每个孩子都爱吃零食，但是如何给自己家的宝贝买健康卫生的零食是每个家长必须了解的。基本上家长怕孩子吃零食不健康，在孩子小的时候，是不给孩子买零食的，还有就是很少给买零食。父母认为零食都是垃圾食品吃了对身体不好，这是大部分家长共同的认知吧，其实并不是这样的。
在孩子成长的道路上也是需要一些健康的零食的，现在市场上是有一些高热量，添加剂超标的零食，这些零食不能给自己家的宝贝吃的，但是不能以偏概全，毕竟还有有一些零食是健康的，这样就是需要家长会挑选零食了。这样问题就来了，家长该怎么挑选零食呢？
我们挑选健康的零食大概分为几大类：新鲜果蔬制成的零食，坚果类零食，奶制品零食以及自制烘焙小零食。这几大类的零食比较健康，可以放心给自己的宝贝食用。自制的零食呢，父母不是很有时间所以大部分还需要去超市购买。
但是在购买时父母一定要看零食的配料表，根据国家标准，任何包装食物的配料表里的原料必须由多到少排序，并且所有食品添加剂必须悉数列出。这样就可以从配料表了解零食的真实面目。
其实我们可以在配料表中了解很多，首先配料表原料排名越靠前，含量越高，还有就是配料表原料少，添加剂越少，在给宝贝购买零食要记住五个字“低糖少添加”。知道了怎么选择孩子吃的零食之后，，美味又健康，孩子吃得安心，妈妈也放心。
大家一般都会买什么零食，可以在评论区留言讨论！
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