一
相信現在很多的家長都發現了這樣的奇特現象吧。
孩子上小學之後，的成績非常的不錯，但就是考試前緊張，甚至會有孩子出現手心出汗，頭暈，全身乏力的現象。面對孩子的這種狀況，讓家長朋友們的心也都揪了起來，不知道怎麼辦，才能夠幫助孩子去緩解它。
最近又快到考試季了，和大多數爸爸媽媽一樣，小涵的媽媽最近也陷入了對孩子的焦慮之中。這不，和同事聊天的時候，小涵媽媽也發現了她的“戰友”。
“給你們說，我們家的孩子可真是太奇怪了！平時在家裡的時候，總是輕輕鬆鬆，有說有笑的，可孩子一到考試就會萬分的緊張，天天在我和他爸面前唸叨著不想去考試，自己太討厭考試了！”
“對對對，我們家東東也是，平時活潑可愛的，結果一到考試的時候就徹底的蔫了每到考試之前就會緊張，那天我一摸啊，孩子的小手心裡竟然全都是汗！”
“可不是嗎，我家孩子更嚴重一些，一到考試的時候就想著去逃避，不是這裡磕了一塊皮，就是又感冒了，只要一聽說要考試了，孩子就緊張的不行，孩子這一鬧，就連我，也有點害怕考試了！”
聽了同事們的話，小涵媽媽也加入其中“最近，我們家小涵也是，知道了考試日期之後，就心神不寧的，甚至還有好幾次都問我要是考的不好，我會不會打她！可是我平時也都很注意了啊，如果孩子不是犯了什麼大錯，我又怎麼捨得打孩子！”
二
孩子只要一考試就會緊張，這又是怎麼回事呢？
期待太高。有的父母對孩子的期望都很高，只要孩子做事情的時候，犯了一點點小錯，就會大肆的聲張，動不動就去責罵孩子，讓孩子對這種被打被罵的行為生成了一種心理障礙：只要一犯了錯，就會莫名的緊張。
而考試這一件事情，正是一種孩子無法控制的事情。這也讓孩子不能確定自己是否會不會出錯。孩子的內心也就會出現這種心理：如果我考的不好，可能爸爸媽媽就會打我罵我了！在這種心理的影響下，孩子只要一聽到要考試，便會習慣性的緊張。
孩子的承受能力太差。這一點也是爸爸媽媽們很容易忽略的。有的孩子確實就是本身的心理素質比較差勁，並且他們平常也非常不喜歡跟自己的媽媽們溝通溝通，即便是在學習的方面，存在著很多的誤區很多的難題，也都會因為不敢，不願意講給爸爸媽媽聽。
而這個時候，家長如果再恰巧忽略了孩子的心理問題，也就直接導致了孩子的內心承受能力更加差勁，變得非常的容易緊張。
老師同學給的壓力。孩子之前都是在幼兒園上學，而幼兒園有大多比較自由，所以對於孩子學習的要求往往都不是那麼的嚴格。上了小學之後，不僅僅是老師變得更加嚴格了，同學們之間也都會出現一些攀比的心理，這也讓孩子的內心變得十分慌亂。
這種攀比心，老師的期待感，在孩子幼小的內心中成為了一種壓力，壓得孩子怎麼也喘不過氣來，在這種壓力重重地環境之中，別說是孩子了，就算是大人也承受不住啊，自然也就會產生這種緊張的情緒。
三
當孩子被這些負面心理主導了整個大腦之後，孩子的內心也就會條件反射似的，只要一到考試，便會更加的緊張，更加的惶恐。當我們面對孩子的這種狀況時，家長大可不必太過慌亂，嘗試著這樣做，引導孩子改變這種心理吧！
給孩子營造一個輕鬆的學習環境
有時候，即便我們看著孩子因為緊張，而出現一些強烈的焦慮感時，我們也一定不能夠在孩子面前輕易地表露出來。我們要給孩子營造一個輕鬆愉快的環境。
可能考試的日期的確快臨近了，我們不能總把自己的注意力都放在孩子即將到臨的考試上，因為這樣不僅會給自己徒增了許許多多的煩惱，無形之中，也給孩子帶來了很多的壓力！
我們當家長的在穩定好自己內心的情緒之後，可以家長是無意的對孩子說：“你明天要考試嗎？我還以為要再過幾天才考呢！”不經意的透露出一種輕鬆愉悅的心情，讓孩子的內心稍微能夠鬆一口氣。
和孩子來一個輕鬆的溝通
正如我們上面所講到的，有些孩子本身就是這種不愛溝通的孩子，遇到點什麼事情，也不願意跟爸爸媽媽講，都喜歡憋在心裡。這個時候，我們就可以主動和孩子談談心。
用溫柔的語氣跟孩子聊聊，引導孩子說出自己一直擔心的究竟是什麼，當我們找到了孩子總是擔心考試的原因之後，再加以鼓勵，一點點的緩解孩子內心的壓力，尤其是在即將來臨的考試面前，我們一定要嘗試著多和孩子聊一些輕鬆的話題，讓孩子逐漸放鬆自己緊張的情緒，改變孩子一考試就緊張的心理。
給孩子內心充足的自信感
有的孩子，因為爸爸媽媽很嚴厲，總是變得不敢犯錯，從而變得小心翼翼，不願意再去考試，這個時候，我們就要適當放下自己嚴格的態度。一味地嚴格並不能帶來一個品學兼優的好孩子。
當孩子有了考試失利的經歷之後，這類孩子也都會選擇念念不忘，所以在考試之前除了會害怕父母的責備之外，還會丟失了自信心，因為他們總是會擔心自己這一次也會考的很差。這個時候，我們就一定要儘可能的給與孩子最大的支持。
我們要嘗試著告訴孩子一定要相信自己。不用那麼害怕失敗。也可以給孩子留出一個空間，讓孩子自己冥想一會兒，不去打擾孩子，讓孩子擁有最飽滿的狀態和充足的自信心去面對這次的考試，改善孩子一考試就緊張的心理。
孩子出現考試緊張的原因多種多樣，家長們嘗試著改變，嘗試著預防，即使孩子已經出現這種狀況，也依舊可以冷靜的解決，不那麼的手足無措！
家長們要善於用自己的眼睛，發現孩子真實的內心！從小糾正孩子的錯誤心理，才能讓孩子在之後的人生道路上越來越好！
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