在人類中，有五種意識水平，這些意識水平與腦電波活動相關。當然，相關性並不等於因果關係。理解這一點很重要，尤其是涉及到生理和心理現象時。
腦電波是中樞神經系統中有節奏的或重複的神經活動模式。作為這一過程的一部分，大腦和中樞神經系統中數以百萬計的不同神經元在不同長度的時間內同步產生能量，這些能量可以通過頭皮上的電極探測到短暫的電流模式，這種技術被稱為腦電圖(EEG)。
作為這個過程的一部分，大腦的不同區域通常與特定的電波聯繫在一起。例如，α波通常在大腦後部負責視覺的枕葉中最強。
因此，大腦中充斥著各種不同頻率的電波，但某些特定的電波在任何特定的時刻都更具支配性，這取決於你在做什麼，以及你的感覺如何。
所以，有很多不同的電模式，由它們的頻率來定義，並以週期來測量。腦電波的振幅也會隨著速度的加快而降低。
一般來說，腦電波的頻率越高，你就越清醒。所以，現在當你讀這篇文章的時候，你的大腦正處於活躍狀態，很可能在大約20赫茲的神經活動範圍內運作。從這個角度來看，快速眼動(REM)（睡夢中眼球的快速轉動）是10赫茲。
(1)δ腦電波
在潛意識的最深處，波在腦電圖中以高振幅腦波的形式出現，頻率在0.5-4.5 Hz之間。這些通常與慢波睡眠(SWS)中非快速眼動(NREM)的深度有關。
(2)θ腦電波
人類的腦電波頻率在4.5-7.5 Hz之間，與他們的神經元無關。作為這個的一部分，孩子們經常會有θ腦電波。然而，在成年人中，往往出現在某些類型的冥想、催眠、嗜睡中。
(3)α腦電波
α腦電波是在7.5-12.5 Hz頻率範圍內的神經振盪。這種情況發生在閉著眼睛清醒放鬆的時候，通常是在冥想、沉思的狀態下。腦電波的大部分活動發生在枕葉。
(4)β腦波
波是在12.5-25.5 Hz頻率範圍內的一種神經振盪。這可以進一步細分為低波(12.5-16.5 Hz)、中波(16.5-20.5 Hz)和高波(20.5-25.5 Hz)。這些是與大多數人日常清醒意識相關的經驗狀態。
(5)γ腦波
伽馬波是一種神經振盪模式，頻率在25到100赫茲之間，典型的是40赫茲。這是進入產生伽馬腦波活動的超驗精神狀態的結果。這種意識水平通常需要數年才能達到，但只要有足夠的練習，最終會成為永久的。
伽馬波產生於存在於日常清醒狀態腦波之上的意識狀態。一種思考方式是，δ狀態是在你熟睡的時候，而γ狀態是在你最清醒的時候。這樣，伽瑪就是佛教意義上的“覺醒”。
從技術上講，γ腦波是最優的，頻率最快，振幅最小。從主觀上講，這相當於一個特定個體所能達到的最高認知功能水平，在腦電圖(EEG)上顯示為任何大於25赫茲的信號。
一般來說，一般人只在極短的一段時間內經歷伽瑪波狀態，就像阿基米德多年前的頓悟一樣。與此相反，一個訓練有素的和尚或尼姑可能每天都要經歷一場全面的辯論。
這是因為適當地冥想成千上萬個小時可以產生持久的內心平靜。不管怎樣，結果都是一樣的。高峰體驗是伴隨著一種欣快的精神狀態的時刻，這種精神狀態通常是由自我實現的個體實現的。因此，處於最佳體驗狀態中的個人將同時感知到以下部分或全部事物：
- 一種身體上的溫暖感，以及從胸部向四肢散發的愉快的震動感
- 完全專注於當下，不受過去或預期未來經歷的影響
- 自發性、表達性和自然流暢的行為，不受從眾性的約束
- 充分利用所有能力的感覺
- 是一個完整和諧的自我，沒有內心的混亂
- 自由的思想是靈活的並且對創造性的思想和想法持開放態度
- 毫不費力地輕鬆工作
- 對感知和行為完全負責
- 沒有抑制、恐懼、懷疑和自我批評
- 失去對時間和空間的判斷
從本質上說，自我實現的特徵是一個人通過充分發揮其潛力，成為他們所能成為的一切。許多自我實現的人所經歷的一個普遍現象叫做心流。
這被描述為一種精神狀態，當一個人正在使用他們的全部潛力，完全沉浸在他們當前的活動中，因此沒有意識到任何其他的事情。他們完全進入狀態。
因此，由於自我實現的個體的性質和特徵，最佳體驗經常出現在他們的生活中，具有感知、接受、理解和享受生活的能力。這帶來了生理上、心理上的幸福。
與此同時，有趣的是伽馬波刺激大腦中的免疫細胞，減少β-澱粉樣蛋白的數量，並清除神經組織中防止老年痴呆症的斑塊蛋白。
所以，腦電波確實可以改變大腦的生物學。從表面上看，伽瑪腦波狀態對身體、精神的益處似乎無窮無盡。
話雖如此，我想我們都應該儘可能多地達到最高的意識水平。我們所有人都有責任提高我們的意識，從而儘可能地增強我們的環保意識。我們可以一起開創一個持久的啟蒙時代，從而永遠改變世界……
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