這個不平凡的春天,充滿了混亂。疫情傳播了幾萬人，焦躁、恐懼的情緒卻傳染了幾億人！
很多人處於長期的失序之中，春節的計劃打亂，出行的安排泡湯，聚會取消，逛街不能。
就連生活的節奏都被衝擊的亂糟糟，一日吃兩餐的大有人在，黑白顛倒的比比皆是，閒著無聊好劇都看沒了。愛美的女士甚至都懶得敷面膜了......
四面牆壁，稍有不慎，心就進了囚籠。
當心，此時的你，身體也開始失去秩序，失去掌控。
該振作了，安撫自己的身體，恢復內在的秩序，讓心緒寧靜，做好準備，過幾天就要復工復學了。春暖花開的大好時光，正在外面等著你！
婦聯的朋友問“不能組織線下的輔導，有沒有簡單的辦法，幫助大家在家中就可以調整情緒，疏解心理的方法。音樂療法可以錄一期嗎？”
危機中總是推動人們做出新的嘗試，以往的心理輔導，音樂只做為背景，這一次被推到了前臺。找了素材，試了家裡的電腦、手機，笨手笨腳地錄了這段音樂放鬆引導的音頻。
希望能帶去一絲從容，一絲溫暖，就像窗外靜悄悄而來的春天！
設備粗糙，環境有限，不足的地方，忽略吧。關注自身，關注感官，關注覺察那些久違的身體、頸椎，甚至腳趾。別等他們出了狀況，才去感受他們帶來的疼痛。
不能相見，祝福大家安好！
PS：音樂療愈已經有100多年的歷史了，臨床上已經被證明很有效果。音樂可以通過聽覺作用於神經系統，對身體的情緒與行為有良好的協調作用。音樂的優美旋律不僅可以調節神經，促進人體分泌有利健康的物質。也可以在諮詢師的引導下，隨著音樂旋律的意象想象發揮心靈的創造作用，通過主動展開形象思維，形成鮮明的意象，從而激活潛意識的能量，使我們產生輕鬆舒適的感覺，解除身心的疲憊，減輕和消除焦慮、恐懼、抑鬱等不良情緒，減少失眠；可以增加我們保持健康、控制疾病的信心；還可以調節機體免疫，對於身體康復有著長期效果。
樂曲選的是班得瑞的輕音樂。班得瑞策劃新的音樂總是深居在阿爾卑斯山林中。置身在山林之中讓班得瑞擁有源源不斷的創作靈感，也最具有自然脫俗的音樂風格。每一聲蟲鳴、流水都是從大自然中記錄的，這些音效栩栩如生地呈現了唯美、寧靜的湖光山色，使人悠然神往。
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