寶媽懷胎十月，身體多多少少都會有些變化，孕吐折磨，身體走形，水腫到影響走路等等。
最讓孕媽們擔心的是妊娠紋，身材走樣發胖還可以通過後期減肥改變，而可怕的妊娠紋不僅難看，長了之後有可能不容易消失。
妊娠紋讓閨蜜措手不及
閨蜜懷孕5個半月的時候出現了妊娠紋，雖然前期做好了心理建設，但是沒想到這麼快就長了，而且還長了這麼多，讓閨蜜一下子措手不及。
不但在肚子上，還有腰兩側，大腿上，屁股上都是可怕的妊娠紋，又紅又紫，用手一摸都能摸出來，就好像皮膚被撕裂了一樣。
閨蜜後半程的孕期都是在和妊娠紋做鬥爭，想了各種辦法去除，效果都盡如人意。
去醫院產檢的時候也和別的孕婦聊過天，有的人也和她一樣長了很多妊娠紋，也有的人一點都沒有長，真的是太讓閨蜜羨慕了。
讓人“討厭”的妊娠紋，有4類人卻可以避開
為什麼一樣懷孕，一樣肚子被撐大，有的人卻不長妊娠紋呢？諮詢了醫生，可以總結為以下4點，如果全中恭喜你了。
1.懷孕時間早
專家指出，女性最佳懷孕年齡為25-30歲，這個年齡段的女性，身體各項指標都處在高峰，包括皮膚彈性，身體機能調節，內分泌等等。
正是因為皮膚彈性好，當懷孕肚子變大時候，就會有效的減輕妊娠紋的產生，相反如果年齡偏大，就很難恢復。
就好比橡皮筋，新的橡皮筋會彈特別好，如果使用時間過長後就容易變形或者沒有彈力。
2.體重合理增長
雖然說懷孕期間不能忌口，要保證胎兒發育足夠的營養，還是建議孕媽整個孕期注意飲食量，整個孕期體重增長，控制在12-18公斤是最好的。
整個孕期的體重還是需要做一個監控，保持平穩的增長是沒有問題的。比如每週體重增長1公斤左右是可以的，可是突然增長3-5公斤就需要注意了。
3.孕期保持適當運動
調查表明，愛運動的人皮膚彈性會更好，所以在懷孕之後也不要放棄運動，只需要注意運動的強度不要過大。
適當的運動，也可以有效的控制體重的增長，對於將來的生產也有很大幫助。
4.先天條件很重要
大家有沒有發現，身邊有這樣一類人，青春期不見長痘，太陽曬了不愛黑，即便平時不擦護膚品皮膚也一樣很好。這類人在孕期長妊娠紋的可能性也會很小。
妊娠紋因人而異，一旦形成就很難消失，如何預防很關鍵？
1）提早預防
一般妊娠紋會出現在懷孕中期或晚期，如果已經出現了在預防就遲了，所以需要在懷孕早期就做好準備。
小Tips：
在早期準備一個“託腹帶”，等到孕中期後期肚子增大，可以通過託腹帶緩解腹部壓力，對於緩解皮膚的“撕扯”也有很大幫助。
2）飲食調節
對於皮膚彈性最有幫助的就是膠原蛋白，所以寶媽多吃富含蛋白質的食物，增加皮膚彈性，比如：牛奶，蛋清，魚，豬蹄等。
儘量少吃油炸食品，注意體重增加要均勻，不要增長過多。
3）適當按摩
在懷孕前期可以通過使用保溼乳，橄欖油，按摩霜等溫和型產品進行按摩，改善皮膚的滋潤度，增加皮膚和肌肉的彈性，對後期妊娠紋有一定的抑制作用。
小Tips：
需要使用的按摩產品，應該在醫生的指導下，防止有些產品對胎兒不利。
護芽媽媽寄語
相信以上的方法能夠對孕媽有所幫助，其實無論是否會長妊娠紋，孕期都要保持一個好心情，沒有什麼比孕育生命更偉大，更驕傲的了。
今日話題：你孕期長妊娠紋了嗎？
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