在中醫養生的過程中，我發現很多人，不管是中醫從業人員還是初學者，大家對艾炙調理身體的很多知識點都是照本宣科，依書不依人，把同樣條條框框套用在千百個不同體質的人身上。
但遇到真正的問題，比如說讓人晚上不能艾炙，陰虛的人不能艾炙，等等所謂的注意事項，又有多少人明白了？
今天就花點時間來解答一下大家對艾炙的一些疑惑。
艾灸的適宜和禁忌
1.所有人都適合艾灸嗎？
在介紹某個症狀的艾灸方法時，有人會問，這是所有人都適用的嗎？
當然不是，人們對於艾灸也是有適宜和不適宜之分的。陰虛之人，是不建議艾灸的。
艾灸的原理，是通過艾火的熱量，來達到疏通經絡、補益機體的目的。而對於陰虛之人，就像是增大了鍋下面的火堆，火壯了，蒸騰作用就會加強，就會加重陰虛的症狀。
同樣，體內有熱的，就是鍋下面的火過旺，再用上艾灸，就如同加上一把柴草，會給身體造成更大的負擔。
2.那陰虛和有熱的時候就是絕對的不能艾灸嗎？
其實，陰虛也是可以艾灸的，但是需要通過專業的艾灸師採用相應的手法來完成，是要經過系統學習的。我們不建議非專業人士在陰虛有熱的情況下用艾灸，是因為沒有經過系統學習，自己很容易把握不好艾灸的程度，容易造成上面說的傷及陰液的狀況。所以陰虛體質的人，我們不建議大家自行艾灸來調理身體。
什麼時間艾灸比較好？
對於白天需要上班的人，可以在下班後艾灸嗎？
在一天當中，早上大自然的陽氣是升發的，到中午午時最旺，而後逐漸減退。人體之氣與自然界是相通應的，需要補益陽氣的人群可以選擇在上午時段進行艾灸。一般來說，日中是一天中最適合艾灸的時間。
那麼，對於白天沒時間，下班後才能有自己的時間的人，想在下班後艾灸，這個時間就是越晚越不宜艾灸。如果太晚，艾灸的陽熱之氣容易造成夜晚陽不入陰，而引起失眠。
艾灸雖好，但也要適度使用
有的人覺得，既然艾灸作用這麼好，自己又是適合的體質，就想快點好，於是天天艾灸，上來就猛攻，這樣是不對的。
艾灸調理身體是需要一個過程的，同時也是給身體一個調整的時間。天天艾灸，起初會覺得很好，而更多的，是容易艾灸過度，傷到陰液，造成“上火”的表現，這就與起初的目的相反了。
因此，在艾灸時，要有間隔時間，一個是給自己觀察療效，一個是給身體留出調整的時間。可別想著能快點好，就私自改變艾灸的頻次，每個療程有的是幾天，有的是十幾天，這些是因人而異的。
剛開始艾灸的時候，每次艾灸時間不宜過長，之後可以循序漸進地逐漸延長艾灸的時間。
艾灸方法雖好，可是不能隨意應用，要根據自身的情況來判斷。選擇最適合自己的調理方式，這樣對自己的身體才是最好的。
我們希望大家在學習艾灸方法時，不只是知道一下艾灸某個穴位適用調理某個狀況，還要多多瞭解學習相關艾灸的方方面面。
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