你關注我、我陪你愛
文丨萱小蕾、又名漠泱
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01.
曉寧跟老公于飛揚是大學同學，曉寧內向安靜，于飛揚當初是使出了渾身解數，才抱得美人歸。
被打動的曉寧，接受了于飛揚後，就認定了他這個人，即使畢業後於飛揚一無所有，工作也找不到合適的，她也沒有放棄沒有離開。
後來兩人裸婚，又一起艱苦奮鬥多年，生活終於有了起色。于飛揚一直對曉寧很好，仍然是我們眼裡最恩愛的那一對。
可是于飛揚有婚外情的事，曉寧卻是一年後才知道的。而且是大家都知道了，曉寧才知道……
這樣的打擊對沉默寡言的曉寧來說，簡直像晴天霹靂。她完全不聽於飛揚解釋和求原諒離了婚，但根本沒法忘記這個人。
於是整個夏天，我們這些朋友輪流陪著曉寧。她原本就削瘦，又不喜歡把心裡的話說出來。即使我們陪著，她也只是呆呆坐著，不哭不出聲，不發火也不吃東西。
勸她吃，她也試著吃一點。但是吃幾口，就開始揉胸口，說那裡堵得慌，沒法吃下去。
02.
要是我們勸說太多，她也會突然急燥起來，扔了筷子或碗。有時候，也叫心口絞痛。或是跟朋友說說往事，就呼吸提不起來。
夜裡，她睡不著，陪著的人，也只好陪她一起坐著。有時看她實在太累，又倒下去，可是倒下去，也是睜著眼流淚。
好不容易睡著，又大喊大叫醒來，說是做了噩夢。十天半月下去，曉寧就變得面色蒼白，病怏怏地樣子。
整個夏天，開空調她嫌悶，要開窗呼氣。不開空調，她就坐在窗邊大汗淋漓，看得人著實心痛。
後來，有醫生朋友說，曉寧這情況怕是得吃藥了。這樣子不像單純的因為情傷而難過，而是身體受到了損傷。
拉她找醫生檢查，居然有早搏現象，摸脈搏甚至還會漏跳一兩次，聽診時也發現心律不規則，最後初步確定為心悸。
這個毛病說大不大，說小不小，一般多為情緒引發的。
人難免有喜怒哀樂，但是遇到哀怒傷心時，若是自我表達解決的方式不對，就容易引發內傷。
03.
失戀的人，各有各的症狀，一些哭鬧醉酒撒潑罵人的，倒是恢復的更快。而像曉寧這樣向內收的，悶不作聲的，則是更傷身一些。
坐臥不安，頭暈目眩，失眠多夢，心痛時作，氣短乏力，胸悶，這些都有可能會發生。
輕微的，只需要親朋好友陪伴照顧，過些時日也就好了。要是心悸持續多天，呼吸也總是困難，那就得去看醫生為妙了。
其實產生心悸的原因，一般也有壓力源的。比如曉寧這樣的狀況，失去這個人，她是原本從沒想過的，失去這個人的愛，也是沒有防備的，因此突如其來的打擊，就會頓時凌亂她的愛情觀和世界觀。
一時間覺得此前種種付出行動和愛，都像白費和傻瓜一樣。此時，就有不甘心和嚴重的挫敗感。
這樣的時候，情緒很難保持穩定，也會對自己持有否定的想法。覺得自己是不是真的很傻很差很沒用，於是消極情緒越積越多。
04.
如果不與人言說，則是不想被人同情，可憐甚至笑話。所以，憋著的假堅強，讓身體內部像個在不斷膨脹的球一樣。
這樣的時候，解決情緒問題自然是關鍵。若已經確定心悸狀況嚴重，就需要藉助醫院理療了。
主要疏導方向，也就是讓人養心安神，七情對身體的影響，也就是讓人心神起伏不定，或是氣血變得受阻不順暢。
所以重點還是在於調節控制或是發洩情緒，因為不光是情傷會引發這些狀況。比如太勞累，工作壓力太大，經濟問題，生存問題，家庭變故等多種原因，都會讓人在突如其來的打擊前情緒失控。
要是發現自己已經有了心悸的症狀，就記得休息好，不宜熬夜，也不要看一些刺激性的影視。飲食上要清淡，少喝濃茶或咖啡，酒，煙，都得避開刺激。
05.
情緒上，儘量得穩定，過度興奮和憂傷，都可能引發心悸。說到底，有一個強健的身體，不光能抵抗本是一些小毛病的侵襲，也能扛得住一些情緒和內心上的打擊。
平時要覺得自己心理脆弱，生不得一點點氣，那就記得修修自己的心。看看哲學宗教類書籍，讓自己變得豁達樂觀，開朗無畏一些。
智慧有時候會讓你看淡很多東西，不管是失去還是得到，你都會以平常心去面對，為此也就不會有大起大落的情緒產生。
每個人，都有七情，但是我們得控制得了這個情緒的時間，不能持續的任它控制住我們，而是短時間內，處理化解掉這個情緒。
然後保持平靜，不要過極，才能避免心理上的壓力和打擊，又給身體帶來更多傷害。
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