一
相信现在很多的家长都发现了这样的奇特现象吧。
孩子上小学之后，的成绩非常的不错，但就是考试前紧张，甚至会有孩子出现手心出汗，头晕，全身乏力的现象。面对孩子的这种状况，让家长朋友们的心也都揪了起来，不知道怎么办，才能够帮助孩子去缓解它。
最近又快到考试季了，和大多数爸爸妈妈一样，小涵的妈妈最近也陷入了对孩子的焦虑之中。这不，和同事聊天的时候，小涵妈妈也发现了她的“战友”。
“给你们说，我们家的孩子可真是太奇怪了！平时在家里的时候，总是轻轻松松，有说有笑的，可孩子一到考试就会万分的紧张，天天在我和他爸面前念叨着不想去考试，自己太讨厌考试了！”
“对对对，我们家东东也是，平时活泼可爱的，结果一到考试的时候就彻底的蔫了每到考试之前就会紧张，那天我一摸啊，孩子的小手心里竟然全都是汗！”
“可不是吗，我家孩子更严重一些，一到考试的时候就想着去逃避，不是这里磕了一块皮，就是又感冒了，只要一听说要考试了，孩子就紧张的不行，孩子这一闹，就连我，也有点害怕考试了！”
听了同事们的话，小涵妈妈也加入其中“最近，我们家小涵也是，知道了考试日期之后，就心神不宁的，甚至还有好几次都问我要是考的不好，我会不会打她！可是我平时也都很注意了啊，如果孩子不是犯了什么大错，我又怎么舍得打孩子！”
二
孩子只要一考试就会紧张，这又是怎么回事呢？
期待太高。有的父母对孩子的期望都很高，只要孩子做事情的时候，犯了一点点小错，就会大肆的声张，动不动就去责骂孩子，让孩子对这种被打被骂的行为生成了一种心理障碍：只要一犯了错，就会莫名的紧张。
而考试这一件事情，正是一种孩子无法控制的事情。这也让孩子不能确定自己是否会不会出错。孩子的内心也就会出现这种心理：如果我考的不好，可能爸爸妈妈就会打我骂我了！在这种心理的影响下，孩子只要一听到要考试，便会习惯性的紧张。
孩子的承受能力太差。这一点也是爸爸妈妈们很容易忽略的。有的孩子确实就是本身的心理素质比较差劲，并且他们平常也非常不喜欢跟自己的妈妈们沟通沟通，即便是在学习的方面，存在着很多的误区很多的难题，也都会因为不敢，不愿意讲给爸爸妈妈听。
而这个时候，家长如果再恰巧忽略了孩子的心理问题，也就直接导致了孩子的内心承受能力更加差劲，变得非常的容易紧张。
老师同学给的压力。孩子之前都是在幼儿园上学，而幼儿园有大多比较自由，所以对于孩子学习的要求往往都不是那么的严格。上了小学之后，不仅仅是老师变得更加严格了，同学们之间也都会出现一些攀比的心理，这也让孩子的内心变得十分慌乱。
这种攀比心，老师的期待感，在孩子幼小的内心中成为了一种压力，压得孩子怎么也喘不过气来，在这种压力重重地环境之中，别说是孩子了，就算是大人也承受不住啊，自然也就会产生这种紧张的情绪。
三
当孩子被这些负面心理主导了整个大脑之后，孩子的内心也就会条件反射似的，只要一到考试，便会更加的紧张，更加的惶恐。当我们面对孩子的这种状况时，家长大可不必太过慌乱，尝试着这样做，引导孩子改变这种心理吧！
给孩子营造一个轻松的学习环境
有时候，即便我们看着孩子因为紧张，而出现一些强烈的焦虑感时，我们也一定不能够在孩子面前轻易地表露出来。我们要给孩子营造一个轻松愉快的环境。
可能考试的日期的确快临近了，我们不能总把自己的注意力都放在孩子即将到临的考试上，因为这样不仅会给自己徒增了许许多多的烦恼，无形之中，也给孩子带来了很多的压力！
我们当家长的在稳定好自己内心的情绪之后，可以家长是无意的对孩子说：“你明天要考试吗？我还以为要再过几天才考呢！”不经意的透露出一种轻松愉悦的心情，让孩子的内心稍微能够松一口气。
和孩子来一个轻松的沟通
正如我们上面所讲到的，有些孩子本身就是这种不爱沟通的孩子，遇到点什么事情，也不愿意跟爸爸妈妈讲，都喜欢憋在心里。这个时候，我们就可以主动和孩子谈谈心。
用温柔的语气跟孩子聊聊，引导孩子说出自己一直担心的究竟是什么，当我们找到了孩子总是担心考试的原因之后，再加以鼓励，一点点的缓解孩子内心的压力，尤其是在即将来临的考试面前，我们一定要尝试着多和孩子聊一些轻松的话题，让孩子逐渐放松自己紧张的情绪，改变孩子一考试就紧张的心理。
给孩子内心充足的自信感
有的孩子，因为爸爸妈妈很严厉，总是变得不敢犯错，从而变得小心翼翼，不愿意再去考试，这个时候，我们就要适当放下自己严格的态度。一味地严格并不能带来一个品学兼优的好孩子。
当孩子有了考试失利的经历之后，这类孩子也都会选择念念不忘，所以在考试之前除了会害怕父母的责备之外，还会丢失了自信心，因为他们总是会担心自己这一次也会考的很差。这个时候，我们就一定要尽可能的给与孩子最大的支持。
我们要尝试着告诉孩子一定要相信自己。不用那么害怕失败。也可以给孩子留出一个空间，让孩子自己冥想一会儿，不去打扰孩子，让孩子拥有最饱满的状态和充足的自信心去面对这次的考试，改善孩子一考试就紧张的心理。
孩子出现考试紧张的原因多种多样，家长们尝试着改变，尝试着预防，即使孩子已经出现这种状况，也依旧可以冷静的解决，不那么的手足无措！
家长们要善于用自己的眼睛，发现孩子真实的内心！从小纠正孩子的错误心理，才能让孩子在之后的人生道路上越来越好！
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