胯寬分為兩種：一種是真的胯寬，一種是由於後天不好的習慣造成的假胯寬。女性天生胯比男性的要寬，這是身為女性的優勢之一!真胯寬的天生的，寬的位置在腰際下邊，和腰部、大腿柔和銜接，所以會顯得腰細腿長，整個人的曲線都會呈現天然的“S”型。
而由於後天走路、坐姿不正確等原因造成的假胯寬，寬的位置在大腿根股骨頭位置，看上去比較突兀。視覺上會使腿的長度從大腿根開始，視覺上至少短15公分!大長腿瞬間變成小短腿，而且還會讓大腿顯得很粗壯。
自我檢測假胯寬
不確定自己是不是假胯寬的寶寶，快來自測一下吧：站直，腳跟腳尖併攏，觀察膝蓋的方向是否朝正方向，如果是那說明你是完美的，如果不是那就是典型的“假胯寬”了。
先天性和後天性假胯寬
假胯寬分先天(原發性)和後天(繼發性)，先天的x型腿，八字腳(內外八字都有可能)等假胯寬較為常見。後天由於腿部臀部力量不足，坐姿不良(尤其是坐姿習慣並膝開小腿做法)等原因也有造成假胯寬的現象，主要造成的關節骨骼異常為髖關節內旋等。
造成假胯寬的原因
1、走路內八
2、習慣蹺二郎腿
3、喜歡吃零食又長期久坐導致脂肪堆積
4、多數X型腿和八字臀
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