冬天，是一個悲傷的季節，在冬天，我們告別了金庸、尹笑聲、二月河，然而不止他們，每當臨近年關的時候，我們還會聽到很多老人去世的消息。
對於老人來說，冬天是一年中的坎兒！能不能邁過冬天，成了對老人們最大的考驗。
冬天，是老年人的難關
不像很多孩子搓著手等待下雪，滿懷歡喜期待著過年，冬天，對待老人們並不友好。
當小孩子在雪地裡摔倒，拍拍身上的殘雪繼續跑時，老人們只能遠遠地坐在屋簷下看著他們。
他們不能隨便吹風，也不能跟孩子一起在雪地裡打鬧。因為在這個季節，一不下心，老人們就很容易生病受傷。
對中國第四次人口普查（1989-1990）數據進行分析，我們就會發現，65歲以上老人去世會有明顯的時間特點，1月和12月，是老人們死亡率最高的時間。
這不是某一年的特殊情況：2011年-2014年，陝西省人口數據庫中共有428796例死亡人口，有人對這些數據研究發現，年齡越大，死亡時間就越和月份有明顯聯繫。
中青年的生命不會受到季節明顯的影響，但對於老人來說，冬季卻是名副其實的鬼門關。很多老人在12月和1月離開，看不到第二年的春天。
這樣的季節詛咒，並不是只有中國才有，在很多國家和地區，都發現老人死亡與季節的強烈相關性。
那麼，到底是什麼原因，導致冬季老人的高死亡率呢？
首先，冬天之所以成為老人的一個坎兒，主要是由於老年人身體的自我調節能力下降，抵抗力較弱，氣溫的驟降以及冷風的侵襲，很容易導致原有疾病加重，特別是心腦血管疾病和呼吸系統疾病。
其次，冬天的時候，天氣比較寒冷，老人容易感冒，再加上冬季還是流感的高發期，流感很容易就誘發老人慢性疾病的引發連鎖反應，從而導致老人沒能挺過去。
再次，冬季的時候，老人的生活節奏打亂了，原本規律的作息可能出現了一些改變，再加上心情不好，時間一長就很容易誘發出一些身體疾病。
最後，由於冬天路滑，老人容易摔跤跌倒，由於跌倒引發的一些後續問題，也很容易導致老人一病不起，從而出現生命危險。
老年人什麼時候最容易猝死？
清晨6-10點:
這個時間，是腦中風發生的高危時刻，由於晨起時體內缺乏水分，導致血液濃縮、血液黏稠度增強，再加上脈搏、心律減慢，很容易形成血栓。
因此，老人清晨起床後,應適當喝水,改善血液循環,早餐少吃油膩和過鹹的食品。
中午2-3點:
午睡清醒後，是急性心梗發作的高危時間。睡覺時血壓最低,起床時血管收縮,血壓變化,導致耗氧增加。
因此，老年人起床前要緩三個半分鐘：醒了躺半分鐘，坐在床上等半分鐘，在床沿邊坐半分鐘。
洗澡後:
浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動,浴缸小而深,水對心臟的壓力就大,血壓會上升。
洗澡水42攝氏度最好,太熱易患腦溢血。老人沐浴後還要注意保暖,以防冷空氣刺激皮膚,血管收縮,引起血壓上升。
老人冬季如何養生？
1、重調飲食
在冬季,中老年人的日常膳食應以溫、補為主,宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀幹搭配、葷素夾雜,要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
2、注意保暖
當寒潮或強冷空氣襲來之時,老年人高血壓、中風的發病率明顯增高,心血管疾病患者也容易產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。
嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。所以,老年人必須隨時注意防寒保暖,要隨天氣的變化及時增添衣褲,避免著涼,防止感冒。
3、勤通風
在冬季,人們為了禦寒而將門、窗緊閉起來,再加上取暖設施的使用,致使室內的空氣乾燥、汙濁,容易引起呼吸道疾病。
因此,在控制室內溫度的同時,應注意保持室內整潔、注意空氣流通和溼度調節。
總而言之，冬季，是一個生命的“鬼門關”，呵護陽氣、提振正氣，科學飲食，配合合理用藥，才是安全過冬的關鍵。
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