当下好多妈妈都在坚持母乳喂养，我们知道其实母乳喂养妈妈们也要经历很多痛苦，比如刚开奶乳腺不通畅，十分容易结块，结块了还要及时进行催乳按摩，原本一碰就疼的乳房一顿按摩更是让妈妈们痛苦不堪。还有一些妈妈奶脖子比较短，无论如何宝宝都含不住奶头，而且哺乳期间，宝宝吮吸的力度非常的强，妈妈娇嫩的乳头也会因此出血结痂，让妈妈们苦不堪言，面对这种情况，宝宝也会急的嚎啕大哭，一顿奶喂下来妈妈和宝宝都满身大汗。不但开奶痛苦，哺乳期还要面临时不时的乳腺不通畅，涨奶等，而且回奶也是非常痛苦的一件事。
看到上面的描述，是不是很多妈妈已经对母乳喂养产生了极大的恐惧，其实妈妈们不用担心，随着和宝宝的默契程度以及熟练程度的提高，这些喂养之痛都会消失的，母乳喂养不但对宝宝非常好，而且对妈妈自身也是非常有利的。
母乳不但是宝宝最理想的食物，而且能给6个月以内宝宝提供所有液体、能量和营养因素。母乳中的优质蛋白含量是非常丰富的，且有70%的乳清蛋白，宝宝非常容易消化和吸收。
而且，母乳的乳清中主要的成分是α-乳清蛋白，乳铁蛋白。溶菌酶和分泌型免疫球蛋白，这些都是母乳中特有的免疫因子，可以帮助宝宝提高免疫力。母乳中的脂肪含量也是非常丰富的，不但可以为宝宝提供能量，还能促进宝宝的大脑发育和视力发育还能增强免疫力，堪比DHA。母乳中还有独有的低聚糖，能促进肠道内正常菌群的生长，还能增强胃肠道的消化功能，促进免疫系统的成熟，还能软化宝宝的大便，缓解便秘，由于母乳过程中不是无菌的，妈妈皮肤上的需氧菌和乳腺管中的厌氧菌，都会随着宝宝哺乳时跟着乳汁一同进入宝宝的胃肠道，继而形成能够保护宝宝胃肠道的肠道菌群。
母乳中还有两种维生素，一种是水溶性维生素，一种是脂溶性维生素。水溶性维生素主要由维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素等组成。虽然母乳有这么多的营养物质，但是也存在一定的不足，其中母乳中含量最匮乏的就是维生素D，因为母乳喂养的宝宝一定要每天补充400IU维生素D，直到宝宝结束母乳喂养结束。
母乳中还富含丰富的矿物质，包括钙、镁、磷、钾、钠等，其实不管是母乳喂养还是配方奶粉，其实都不需要再给宝宝额外的添加钙剂，如果给宝宝添加超量的钙剂，反而会适得其反，造成宝宝脏器的钙化，影响宝宝的脏器功能。
母乳喂养时妈妈们要准备什么呢？
1. 妈妈们要在孕期就提前学习母乳喂养的相关知识，
2. 保证在孕期营养均衡，多吃富含维生素、蛋白质等的食物，为产后泌乳做准备
3. 乳房的皮下脂肪很薄，因此从孕期开始妈妈们要选择具有软性钢圈且承托力良好的纯棉质地的哺乳文胸，而且要经常清洁乳房皮肤，经常使用乳房护理产品按摩乳房，疏通乳腺管。
4. 如果有乳头扁平或者内线的妈妈，就是我们俗称的"奶脖子短"的妈妈，可以在孕晚期（37周）开始，每天用手轻轻牵引乳头，如果牵引过程中出现宫缩现在，妈妈们要立刻停止，如果内陷比较严重，可以佩戴乳头矫正器，帮助妈妈牵引乳头，同样如果引起宫缩，要立即停止。提前做乳头的牵引等能帮助妈妈们在真正哺乳的时候减少痛苦，还能是乳头内陷的妈妈们也实现母乳喂养。
5. 要定期产检，准妈妈们应该定期做产检，发现问题及时处理，保证孕期身体健康及分娩顺利，避免出现早产或是其他问题，定期产检也是产后能分泌充足乳汁的重要保障。
6. 妈妈们还要注意在生产时，一些辅助工具也是必不可少的，比如妈妈产后泌乳不足，就要给宝宝准备一小罐奶粉、小勺、奶瓶等，防止宝宝因为饥饿而哭闹，同时妈妈还要准备吸奶器，储奶瓶，温奶器等工具，如果泌乳过多，可以将多余的奶用吸奶器吸出，防止妈妈涨奶因为乳腺炎等问题。同时妈妈们还要准备防溢乳贴和乳头保护霜等，缓解喂奶初期宝宝把妈妈的乳头吮吸破皮而产生的痛苦。
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