雖說亞洲國家的健身起步較晚，但是韓國在健美圈中的地位也是比較高的。在韓國有很多比較有名的健美達人，比如說有著亞洲巨獸之稱的黃哲勳，前段時間他結婚還是非常轟動的，據說請了大半個健身圈的人去。
女性健美選手也有非常有名氣的，比如說池妍玉。對於比較關注健美圈的朋友來說，池妍玉是一個比較熟悉的名字，雖然說現在不再活躍在健美的舞臺上。
不過今天我們跟大家講的並不是吃嚴鈺，也並不是黃哲勳，而是一個叫做金玉美的健美選手，她可以與池妍玉比肩，而且和黃哲勳還是好友。
同樣擁有一身肌肉身材，而且五官也比較精緻，用“肌肉芭比”這個詞形容他也不為過，果真女人就該與眾不同。
如果女性朋友千篇一律的都是骨感身材，沒有一點肌肉線條，也許大家都容易產生審美疲勞，如果有像健美選手這樣的人存在，想必對大家而言也是一個比較好的現象。
健美本身不光屬於男性朋友，同樣女性朋友其實也有必要。雖然之前取消了女性奧賽，但是這並不能夠成為阻礙許多健美選手的因素。
對於任何一個愛好健美，或者是從事健美職業的女性朋友來講，我們都應該給他們給予非常大的鼓勵，因為健美本身對於女性來說就是一個非常有難度的事情。
男性朋友因為身體方面的原因，他在健身增肌方面付出的辛苦相對來說要比女性要少，而女性朋友為了能夠練出大塊頭肌肉，需要付出更多的汗水。
金玉美是一個對自己十分嚴格的人，可能是每一個健美選手對自己都是嚴格要求的吧，尤其是在飲食方面還有運動方面。
健美選手他們無論是在賽季還是非賽季，都會嚴格控制自己的身材，尤其是體脂率。對於他們而言，想要展示出比較完美的肌肉線條，就必須控制自己的體脂率水平，體脂率過高，肌肉就會被厚厚的脂肪掩蓋住。
所以說，日常飲食過程當中，他們需要減少高熱量高脂肪食物的攝入，多吃一些富含蛋白質的東西。
運動方面基本上都是以高強度的運動訓練為主，尤其是在賽季的時候，而健美比賽也有分類的，一般而言，有一些朋友比較喜歡古典健美。
古典健美強調的是線條的流暢性，有整體的比例，並不是過多地強調肌肉塊頭，所以說更能夠符合一些人的審美。
也許並不是每一個人都能夠欣賞到健美，如果你不喜歡但也不要貶低，我們只需要保持一個客觀的態度就好。
倘若你是一個健美愛好者，或許你應該平日裡多給自己一點鼓勵，然後多付出一點汗水，說不定有朝一日你也能夠登上國際健美的舞臺。
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