每個孩子都愛吃零食，但是如何給自己家的寶貝買健康衛生的零食是每個家長必須瞭解的。基本上家長怕孩子吃零食不健康，在孩子小的時候，是不給孩子買零食的，還有就是很少給買零食。父母認為零食都是垃圾食品吃了對身體不好，這是大部分家長共同的認知吧，其實並不是這樣的。
在孩子成長的道路上也是需要一些健康的零食的，現在市場上是有一些高熱量，添加劑超標的零食，這些零食不能給自己家的寶貝吃的，但是不能以偏概全，畢竟還有有一些零食是健康的，這樣就是需要家長會挑選零食了。這樣問題就來了，家長該怎麼挑選零食呢？
我們挑選健康的零食大概分為幾大類：新鮮果蔬製成的零食，堅果類零食，奶製品零食以及自制烘焙小零食。這幾大類的零食比較健康，可以放心給自己的寶貝食用。自制的零食呢，父母不是很有時間所以大部分還需要去超市購買。
但是在購買時父母一定要看零食的配料表，根據國家標準，任何包裝食物的配料表裡的原料必須由多到少排序，並且所有食品添加劑必須悉數列出。這樣就可以從配料表瞭解零食的真實面目。
其實我們可以在配料表中瞭解很多，首先配料表原料排名越靠前，含量越高，還有就是配料表原料少，添加劑越少，在給寶貝購買零食要記住五個字“低糖少添加”。知道了怎麼選擇孩子吃的零食之後，，美味又健康，孩子吃得安心，媽媽也放心。
大家一般都會買什麼零食，可以在評論區留言討論！
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