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先介紹這個故事的背景（請堅持看完。謝謝了！）
這個女孩姓林，具體名字就不能說出來了，她從小就很乖巧，長得也不錯死之前她好不容易才大學畢業。找到一份滿意的工作，當然，就在這時候，她也結識了一位很帥氣的男生，熱戀了一年多以後， 就準備結婚了，結婚前幾天她到醫院體檢之後，卻意外查出來，她得了癌症，這個才20多歲的女孩猶如晴天霹靂，她默默回到家，不敢告訴任何人。 晚上，男的回到家，無意中看到了這張診斷書，他感到十分的痛苦，他默不聲。
第二天 開心的時刻到了，但是新郎卻離奇失蹤了，桌子上放著一張留言條：親愛的，我已經想了一個晚上，或者我還不能接受這個事實吧，我現在只能對你說，實在對不起啊，我走了，你讓我一個人靜靜，不要找我，女孩看完傷心的落淚了。
過了幾天，女孩的病情逐漸惡化了，她傷心的來到一個城市，她想在這裡結束自己的生命，但一直到現在，她的父母還不知道她得了癌症啊！
這天，她走在小街上，從不遠處傳來一個陌生而又熟悉的聲音：“親愛的，待會還要去哪裡啊？？”她回頭一看，啊！這不是……他卻笑容滿面地牽著另一個女孩的手，女孩趕忙躲起來，在一邊哭泣……
女孩回到住所，打開MP3聽著《童話》：我願變成童話裡，你愛的那個天使張開雙手變成翅膀守護你 ，你要相信我會變成童話故事裡幸福和快樂是結局…… 女孩一邊聽著歌，寫著最後一封信，留下最後一滴眼淚，最後看一眼這個讓她感覺到傷心的世界，在這個寒冷的冬天，提前離開了人世間，或許這是她最好的選擇……（她吃了一盒安眠藥）她死了，再也醒不過來了，在這裡希望這個男的能回來看看她吧。
以下，便是這個女孩最後寫下的遺書：一個寒冷的冬天，我站在街角，偷偷地痛哭，不想被你看見，我失落的眼淚，回憶起那些你我共同走過的日子，才發現自己真的好傻，到現在還記得你，一個人被暴風吹打的感覺，你懂麼？我內心的痛楚，誰會感覺到，或許每一個畫面都是最美的吧，不忍心讓自己為你而受到傷害。我曾問自己心裡是否還有你？我無語因為我只能痛苦哭泣，看著自己手上的診斷書，一切美景都化為虛有。我知道自己的時間不多了，但在生命的最後時刻，難道只能想起你，我的心像被誰割去了一塊肉，但你卻渾然不知你的另一半 手牽著手，而我只能偷偷地痛哭，死後一切牽掛都沒有了，但是我死了，你還能記得我麼？或者你早已把我忘記？痛著，哭著，痛哭著我已經做好了離開的準備了。
不知道看完這個故事，您什麼感受，可能說的並沒有聲情並茂，也沒有讓您覺得這個女孩可憐，這封信是真實的，這個女人也真實的，最後一句“痛哭著，已經做好了離開的準備了”，看完我流淚了，無奈、無助、也無情！
風采山東
一個人無奈無助，極度困頓時，一杯愁飲，悲涼不堪可能會痛哭，但要防備家人知道，打一盆清水，哭罷附面沖洗，不要看出哭過，因為家人看到唯一依靠崩潰，會心更亂，情更散，憑添憂愁，更加傷懷
最好不哭，心緒至傷，一淚難收！
真語清風
如果你是男人，那麼哭之前肯定經歷了太多太多心酸、委屈、無助、痛苦後無法再壓抑了，你會靜靜的或者遇事爆發哭泣。
如果你是女人，那麼因為是水做的所以不需要準備。
如果你要提前為哭準備，那麼你應該是個娃娃。
迷失的路過先生
痛哭需要準備嗎，想哭就哭了啊，傷心的時候哪還需要什麼準備
曹家三小姐Lucky
準備被子，把自己捂裡面盡情哭
lipeng163com
準備紙巾，準備一杯水，在房間裡拉上窗簾。然後帶上耳機。放著一點悲傷的歌曲。聽著聽著，就會哭了，哭著哭著就放開了。哭完了，擦乾眼淚。喝杯水。洗個臉。一切會從頭開始了[點亮平安燈]
是啊啾啊
擺什麼姿態哭個夠
默數步伐686
痛哭之前應該做什麼準備？
痛哭就好像突如其來的疾風驟雨！如果是我，我應該什麼準備都不做。嚴格上說，是來不及，做不了，甚至也不必要！
說真的，該來的，它總會如期而至，你想阻擋也阻擋不了！不如就順其自然，該痛哭就痛哭，不論何事何因，也不必要後悔！既然是必定來的了，那就好好面對它，痛痛快快地大哭一場，然後坦然地接受殘酷的現實！雖然是會很悲傷，也好難做到坦然，那又能怎麼樣呢？我們還需繼續活下去啊！
我們要明白，生活不是連續劇，我們也不是演員。應拾起勇氣，放下遺憾，人生不落幕，生活仍要前行，珍惜過往，努力當下……
牧牧陽光
很榮幸回答您的問題：
1.想清楚痛哭之前為什麼而哭，為這件事情痛哭值不值得？如果值得，請放開聲音痛哭，如果不值得，請調整情緒做更加有意義的事。
2.如果能夠值得為這一件事情而哭泣，那麼請找一個安靜無人的地方，讓自己的心情得到徹底的釋放，讓自己的痛哭更加能夠感染自己，同時也不打擾別人。
3.想清楚痛哭能夠給自己帶來些什麼，是否能夠帶來心情的釋放，壓力的緩衝，是否能夠讓你緩解一下悲傷的情緒，如果能夠，請讓你的痛哭更加高級更加有靈魂更加有意義。
哭泣對於一個人來說，並不一定是一件負面影響特別大的事情，哭泣也是人表達情緒的一種方法，也是釋放壓力的一種方法，如果遇見了悲傷的事情，痛哭過後，請昂首挺胸，勇敢的迎接明天吧。
老李愛你說說理
貯備好吃的喝的，哭過之後·可以放縱
