，是別人以走起，可她所有的一切都清晰的在你眼前出現，她一直都未曾走遠，她所有的好都讓你銘心刻骨，她留下的每一樣東西你都珍藏著，在想起她的時候可以看看這些東西，就好像她一直都在陪伴著你，這就是愛一個人的真情實感。雖然她早以成為你的過去式了，可這愛一直都在你的內心深處，一直與你相依相伴，一直都是能牽動你敏感神經的人，雖然分開了，可你對她的愛有增無減，反而更加強烈，這也許就是人的一種慣性，越是不曾擁有的越是最珍貴的，所以這種愛而不得的愛一直就讓你魂牽夢縈，讓你撕心裂肺，讓你寢食難安，讓你耗盡一生一世的情也終逃不出她為你編織的情網，心兒被她佔據，再也不能輕言忘記，因為真的是忘不了，愛過就會留下烙印，就會情深似海，所以愛過的人就讓她在你心靈中紮根，讓她能給你帶來溫暖的每一天！

寧靜以致遠888816666

人生若只如初見，何事秋風悲畫扇！等閒變卻故人心，卻道故人心易變。

男孩闖入了女孩平靜的生活，讓女孩的心為他蕩起了漣漪。男孩的詼諧和特有的品味，逐步讓女孩為他痴迷。於是他們相愛了，彼此依戀，彼此互訴衷腸，一起花前月下，浪漫中牽手共度美好的時光。

女孩原以為自己就是世界上最幸福的女人！沉浸在愛河中的女孩，自己暗自慶幸終於遇到了想守候一生的人。可是女孩無法掌控一個善變的人。當男孩向女孩提出分手的那一刻，女孩猶如五雷轟頂。女孩再怎麼也難以置信，曾經愛她的人為何突然間那麼絕情，讓女孩沸騰的心變得冰冷。

男孩的冷漠讓女孩很寒心，可是女孩又騙不了自己的內心。女孩明明知道，遠去的背影已經淡出了自己的生活，可女孩還是難以釋懷和放棄對男孩的痴情。天涯地角有窮時，唯有相思無盡處。女孩想男孩、魂系夢牽著他。傷心的女孩心裡明白：自己的一廂情願，放不下對男孩的一往情深，最終只是在折磨和摧殘著自己。

女孩心碎，便去酒吧喝的酩酊大醉。原以為一醉解千愁，卻不料借酒澆愁愁更愁。此時女孩身邊的閨蜜看在眼裡，疼在心上！她義正言辭的訓斥了女孩一頓：何必為了一個不值得的人，糟蹋如此優秀的你！看看你身後有多少暗戀你的人，又有多少人在關心著你！自己就捨不得丟棄一顆樹，不會往前方看一下還有那麼一大片森林。

閨蜜的一席話讓女孩醍醐灌頂，從此後一別兩寬，各自心安。

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