最近，一篇由美國北卡羅萊納州大學（North Carolina State University，NCSU）發表在《內科醫學年鑑（Annals of Internal Medicine）》的研究發現，孕婦在產後5年內有罹患乳腺癌的風險。
懷孕、生產本身就已經夠辛苦了，竟然還會增加乳腺癌的風險。想想都覺得可怕。到底是什麼情況？我們不妨先來看看這個研究。
以往的研究指出，未生育的女性罹患乳癌的風險相對高，而懷孕、生產則會降低罹患乳腺癌的風險。但是這個研究卻有幾項不同發現：
1、生過小孩的女性得乳腺癌的風險，是沒生過小孩女性的1.77倍，產後約5年達到高峰，直到產後超過24年，風險才小於未生育的女性，產後近35年降至最低。
2、有乳腺癌家族史者，生產完5年內得乳癌的風險，是沒有家族史也沒有生育者的3.53倍。也就是，有家族病史的女性，生產後是乳腺癌高危險族群，這個要特別注意。
3、比較生育胎數，生1胎者5年後罹乳腺癌的風險，比未生育生者高1.22倍；生兩胎者高1.36倍；多胎者（多於3胎）者得乳腺癌風險則超過2倍，但超過20年後風險降低。
這個研究也發現，如果25歲前生第1胎，罹患乳腺癌的風險並沒有比未生育者高，但25歲後生頭胎，尤其是35～39歲者，產後5年內乳腺癌的機率生較高。也就是說，晚生育的女性罹患乳腺癌風險較高，這與過去的研究結果基本上是一致的。
產後媽媽記得關心自己
懷孕時乳房變大，乳房細胞活化，有正常的細胞增生，可能同時也有不正常的細胞增生，變成惡性腫瘤；而產後乳腺萎縮、泌乳素減少，也有可能促使癌細胞變化、轉移。這也是為什麼產後女性如果發現乳腺癌，通常已是晚期的原因。
該研究分析了962萬筆資料，也發表在了很權威的期刊，因此可信度高。這裡，生殖中心也提醒各位女性朋友：女性惡疾大多數“悄悄作案”，只靠自我檢查肯定是不夠！
乳腺癌是我國女性發病率最高的惡性腫瘤，且年輕患者比例高。得了乳腺癌不僅摧毀女性的身體健康，還對女性的心理健康有著難以想象的影響。乳腺癌和許多其他癌症一樣，早期比晚期治療效果好，預防比治療更重要。因此，預防乳腺癌是每個女性必須做到的事。
如何預防乳腺癌呢？生殖中心有5點建議：
1、選擇合適的內衣
預防乳腺癌的首要一位就是保持乳房的舒適程度。不合體的內衣容易對乳房造成壓迫，使乳房的血液循環不暢，容易產生乳腺增生。
2、補充維生素d
維生素d對於預防乳腺癌有著很大的功效，我們平時應該注意維生素d的補充。維生素d可以在日常食物中獲取，富含維生素維生素d的食物有：動物肝臟、豆類、魚類等。在日常食物滿足不了對維生素d的攝取時，我們可以通過吃維生素d片來實現對維生素d的補充。
3、曬太陽
紫外線對於很多女性來說是一個大敵人。因為紫外線的照射會使我們的皮膚變黑，還會加速衰老。但是每天照一定時間的太陽，對於預防乳腺癌有著很好的功效。因為曬太陽會促進維生素d的吸收，而維生素d對於預防乳腺癌很有療效。
4、多運動
運動對於女性來說，既能保持自己的身材，又能增強人體免疫能力，減少疾病的產生。因此為了預防乳腺癌的發生，我們可以在日常生活中有意識的運動，我們可以通過走路上班爬樓梯等方式來達到增加運動量的目的。
5、保持愉悅的心情
女性面臨的這個社會上賦予的方方面面的壓力，如來自家庭、事業、生活等。實驗表明，負面情緒對於女性乳腺癌的發病率有很大的影響。如果一個女人經常自怨自艾，經常處於極度恐慌或者憂愁的情緒中，就會增加患乳腺癌的風險。因此保持積極向上的情緒，樂觀的面對生活的方方面面，快樂的生活，對於降低乳腺癌的發病風險有很好的作用。
希望醫生對您有所幫助，生殖中心祝您好“孕”。
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