有留守英國的中國留學生
想到通過
“一封家書”的形式，向家人報告平安。
他們在外面過得還好嗎？
孩子們是不是想家了？
快和中教君一起來看看吧～
親愛的爸爸媽媽：
見字如面。
這是倫敦疫情暴發的第一個月，也是武漢疫情暴發後的第三個月。從新年到現在，我和你們都經歷了一段艱難的時光。一直留在武漢的你們現在能給我許多關於疫情被控制的好消息了，而倫敦的情況卻日漸嚴峻，這讓無法陪在我身邊的你們十分擔憂。曾經嫌你們每天一個視頻電話煩的我，現在十分能理解你們的心情了。你們大概就像我當初一樣，只要一閒下來就整天整天盯著新聞，盯著那些血紅的數據。那時候，表面上我的平靜生活還在繼續，學習還在跟進，還在參加朋友的新年聚餐，但我的內心卻無時無刻不顧慮著很多問題，如果你們不會消毒怎麼辦？如果你們沒能規範地佩戴口罩怎麼辦？儘管武漢很快進入了嚴格的防疫狀態，但是我依舊在擔心，所以才有了那份“家庭及個人衛生注意事項”。而現在的我，也嚴格遵守著當初自己總結的防疫經驗，實踐在生活的方方面面。
這封信一方面是記錄一下現在我在倫敦的生活，更重要的是讓你們，還有所有牽掛著我的人放心。
從英國政府實施封城開始，倫敦的天氣就從綿綿陰雨轉成豔陽高照。我住在Nutford House，一個位於海德公園旁的小宿舍，身邊的很多夥伴都離開宿舍，回家隔離了，只剩下大約十分之一的學生。原本熱鬧的宿舍一下子安靜下來，原計劃舉行的活動也全部取消，就算在食堂進餐，座位也被分得很開，和其他同學社交的機會寥寥無幾。更讓我無法釋懷的是，受疫情影響，我最好的朋友提前結束了來英一年的交換學習，回到美國繼續學業。每天早晨，我的內心都在被巨大的失落和孤獨感衝擊著，而我還不得不時刻關注學校的官網和我的3個郵箱，接收郵件和處理各種因為疫情衝擊而臨時修改的計劃變動。使用微信和各種社交媒體的時間佔據了我每天生活的一大半，聊天群裡的夥伴們還有家人們都炸開了鍋，驚慌、擔憂、憤怒、失望，各種負面的情緒和混亂的消息充斥著我的大腦。我多麼期待生活能迴歸原樣，但是不行，因為事實就擺在眼前，我能做的只有接受這些問題和解決它們。
是否要回國，什麼時候回成了迫在眉睫的問題。我得承認當時受很多想要回國的同學的影響，回國的念頭一直盤旋在我的腦海中，空閒下來我就翻看機票。但同時我也沒辦法那麼果斷地直接離開，因為有太多的事情還沒有完成，比如我的BRP卡（生物指紋卡）信息還有簽證方面的問題，我也在擔憂回國路上是否安全，機票和航線不停地被取消、調整。當我心中一片混亂的時候，是你們和我視頻通話，讓我就像以往做選擇一樣，把好處壞處寫下來，把問題寫下來，如果問題能解決就立馬買機票，如果解決不了就先解決問題。完成了這項任務後，我發現自己不那麼驚慌了。當我著眼於一步一步做好手上的事情，生活也變得充實和緊湊了起來。
我開始重新規劃生活，快速進入疫情期間自我隔離狀態。得益於前兩個月你們在武漢的生活經驗，還有這一年中發生的許多事情，我已經能十分冷靜地面對眼前的難題了。我列下每天要完成的課業，晚餐後喝維生素水，保證早睡，每天睡前一小時進行冥想和情緒整理，以及囤積了大量牛奶來保證我的免疫系統處在最好狀態。由於學校取消並推遲了一部分考試，原本計劃的志願者和實習活動都停止了，也沒有大量的社交活動，我把重心移到了如何讓自己的生活充實快樂上。為了避免被負面情緒淹沒，我減少使用社交媒體的時間，只關注部分官方消息以知曉外面的情況，增加了與朋友還有你們的視頻通話頻率。看到很多在Facebook和UCLove主頁上哭訴孤獨的夥伴，我越來越意識到，你們還有我的朋友們是多麼的關心和在意我，在這樣的時期不停地詢問我的情況，給我各種各樣的建議。因為你們能冷靜面對這一切，因為我的朋友們能一直關照著我，我才能克服這重重困難。我不強迫自己像在學校那樣熬夜完成大量的學習任務，而開始閱讀幾本喜歡的書，一直想看卻沒時間看的漫畫，我撿起了素描和鋼琴，在安靜的房間裡反覆放著最喜歡的搖滾樂，逐漸覺得這樣的生活也別有一番樂趣。
在寫這封信前，有一個小插曲，那就是我搬到了新的學生宿舍。在安排好了應該寄存和打包帶走的物品後，我和留在宿舍的夥伴們搬了一次家，搬家途中為了保證我們的安全，宿舍安排每次一人坐倫敦最貴的公交Black Cab（黑色出租車）到新住處，我也幸運地擁有了獨立的衛生間。因為宿舍包餐，所以也不怕食物不夠。有時候不想吃宿舍的食物，我和朋友就每週去一趟超市購買食材，現在這邊的超市都是排隊進出，大家都會自覺地相隔至少一米遠。藥店和醫院也都還在正常運行，所以你們大可不必擔心我的基本生活需求。
通過這次搬宿舍的經歷，我也意識到學校會把每個學生的健康和利益都關注到位，因為原本的宿舍人手不夠，供餐和公共區域清潔衛生沒法保證，所以把人數不多的學生安排在一個宿舍統一管理，並且為了保證人員不過於密集，安排我們的入住人數在一半以下。這樣細節上的考量都讓我安心、踏實地留在這裡。
英國感染的人數還在上升，近來又收到限航的消息，於是我想幹脆就安心留下來，做好自己能做的。這次抗疫是全人類的事，還有很多很多醫護人員至今不分日夜地戰鬥在前線。就像他們給我的標語“They stay at hospitals for us, we should stay home for them”（他們為我們堅守在醫院，我們為他們堅守在家）一樣，做好該做的事，保護好自己，就是對疫情防控最大的貢獻。
期待與你們團聚，更期待在疫情結束後能夠出門吃個熱乾麵，在武漢的驕陽烈日下躲在東湖的綠林裡騎自行車。
生活還在繼續，而我們有的是辦法把它過得悠然自得，欣欣向榮。
想念著你們的
晴晴
2020年3月30日
晴寶：
見字如面。
收到你的來信，老媽的眼淚忍不住地掉，為你的懂事，為你的勇敢面對，有心疼，更多是欣慰。心裡一下子踏實多了，你遠比我想象的更能幹更獨立。你也不用擔心我們哈，國內持續向好，但隨著生產生活秩序加快恢復，人員流動和聚集增加帶來的疫情反彈風險依然存在，武漢也正在逐步解禁，防護意識依然不能少。
你選擇了出國留學，走出去看世界，選擇了這條路，就選擇了艱辛與堅強。這場傳播速度快、感染範圍廣、防控難度大的重大突發公共衛生事件，也是全球人類要共同面對的一場疫情，你是不幸的，因為這場疫情已經極大地影響了你的學習生活。但老媽覺得，你也是幸運的，你是疫情的親歷者和見證者，這場你不得不面對的疫情，既是考驗，也是一次歷練，推著你走向獨立，經歷一次次歷練，你會成長得更加出色和勇敢，從這個角度來說，不是壞事。
1665年，距離我們355年，一場大規模疫情在倫敦暴發，超過8萬人死於那次瘟疫，足足相當於當時倫敦人口的五分之一。該疾病後來被確認為是鼠疫，這場疫情，前後持續了大約2年。當年劍橋大學關閉學校時，牛頓還是一名學生，很無奈的情況下，他借了許多書籍，回到了家鄉。對牛頓來說，這不是逃避，他決心充分利用這段寶貴時間，在偏遠、沒有紛爭、沒有喧囂的家鄉，坐一陣冷板凳、下一番苦功夫，把所有思想火花做一次系統的整理並進行下一步研究。這段時間的牛頓，極少出門，只外出散步鍛鍊。1667年4月，牛頓告別了家人，返回劍橋。這場疫情，歷時2年。而劍橋在瘟疫結束後，生機又逐漸煥發。牛頓，學識飛漲，自成體系。
2年的時間，對於牛頓來說，是成長的2年。
這場疫情，我們並不能改變什麼，但是我們可以坦然接受，並在這個新的環境中調整改變自己。在平時學習生活中，我們常常無法回絕某些無意義的社交，而疫情的暴發，恰好給我們創造了得天獨厚的認真獨立學習的環境和絕佳的時機。真正高質量的學習，是“認真獨立學習”。因為專注，所以優秀。我相信，只要你嘗試過認真獨立學習，極度認真地把一件事情做到極致，嚐到了甜頭，你會很不一樣。
接下來的日子裡，你更多是宅居在家，看到你已經在適應並調整自己，並把自己的生活安排得充實而緊湊，並“逐漸覺得這樣的生活也別有一番樂趣”，老媽要大大地為你點贊。
老媽給你3點建議，希望能幫助你一直保持這種狀態。
第一點建議，心理上珍惜這段人生難得的成長時光。變被動為主動，培養“認真獨立學習“習慣。鍛鍊自己的自主學習能力，在認真獨立學習中收穫驚喜。你很喜歡生物學，目前藥學學習的知識，你覺得還不夠，在完成目前藥學專業的基礎上，你正好有機會學習你感興趣的生物相關科目。你或許能聽一些生物學科的網課，借鑑他人上網課學習的經驗——提前背好單詞、概念理解清楚、把對應的英文知識點學完，做好預習自學和課後複習內化。
如果學校沒有安排網課，你也可以根據自己的需求利用好各類網絡平臺，如coursera、udacity、網易公開課、B站等。據說B站上有很多翻錄的國外頂尖大學的課程，大多配有字幕。另外，B站的彈幕功能很強大，如果有聽不懂的地方，往往彈幕上都能看到小白提問，大神的解答緊隨其後。對於很多自學的同學來說，B站也是一個很好的學習資源平臺。
第二點建議，是行動上恢復學校作息。呵呵，有點難度哈。不過，你不用趕到學校，可以省下路途上的時間。以周為單位制定切實可行的學習計劃，每天學習時間8-9小時，定時、定量。一週結束，及時總結上週完成情況，安排下週計劃。
最後一點建議，屏蔽未經核實的疫情消息，除學習必要外，鎖手機。每日跟著KEEP視頻做瑜伽，完成固定鍛鍊30分鐘，天氣晴朗時，在室外與人保持一定距離的前提下，跑跑步。
以上3點，僅僅是老媽的建議，供你參考。不要浪費這場危機給你帶來的成長機會，人生沒有白走的路，每一步都算數，勤奮精進，努力學習，為未來更好的自己做好準備。
晴晴，加油！
期待疫情過後，見到更好的你。
祝吃好喝好睡好。
永遠愛你的老媽
2020年3月30日
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