抽菸不利於身體健康，這是眾所周知的事情。顯而易見，戒菸也並不是那麼容易的，近幾年隨著社會的不斷進步與發展，人們也越來越注重自身健康，開始有人想辦法來減少傳統菸草的危害了。喏，這就有了電子煙產生的原因。
1963年由美國人吉爾伯特提出了電子煙的理論。在40年後的中國，那時還是藥劑師的韓力設計出了第一款基於尼古丁的電子煙，後來起名叫「如煙」，當時可謂是風靡一時。
從那個時候開始，中國正式在電子煙的舞臺上獨領風騷。
那麼電子煙到底是有害還是無害呢？
1.相比真煙，電子煙的確降低了對健康的危害（主要是減少了焦油）。注意，這不代表電子煙無害。
2.電子煙當中的尼古丁仍然有成癮性，對健康仍然存在威脅。注意，市面上的電子煙沒有受到良好的監管，存在著尼古丁含量失控的情況。
3.電子煙吸食者呼出的氣體當中仍然含有尼古丁，嚴格來講還是存在「二手菸」的問題。注意，在公共場合吸電子煙仍然會對別人造成傷害 。
4.電子煙的煙油當中會有多種添加劑及香料或者乾脆就是「神秘配方」，目前對於這些煙霧吸入後對肺部的傷害並不明確。，(不明確不代表無害)。
5.電子煙頂多是真煙的替代品，目前沒有證據證明電子煙可以輔助戒菸。注意，由於市場監管不到位，有些煙油中的尼古丁比傳統捲菸還要高，無非是「舊癮換新癮」。
6.電子煙因為看起來洋氣，外加廠家「無害」的宣傳，讓很多青少年更容易接觸到。注意，從吸電子煙到吸真煙幾乎就是分分鐘的事兒。
下面通過一張圖片來了解一下電子煙與真煙有什麼區別。
從對比圖來看，電子煙裡的有害物質確實少了，但是尼古丁還是存在的。雖然也有無尼古丁的煙油，但是顯然並不怎麼受歡迎。
面上賣的電子煙價格從50~1500元不等，大家想想同樣的電子煙為什麼價格參差不齊？或許是那些煙油或煙彈當中的尼古丁含量有些許波動？可能不少產品的尼古丁含量比真煙還高。
菸民們通過電子煙（正規的）來降低吸真煙的危害是可以的，但是否可以戒菸還有待進一步研究。
但是如果您原本就不抽菸，那麼，七七也不建議您嘗試電子煙；同時，任何時候，任何形式的吞雲吐霧都不建議在公共場合發生。
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