現在許多年輕人都喜歡熬夜，有的加班、有的玩遊戲、有的過夜生活，總以為年輕有資本可以任由自己揮霍，但是你不知道的是，熬夜對於人的機體功能來說有著巨大的損耗，特別是對於皮膚來說，就更是一種“酷刑”，如果你一夜未眠，最先告訴別人你熬夜的絕對是暗黃乾枯的皮膚，這對於愛美的女人而言，無疑是一種噩夢。
如果一個人長期熬夜的話，皮膚會出現諸多的問題，比如黑眼圈，我們眼睛周圍的皮膚很嫩也很脆弱，所以一旦熬夜，那麼眼睛就會首當其衝的體現出問題來，由於熬夜，血液循環不暢通，就會堆積在一起，使得眼袋腫大起來，形成黑眼圈，如果長此以往，那麼習慣性腫大的眼袋，會難以消除。
還有就是出現皺紋，大家都明白，皺紋是衰老的象徵，更是女人的天敵，而熬夜會讓臉部皮膚鬆弛下垂，從而形成皺紋，而且最容易出現的就是眼部皺紋，也就是“魚尾紋”，過多的魚尾紋一旦笑起來，就會很明顯，整個人顯得格外的衰老，而且一旦出現皺紋，那麼再想恢復如初是很困難的事情。
最重要的還是皮膚暗沉的問題，熬夜的時候容易刺激人的皮脂腺，從而出現油性皮膚的症狀，當這種情況之下，那麼爆痘就是一件自然而然的事情，而且長時間的熬夜會導致身體的毒素無法排洩，從而使得肌膚越發的乾燥和沒有光澤，這是用很多面膜都補不回來的。
除此之外，熬夜還會導致脫髮、神經衰弱、反應遲緩、免疫下降等問題，如果不重視，那麼遲早會把自己的身體搞垮。
那麼對於經常熬夜的人，有什麼彌補的辦法能儘可能降低危害呢？
首先，熬夜之後一定要做好皮膚的清潔，這點非常重要，否則熬夜產生的多餘油脂和髒東西就會堵塞你的毛孔，使得其呼吸不暢通，長久下來就會導致嚴重的皮膚問題，而且無論事後在臉上補多少營養和精華都無法吸收。
然後是，熬夜後一定要注意飲食和補水的問題，在睡眠不足的情況之下，不僅皮膚會缺水，身體上其實也處於極度缺水的狀態，所以無論是內外，都要保持足夠的水分來保養；飲食的話儘量清淡，多補充花青素和維生素之類的食物，切忌酒精和過於油膩的食物，否則皮膚油脂會越來越旺盛。
最後，就是一定要控制睡眠時間，能不熬夜就儘量不熬夜，如果實在迫不得已的情況下，事後記得要多敷一點補水鎖水的面膜，還要補充抗肌膚老化的面霜和恢復肌膚細胞彈性的膠原蛋白和彈性蛋白素，以此來把熬夜的損傷降到最低。
最後的最後還是要告誡年輕人，特別是女人，除非迫不得已否則千萬別熬夜，因為女人的敵人從來都不是渣男和小三，而是熬夜！一晚睡眠不足，三天都補不回來，長此以往，未老先衰不是危言聳聽，一定要自己剋制自己！
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