霓裳◆落花瓣◇
體重只是前提，最重要的是腰臀比。
換句話說，只是追求低體重，會讓人看起來像麻桿！
“錯落有致”才是追求好身材的終極目標！
如果按照BMI正常的範圍推算，你的體重在48.6kg到62.7kg之間都可以；
如果按照標準體重公式計算，那麼你的標準體重應該是162-105，也就是57kg。
但是僅僅對體重作出評價比較片面，腰圍比較大，或者臀圍很小，並不會看起來錯落有致！
BBC曾為此做過調查：對於胸圍大小，不同的人的看法差別很大；
但對於腰圍，普遍認為0.7的腰臀比最有吸引力！
健康曉解讀
99斤剛剛好，這是很多女孩子都想要的身材，畢竟人家問起來，你也可以說我才90多斤
四月不知鳥歸來
不能超過90斤
郭郭的秀
我覺得不超過110斤，這是我的看法
TangJieJie
100斤左右
我向陽吖
162cm，女，本人的真實經歷去年剛從158斤減到目前98斤，但由於是梨形身材，現在看起來只能算普通標準身材，不能算瘦子。其實女生身高1米6以上的話體重在105斤就差不多可以了，又不去賺走秀的錢，幹嘛逼自己去吃超模的苦呢……
曉圓圓呀
要看年齡！30歲以下95斤可以的 太瘦不建議！脂肪過低會影響自身免疫力！
用戶3692580913216
合理體重標準參考公式
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
體重沒有那麼重要
首先大部分減肥的目標是一個良好的體形，而不是一個不錯的體重。體重在一定程度上可以反映一個人的胖瘦，但不是絕對。比如常年進行力量訓練的小夥伴，肌肉含量高，儲水也多，自然體重就重，但身材依舊很好。
塑造身形才是關鍵
不要說多重才看起來可以。應該把注意點放在身材的塑造上。胸大肩寬顯腰細，臀翹才能顯腿長。當你有個漂亮的身材，體重又有什麼重要的呢？
祝你早日達到理想身材，在健康之路持續邁進！（關於減肥可看我發佈的幾篇文章，可能對你有所幫助）
沈教練的健身小課堂
減肥外行人看體重，內行人看體脂率。不能光看體重，要看體脂率。平時養成良好的生活習慣，早睡早起多運動。
wang小草
95吧，但是也看你是哪裡胖哪裡瘦，有的人體重全在腰上其實也不好看。我朋友173，一百多一點點，看起來很瘦，配上黑長直，簡直是女神級的人物。
