现在许多年轻人都喜欢熬夜，有的加班、有的玩游戏、有的过夜生活，总以为年轻有资本可以任由自己挥霍，但是你不知道的是，熬夜对于人的机体功能来说有着巨大的损耗，特别是对于皮肤来说，就更是一种“酷刑”，如果你一夜未眠，最先告诉别人你熬夜的绝对是暗黄干枯的皮肤，这对于爱美的女人而言，无疑是一种噩梦。
如果一个人长期熬夜的话，皮肤会出现诸多的问题，比如黑眼圈，我们眼睛周围的皮肤很嫩也很脆弱，所以一旦熬夜，那么眼睛就会首当其冲的体现出问题来，由于熬夜，血液循环不畅通，就会堆积在一起，使得眼袋肿大起来，形成黑眼圈，如果长此以往，那么习惯性肿大的眼袋，会难以消除。
还有就是出现皱纹，大家都明白，皱纹是衰老的象征，更是女人的天敌，而熬夜会让脸部皮肤松弛下垂，从而形成皱纹，而且最容易出现的就是眼部皱纹，也就是“鱼尾纹”，过多的鱼尾纹一旦笑起来，就会很明显，整个人显得格外的衰老，而且一旦出现皱纹，那么再想恢复如初是很困难的事情。
最重要的还是皮肤暗沉的问题，熬夜的时候容易刺激人的皮脂腺，从而出现油性皮肤的症状，当这种情况之下，那么爆痘就是一件自然而然的事情，而且长时间的熬夜会导致身体的毒素无法排泄，从而使得肌肤越发的干燥和没有光泽，这是用很多面膜都补不回来的。
除此之外，熬夜还会导致脱发、神经衰弱、反应迟缓、免疫下降等问题，如果不重视，那么迟早会把自己的身体搞垮。
那么对于经常熬夜的人，有什么弥补的办法能尽可能降低危害呢？
首先，熬夜之后一定要做好皮肤的清洁，这点非常重要，否则熬夜产生的多余油脂和脏东西就会堵塞你的毛孔，使得其呼吸不畅通，长久下来就会导致严重的皮肤问题，而且无论事后在脸上补多少营养和精华都无法吸收。
然后是，熬夜后一定要注意饮食和补水的问题，在睡眠不足的情况之下，不仅皮肤会缺水，身体上其实也处于极度缺水的状态，所以无论是内外，都要保持足够的水分来保养；饮食的话尽量清淡，多补充花青素和维生素之类的食物，切忌酒精和过于油腻的食物，否则皮肤油脂会越来越旺盛。
最后，就是一定要控制睡眠时间，能不熬夜就尽量不熬夜，如果实在迫不得已的情况下，事后记得要多敷一点补水锁水的面膜，还要补充抗肌肤老化的面霜和恢复肌肤细胞弹性的胶原蛋白和弹性蛋白素，以此来把熬夜的损伤降到最低。
最后的最后还是要告诫年轻人，特别是女人，除非迫不得已否则千万别熬夜，因为女人的敌人从来都不是渣男和小三，而是熬夜！一晚睡眠不足，三天都补不回来，长此以往，未老先衰不是危言耸听，一定要自己克制自己！
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