今年年初，中國爆發了“新冠肺炎”，目前已經擴散成全世界範圍的大流行病。在我黨的正確領導下，在醫務工作者的無私奉獻下，在舉國之力的無比團結下，我們終於取得了這次戰“疫”的階段性勝利。每次在屏幕前聽鍾老發言時，我很難想象這是一位耄耋之年的老者。對於健康，鍾老曾這樣說過，“健康是需要投資的”，並給出了幾條建議，讓我們一起來學習下。
“第一條就是身體的鍛鍊”
每天堅持鍛鍊，對人身體好處很多。它能夠增強心肺功能，因為每天堅持鍛鍊，能夠使心臟收縮能力增強，肺活量增加，慢慢心肺功能會明顯得到改善。鍛鍊能夠使血液循環加快，新陳代謝得到促進，有利於有毒有害物質的排放，使機體處於良好的生理狀態，能夠提高機體的抵抗力，提高免疫力。
“第二要素就是心態（要好）我一直相信，健康的一半是心理健康，同樣疾病的一半是心理疾病”
中科院心理研究所的博士生導師羅非說過，“人的心理和生理就如同計算機的軟件和硬件，缺一不可”。心態在一定程度上會影響我們生理上的不適進而影響我們的健康水平，有個成語叫做“急火攻心”，說的就是這麼個情況。
“第三個重要的是什麼呢？不要吃太飽！ 早餐很重要”
長期吃得太飽的話，則會導致人體胃腸道加重負擔和營養過剩，不僅容易肥胖，而且也會誘發心血管疾病和消化不良等症狀。不吃早餐，就會使中晚餐變得豐富，極易造成脂肪堆積，使人發胖。免疫力降低，機體的抵抗力大大下降，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老；血糖水平就會相對降低，會影響工作和學習的效率。
親愛的朋友們，你們都瞭解了麼？讓我們向鍾老學習，做一個對國家、對社會有貢獻的人。
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