春节撞上疫情，你在家干嘛呢？老爸刚刚刷到一个视频，笑得合不拢嘴，我伸着脖子看了一下，原来是一家人各种姿势玩手机。我诧异地问老爸，这有什么好笑的呢？咱们家不也是这样吗？
这几天不能出门，不光是大人整天抱着手机，连孩子也是手机不离手，让我很担心谦宝的视力情况。虽然他也会分时间来写作业看书，但相比其他时间，这个阶段憋在家里，玩手机的时间挺长的。
之前学校测视力的时候，他回来就对我说，老师说他的视力在班上的排名是第三差的。我取笑他，不光是学习和别人争，连视力都要争啊。
近视的原理
很多人只知道玩手机会使视力下降，但具体其中的原理是什么呢？其实就是眼球是否变形的问题。如果眼球变形，眼轴变长，或者是晶状体的调节能力比较强，使外界物体成像形成的焦点在视网膜之前，那眼睛就会就近视了。
医学研究表明，儿童期眼球发育滞后或过度，都可以影响视功能。眼轴发育是重要参数，眼轴短形成远视，眼轴长则形成近视。
也就是说，视力的好坏与眼轴的长度有关的，正常的眼轴是24cm，眼轴越长，眼睛的度数越高。
手机有蓝光，具有很高的能量，能够穿透晶状体，并且手机离眼睛的距离很近，渐渐地对视网膜造成损害，这样我们看到的画面就是在视网膜之前，渐渐地眼轴就变长，眼睛就处于近视状态了。
隔壁村有个男孩7岁左右已经900度了，一年到头和爷爷奶奶在村里生活，奶奶年纪大了，也不会照顾她，就让孩子经常玩手机，不哭不闹就好，爸妈一年到头在外地，觉得亏欠孩子，就给孩子买了个新款的ipad。等到上小学，做入学体检的时候，才发现度数已经是900度了。而这个时候，这么高的度数已经无法调整了。
因此，想要保护好孩子的视力，最根本的问题除了控制玩手机的时间，还要控制眼轴的长度。
多去户外有效预防近视
怎么控制眼轴的长度呢？研究户外时长与近视眼关系的澳大利亚国立大学Ian Morgan教授说：户外活动有助于降低近视眼发病率。
研究数据表明孩子们每周的户外活动时间增加一小时，患近视眼的风险就会降低两个百分点。 也就是说，户外是保护眼睛最好的方法。
据专业眼科学者们说，这是由于户外明亮的光线，对视觉体统的发育有很大的益处。比如，户外
强烈的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺可以抑制眼球的生长，使眼轴和视网膜保持在正确的距离上。美国的孩子平时接触的电子产品也多，但是数据显示，美国的孩子比我国的孩子近视的少，并且他们看书的时间也很多，这其中的区别就是，他们的户外体育活动比较多。
因此，为了防止孩子的视力的下降，我们要隔一会就带孩子在户外看看，让光线刺激下视网膜，来抑制我们眼球的生长。如果这个春节你正好在村里，那就可以像我们一样，在自家院子里活动下，如果你在城里，也可以站在窗户边，向远方眺望。
春节宅家，除了手机，我们还可以用这些来消遣
出不去就只能玩手机吗？我们的生活怎么能只剩下手机呢？那多无趣啊！生活不止有眼前的手机，还有歌和游戏。
1、 学唱歌
在我的印象中，孩子们应该都喜欢唱歌吧，谦宝一个人无聊的时候，就喜欢唱歌，录歌，自己上传，还要看评论。
不妨把家当成KTV，一家人一起学几首歌也不错啊。刚放假的时候，我和谦宝就学了一首歌，两个人窝在沙发看着电视上的字幕，手舞足蹈地跟着音乐唱，特别嗨。
2、 下棋
不知道你家孩子喜欢下棋吗？谦宝很喜欢下棋，有段时间每天写完作业就缠着让和他下棋，不赢不罢休。这几天放假在家又开始缠着爷爷下棋，赢不了就一直完。
3、 看书
我平时会看一些是书，谦宝也有这个习惯，有时候一家人谁都不说话，拿起喜欢的书安静地看着。小家伙现在已经喜欢上科幻小说了，经常沉迷在其中，怎么喊都听不见。
4、 折纸
妹妹在家无聊之际就用扑克牌做了一个果盘，喜欢动手的宝妈们完全可以带着宝宝做一些手工。既培养宝宝的专注力，又培养孩子的动手能力，不妨试试。
5、 运动
一直坐着也不好，带着孩子一起坐坐运动吧，打开瑜伽垫，打开视频，跟着上面的动作练起来。
谦宝有时候在下午会自己打开瑜伽垫，跟着上面的动作练习，什么开合跳、登山步，虽然做的不标准，但是一场运动下来，身上也是暖暖的。
结束语：其实长时间玩手机，不仅影响视力，还会使大脑皮层变薄，据科学家的研究结果显示，大脑皮层变薄会使孩子的学习能力下降。并且还会导致语言和推理变差。所以，尽量让孩子少玩手机。生活还有很多消遣的方式，不要在手机这一棵树上吊死，让我们换个方式吧。
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