黃帝內經曾經說過，春三月，此謂發陳。也就是說積攢在我們身體得陳年老病在三月是最容易突發得時候，陳指的就是陳年老病，也就是我們常說的慢性病，也可以是指一些陳年往事。春天不僅僅是身體的變化突然，天地萬物包含我們的心情在內，都會發生一些列的變化。這個時候我們要關心一些我們身邊這些心情低落的人們。除了這些之外，春天也是肝氣最旺盛的時候。肝在五行中屬木，春天樹木發芽最快也就是對應我們肝氣。脾胃屬土，木克土。因此春天是脾胃病的高發期。
春天養生的總原則是養肝護胃。不然氣血不足，容易春困抑鬱。那麼接下來得話題就是春天我們適合喝什麼樣的茶葉呢？春天喝茶養生是非常講究得，並非所有的茶葉都能養肝護胃清熱得。例如，綠茶性寒，並不適合在春天喝，特別是體質偏寒容易手腳冰冷的人。對於春天這個季節來說，花茶、紅茶、普洱茶為好，主要是性溫，有利於驅走冬天積留在體內的寒邪，促進人的陽氣發生，加點枸杞還能養肝。
春天，也是頭春茶得季節。小編不建議大家喝剛剛採摘下來得茶葉，因為剛剛採摘下來的不到的一個月的茶葉，未經時間得放置，其體內得物質未經氧化，容易導致腸胃不適，腹脹腹瀉等不良反應。對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃病。此外，新茶中的咖啡因、活性生物以及多種香料含量也比較高，容易導致精神興奮，出現醉茶的現象。空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能，引發頭暈心慌四肢舉動無力等症狀。
什麼時候喝茶，那也是有講究得，不同的天氣，適合喝什麼樣的茶，道理是一樣。晚上喝茶，茶葉過於太濃得話，不利於睡眠，一旦沒有睡好，肝火太旺，心情就變得急躁。對於體質得不一樣，有的偏寒有的偏熱，應該根據自己的體質來選擇喝茶，不能盲目跟風。茶喝對了是養生，喝錯了那就是妨礙健康。
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