徐崢真管不住陶虹了，踩20CM“恨天高”如履平地，這身材太驚豔了
徐崢真管不住陶虹了，踩20CM“恨天高”如履平地，這身材太驚豔了
陶虹自從出道以來，給不少人的第一印象都很端莊優雅，而且清新脫俗的她也是深受不少觀眾們的喜愛。如今的她雖然快50歲了，但是卻依舊給人一種保養得很好的感覺，肌膚依舊光滑細膩不說，而且狀態還一點不輸給少女們，分分鐘秒殺不少同齡人！
陶虹是娛樂圈的老戲骨，早年因為出演電視劇《春光燦爛豬八戒》中小龍女一角被觀眾們熟知，超高的顏值也令觀眾們印象深刻。而如今49歲的陶虹依舊活躍在熒屏前，還與當年合作的“豬哥哥”徐崢結為夫妻，經常在社交上秀恩愛也是引起了不少網友們的關注。
近期陶虹出席活動亮相紅毯的陶虹穿著一襲紅色的吊帶裙出鏡，令站在臺上的她變得更加出眾吸睛了。而這款裙子露肩的設計也很好的凸顯了她的香肩和鎖骨，令年過半百的陶虹更顯女人味十足。作為一位保養的很好的女藝人，陶虹也完美駕馭住這樣一身修身的連衣裙，這樣s型的身材令人羨慕。不過為了證明自己不老，陶虹腳踩20cm冰磚鞋如履平地，這樣的身材果然很犯規
要穿20CM 的恨天高，這對於身材的要求特別高，但是陶虹卻能輕鬆的駕馭，這樣的身材讓誰不羨慕呢？
已經年過半百的陶虹是如何保持這麼好的身材的呢？她自己透露，平常在家的時候她都會做一項運動，那就是普拉提，那究竟什麼是普拉提呢？小編也有這樣的疑問，上網一查，原來普拉提這麼火，好多明星都在偷偷的練習，因為確實是減脂神器。
小編去搜索了一下普拉提運動到底是什麼，發現普拉提已經成為眾多明星熱衷的健身運動。
比如張天愛在《哎呀，好身材》中，就去健身房練普拉提
就連50歲的王菲，一出現翩若驚鴻，身上一絲贅肉都沒有，纖細的身材，不知道有多少女生嚮往，多少男生"流鼻血"。
胡軍就曾透露過王菲保持身材的秘訣"兩根或者三根繩子，將自己吊在房子裡"
胡軍還說,這項神奇的運動叫做普拉提。
還有很多很多明星也都在通過普拉提健身或者瘦身塑形。
那我們該怎麼練習普拉提呢？
普拉提分為兩種，一種像明星一樣，請私人教練，在健身房通過專業的指導，正確的使用普拉提床。普拉提床十分的昂貴，再加上私教的錢，是一般人承受不了的價格。
而第二種就簡單多了，就只需要一根普拉提棒，它又稱為脂肪燃燒棒。
這是很多喜愛健身，運動，減肥的人們居家必備神器。
鍛鍊手臂
普拉提棒最簡單的一個動作就是鍛鍊手臂。
雙手握住杆子，腳踩住，勻速向上提拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
鍛鍊腿
與其說這個動作是瘦腿，還不如說是雙管齊下，既瘦腿又能瘦手臂。平常自己做空中蹬車的運動都會堅持不住，但是有了拉力器的輔助，後面做這個動作時變得比價輕鬆了，也能更有效的鍛鍊四肢。
鍛鍊腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊，但最主要的是腰腹的鍛鍊。
還有很多動作可以居家健身，一天最好半個小時，身材改變看得見。
剛開始練習時十分鐘左右，往後根據自己的身體狀況，慢慢增加時長，腰腹的脂肪是比較不容易減，大概堅持25天左右，就能看到明顯的效果。
而且這款普拉提棒，採用加厚的尼龍防護，給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌，安全係數十分高。
不僅自己可以健身，也可以讓家裡的老人閒暇時，拿出來拉一拉，能保持老人的健康，畢竟人的這一生沒有什麼比健康更重要的了！這款繩子還操作簡單，不需要指導，老人輕鬆掌握。
僅僅需要69元，一頓飯錢。讓女生擁有魔鬼身材，讓男生擁有八塊腹肌，讓家裡老人擁有健康的身體。趕快行動起來吧！
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