小魚生活往事
你是很難放下這份情，但是這樣的情不能繼續。那就學著看淡些，自己找回以前的快樂。不要在想分手這段愛，讓自己走出愛的迷茫。
你要學會讓自己走出愛的傷痛，你喜歡什麼愛好。去散散心，這樣會解解壓力。你要學會每天給自己一個微笑，開心度過分手的傷害。仁妙1感謝題主，謝謝友們支持！
仁妙1
說實話你那個斬斷的感情，放不下只能說你一廂情願。都過去兩年了之間都沒交集，朋友你想什麼呢？我跟他了七年，孩子都生了倆，還是分開了。而今他娶了別人，我卻還單著能怎麼辦，把自己的淚往肚子裡咽。多少次我夢裡有她，醒來缺沒有他。多少次我翻來翻去睡不著。能怎麼樣呢快十年了，只能把所有的思念放在心裡還不能讓別人發現。你還年輕才相處幾個月感情基礎都沒多少，趕快重新找人男人好，新歡能成為最好的藥。你們沒有孩子什麼都可以重新開始。年輕人一切向前看，還有更好的人等著你。
生活有點
年輕人愛衝動，分開後放不下對方，實在是讓人糾結。那麼當初分手是衝動了還是深思熟慮後的結果？放不下對方是繼續前進還是選擇回去找對方，究竟放不下的是什麼？難道你是好了傷疤忘了疼嗎，還是心裡依然愛著對方？女生一定要自強，不要讓對方牽著走，不然你就輸了。下面讓小編一起來為你思考一下（歡迎大家點贊、關注）
1、想想自己是分手的原因。分手不是偶然，戀愛也不是鬧著玩玩，走在一起是緣分，分開了好聚好散。是因為當初的性格不合脾氣不相投還是因為沒有共同語言、共同的價值觀、人生觀，還是因為沒有擔當，不負責任。當初的分手是經過鄭重思考了嗎，你倆究竟你愛對方多一點，還是對方愛你多一點，你看不慣對方的什麼作風，習慣？這都是你目前要考慮的，女人什麼時候都要尊嚴，女人什麼時候都不能一直留在過去。有些根深蒂固的原因，他甩了你，你現在放不下對方有用嗎？
2、你們還能複合嗎？傷疤有沒有恢復，心痛還有沒有，先問問自己。放不下的價值在哪裡？再回去找對方還有機會嗎，對方現在是不是單身。你是真的放不下嗎，如果你現在不是單身，你還能放不下嗎？雙方都記著對方的好，就沒必要分手了，寧可孤獨的發黴，也不卑微的戀愛。
3、女生應該向前看！是因為一個人孤單寂寞才想起了對方，兩個人又在一起了一吵架鬧矛盾又厭煩對方？如果這樣不如向前看，一個人過不也挺好嗎，真正內心的強大的人是不懼怕孤獨的。實在不行再找個人陪你走完這一生，這都是緣分，不能強求。
總之，女生應該自己愛自己，潔身自好，活的有尊嚴，有價值。先搞清楚是內在因素放不下，還是外部因素使你想起了對方，嘗試與對方溝通，能在一起最好，不能就看破、放下、自在、隨緣吧。嘗試找個新歡，人生就是悲喜參半，人生就是充滿了未知數，然而境隨心轉，內心的強大使你無所畏懼，勇往直前！
佛系情感達人
01.放下回憶，轉移注意力
不分手的戀愛並不是每個人都能夠擁有的，我們總會在無數次起起落落分分合合後才能找到屬於自己的那份甜蜜。與其沉迷與分手後的悲傷，不如讓自己忙碌起來，將生活的時間空間填滿，手頭有事做心裡才不會空，才沒有多餘的精力沉浸過往。
02.失戀很殘酷，你需要更酷
失戀的滋味是其他人無法感受的，當夜深人靜思念襲來，心痛的感覺吞噬骨髓，眼淚彷彿是從心底流出來的。失戀的確很難熬，很殘酷，但我希望你能夠更酷。要知道愛情並不是你生命的唯一主題，放棄這課歪脖樹還有更多的歪脖樹會向你招手，這一時期的你最需要做的是愛惜自己，好好保護自己的身心，以免遭受更多的傷害。
03.反思過去，未來無限美好
苦難本身不是財富，對苦難的反思才是財富。每個人都不想成為愛情的奴隸，為了避免重蹈覆轍再次受傷，理智的做法是心平氣和的想一想這段感情結束的原因，分析根源然後對症下藥，把教訓刻在心底。戰勝失戀，戰勝過去的自己，然後一邊目睹著回憶的斷壁殘垣，一邊更酷的向前奔跑。
世界這麼美好，你還可以更美好。
好多骨頭啊
分手過程中，可能彼此傷害過，因此很多人分手之後，也不可能做朋友了。而你還感覺悲傷和委屈，那不過是在心疼自己的努力和付出。
時間只是一個聲稱能包治百病的庸醫。如果一段時間之後，你還是對TA念念不忘，也可以去挽回，但要注意方式。死纏爛打或者卑躬屈膝地哀求，都只會現在不喜歡你的TA，更加不喜歡你，還會讓你看起來很LOW。
挽回過程中，你要做的是改變你在TA心目中的形象，讓她知道對你判定是錯的，努力讓自己的生活更好，展現出一個煥然一新的自己，重新建立吸引。
當然，就算你真的變成，TA想要的樣子，你也未必能成功挽回，有的人錯過了，就是一輩子。
有相戀，就難免失戀，這份悲苦也許就是成長的代價。
在單身的日子裡，吸取失敗的教訓，完善自己，使自己更優秀。
只有這樣，在下一個轉角，遇到下一個TA時，才可能不讓痛苦的一幕重演，也不再留有遺憾！
白橡
思想轉移，目標轉移，動態轉移，《轉移》不再專一，這就是 一段感情《轉換》思想不再專一，只有轉移。
緣起滅看自己
相信大家分手的時候都試過刪除對方的所有聯繫方式，心想著跟對方切斷了所有聯繫就不再有想念和心痛。
可以手機上的聯繫方式可以一鍵刪除，心裡的電話號碼你能清零嗎？
分手之後怎麼才能夠放下對方？這個問題，每個愛而不得的人都想知道，可是都不得而知。
時間夠長
時間會告訴你，多麼刻骨銘心的愛戀都會被時間撫平，想起對方的時候，內心再無波瀾，只是彼此人生的一個曾經。
新歡夠好
失戀的時候，我們說“再也不相信愛情了”但是，時間夠了，我們又會好了傷疤忘了疼。尤其是遇到的那個新歡足夠好的時候，似乎這次的遇見才是今生的唯一。
那麼，分手之後怎麼才算是真正地放下呢？
當對方的電話靜靜地存在你的手機裡，卻從來不被撥起的時候；
當看到對方的頭像亮起，自己的內心不再有期盼的時候；
當對方說“好久不見”你可以報以微笑的時候；
當你可以平靜地跟你的新歡或孩子說起你和TA的故事的時候。
我們都希望可以拿起愛情的甜蜜，也可以放下愛情的悲傷，誰的人生可以無憾事？總逃不過是一個執念罷了。
當你遇見生命中那個可以為你渡劫的人，也就是你可以真正放下的時候了。
“不亂於心,不困於情。不畏將來,不念過往。如此,安好。”蜜禪
此刻的我正做電腦前聽著音樂。吃著堅果.對於一個剛分手的人來說.最有資格回答這個問題.是的，這是我分手的第30天.分手那天剛好大年初一。
和前任談了蠻久的戀愛，這是我第一份感情，和想象中的戀愛有很多不同.沒有甜甜的感覺.他似乎很忙.他經常不接電話，他很愛出去喝酒，他不是很會哄人，他也不是很會關心人，而我常常被一種叫遊戲的東西所取代。他應該不愛我把。我時常想到。大年三十那天晚上，他不僅沒有電話陪我跨年，就連我打的電話他也沒有接.大年初一那天，我打了三四個電話給他，結果依舊。你知道那種感覺嗎？你很想念一個人，想聽他的聲音，想和他說說廢話，想告訴他你的心情，想聽他說說他工作上的問題......可有時候往往就是這樣，很多熱情都沒有辦法的到回應.
年初一那天晚上。一個在房間裡哭了兩個鍾，忍著顫抖的雙手打著‘我們分手吧這幾個字’，是的，真的用盡了全部勇氣才把這幾個字說出口。其實我清楚的明白愛一個人樣子是什麼樣的，我也清楚的明白。他不愛我，或者說不夠愛我。我原本也以為我有一天會打動他。讓他對我付出真心。但是後來想想還是算了。我那麼驕傲的人，怎麼會去卑微的愛一個不愛自己的人。我的自尊心也絕對不會允許。我愛誰不是愛，為什麼要去愛一個不愛自己的人？
分手後情緒確實很低迷。我拉黑了他所有的聯繫方式.要怎麼形容那種心情呢？就是半夜都是處於半睡半醒的狀態，你的眼睛在閉著，但其實腦袋根本沒有休息，你會在半夜突然驚醒，然後下意識的看手機。看他有沒有通過別的辦法聯繫你，你不敢睡著。你怕你錯過他的信息，原來愛一個人是如此的可笑。
醒來的時候眼睛已經腫得沒有辦法見人.可還是悄悄的化了淡妝。想掩蓋那一絲狼狽。想說的是，每個人的一生中或多或少都會經歷這樣的時期。都會有一個愛而不得的人。愛，卻還是分開了。
分手對於每一個付出過真心的人來說都很難熬，那是內心無法觸碰的傷。問題是，要怎麼去放下那段感情？
1.轉移生活的重心
那段時間我都儘量不去想分手的問題。我不在每天等著他的信息.我把我的生活放在了陪伴父母上。和父母聊天。和別人說說話。儘量不讓自己停下來。哪怕躲起來玩幾局遊戲也好！
2.要做的自己想做事
要多看書.把眼界放寬。然後多去運動，去跑步，去打羽毛球，去發洩負面情緒，運動真的會讓人心情變好。我還會在固定的時間練練吉他，還有千萬不要去看抖音，有很多視頻，看著情緒也會影響的！
3.去社交新的朋友圈
要去結交不同的朋友，特別是那種有趣的人，和他們聊天心情會很不一樣。然後怒要想著複合，要想著怎麼去開始一段新戀情。雖然說這對於別人來說並不公平，但是，新戀情真的是治癒傷疤的良藥。
4.千萬不要墮落
你要想著他不好的地方.不要為了他去墮落.去放棄對生活的熱愛。你要想著，以後會有一個愛你的人出現.他會哄人。會疼人。會把你放在首位。所以。不要放棄生活、人一旦墮落。生活也會跟著出軌的！
5.要醉一次
想買醉就買吧。不要把情緒藏在心裡.買一次醉，大聲哭一次，然後收拾好心情。來一次忘卻他人說走就走的旅行。回來以後心情就差不多啦！
著一個月對於我來說很難熬。但是我熬過來了。失戀真的很痛苦。但是你要知道，長痛不如短痛。一定要在短時間內讓自己復活，不能拖。你要去過自己的生活。去賺錢。去旅遊，去購物。去健身，去練瑜伽、要讓自己越來越優秀。然後跳出這個圈子，去認識更好，更優秀，更愛你，更疼你的人。
我知道你很難過，但是誰都會經歷這種事情，千萬不要為了錯的人放棄對生活的熱愛，世界上還有很多比戀愛更有趣的事情，以後你也還會遇到愛的人，不要灰心哦，要加油，不要做傻事，也不要卑微的去挽留，我們心裡其實都懂的，我們留不住一個想要離開的人。所以，認真的去生活，去結識更多好玩的人，去拓展自己的朋友圈。最好的，永遠都在最後面。而最好的自己，當然也要留給最後的人。一起加油吧！
vion雯子說
分手後是很難輕易地忘掉這段感情的，只能是慢慢的走出來，可以和你的朋友一起的擼串，一起去爬山，一起看電影逛街。沒什麼方式可以快速忘記，除非一開始就不喜歡，但是我相信這是不可能的，不喜歡他就沒有必要在一起，現在你也就不會問這樣的問題不是嗎？
你要學會在這段感情中成長，慢慢的走出來會好很多，想念一個人是正常的反應，內有必要強制自己去忘記，忘記最好的方式不是不聯繫，也不是刪掉QQ，微信，而是將他從戀人的關係中分離出來，我知道這個過程很難，但是這樣做你不會那麼傷心。
伊人戀愛
我只能說時間是最好的遺忘劑。剛分手時，每天都止不住的難過，時不時的想起那人，手機裡他的電話號碼點開反反覆覆捨不得刪，那時候還沒有微信，總是打開他的qq聊天窗口久久的看著卻沒發出去一個字，忍不住進他的空間看他的動態，然後走的時候刪除瀏覽痕跡，不敢去走曾經走過的路，不敢碰任何有關他的東西，因為想起來就連呼吸都是痛的，最後我實在受不了了，刪除了qq,從手機裡刪除了他的電話號碼，但是有什麼用，他的號碼我都能倒背如流，然後離開了我們共同生活的城市，以為這樣就能忘記一切，可是並不能，每當人潮漸散，黑夜降臨，心裡還是會想起他，接著就是無盡的空虛。
沒有什麼辦法能讓你一下子放下一個人，一切只能交給時間，時間會去磨滅一切。我幾乎用了兩年的時間漸漸去淡忘，我甚至不記得了曾經能倒背如流的他的電話號碼，一絲一毫都想不起來，想起他時不在難受，即使見面聊天心裡也起不了任何波瀾，看到他結婚生子也只是真心祝福沒有任何的遺憾與難過，也就是一個普通朋友的感覺，他的一切在我心裡變得雲淡風輕。因為我清楚的知道自己心裡的那個人不是眼前站在我面前的他，而是留在我記憶中的他，所以這就是放下。
其實最好的放下不是刪除，而是在心裡留一個位置，因為你們曾經愛過，有過美好的回憶。 但是這個位置只屬於過去，不屬於未來。 不刪除，不拉黑，不聯繫才對得起未來，未來他的一言一行不會對你產生任何心動，這就是放下,僅此而已。
