去年，有一件事讓中老年人群“炸開了鍋”——著名養生專家梅墨生因癌去世。
專家去世，原本不是什麼稀罕事，人終有一死嘛。那為什麼梅墨生先生這件事會鬧得那麼大呢？
因為，專家去世時年僅59歲！據衛健委公佈的數據，2019年我國居民人均壽命是77歲，梅先生的壽命與人均壽命相差了18歲！
“養生專家”和“59歲”，對比之下確實成了大新聞！
梅墨生 圖源新浪
這讓不少人開始疑惑：養生到底有沒有用？為什麼專家會早逝？
一、說真的：養生到底有沒有用？
“養生專家”梅墨生先生的早逝，引起了多方議論。據報道，梅墨生先生除了“養生專家”這一頭銜外，他還是書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員，是中醫影響世界論壇副秘書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問……
從上面一堆頭銜就可知，梅墨生先生生活中付出了不為人知的辛勞，記者回憶起梅墨生先生時表示，非常佩服老先生，“梅老師從青壯年就忙於工作，埋頭書畫練習和創作，一旦開始就一直低頭練習，每天幾乎十幾個小時才肯停下，有時還工作到後半夜。”梅墨生先生由於長期埋頭苦幹，長時間頸椎、腰椎疲勞，最終讓他的健康“頻頻亮起紅燈”。
梅墨生接受採訪 圖源新浪
等梅墨生意識到自己身體不再年輕時，已經透支了太多，“為時已晚”。最終，由於身體疾病，他離開了人世。
二、英年早逝只是個例，日常也是養生
梅墨生先生之所以引起熱議，一部分是由於有媒體渲染梅墨生“從小注重養生”，把人群對於他的印象，從開始就是錯誤認知。另一部分，梅墨生先生被稱為“養生專家”，只是因為他出名之後參加了很多活動和電視節目，講了很多養生經驗和觀點。
“養生專家”英年早逝只是個例，我們不能因為一個所謂專家早死了，就否決養生的重要性，認為所有養生方法都是騙人的，千萬不要因為一個孤立事件就肯定一切或否定一切。
有人會說，許多長壽村的老人，如果你問他們“您是怎麼養生的”，他們會說根本沒有養生，這是怎麼回事？
其實，許多老壽星根本不懂“養生”這一概念。但從這些老壽星長壽經驗來看，他們都是心胸開闊，生活獨立，隨遇而安，日常作息規律，三餐定時，合理飲食……這些對於他們來說是日常生活，但也是他們踐行的養生之道。
所以說，養生當然有用，養生有沒有用不能只看個例，它分為兩部分，一是身體，二是心境，關鍵要看方法以及心態。
三、既然養生有用，為什麼專家只活了59歲？
人的自然壽命是可以根據生物學推算出來的，但人體的壽命還是會受到各種因素影響。
1、遺傳因素：種族特性、遺傳密碼在很大程度上影響人類的壽命。據相關數據統計，長壽者往往有一個長壽家族譜系。在我國不少長壽村的老者，其祖輩、親屬都有長壽者。
2、性別因素：根據世界衛生組織報告揭示，女性的壽命普遍比男性長。
3、性格因素：許多長壽者大都具有心胸開朗、精神愉快、性情文靜、情緒樂觀的性格特點。心理承受力過差，恐懼心理過重等，都會傷心傷身，而影響壽命。
4、疾病因素：人的一生中疾病傷殘是影響人類壽命的重要因素。不管人如何長壽，生老病死是難免的，心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等都構成對人類生命嚴重的威脅。
5、生活環境因素：居住地的水、土、植被、空氣等環境因素與人類壽命密切相關。中國不少長壽村，都是遠離汙染，保持著自然生態的環境。人生活在優美無汙染的環境，是長壽的重要條件。俗話說一方水土養一方人。
四、老年人養生，不該追求“無病”
對於老年人來說，生病才是常態，無病只是奢望，老年人養生不該過度追求無病。
著名心血管專家陳可冀就關於“養生和長壽”之間，發表了自己的看法：養生不一定過分追求長壽，活得老，不如活得好。陳可冀認為，養生不是刻意為之，歷史上許多為了達到長壽目的，刻意養生，最終反而適得其反。長壽老人大多是那些對壽命長短並無太多貪圖，把養生當做一件順其自然的事。
養生本質上就是一種健康的生活方式。高質量的生活水準，保持良好的心態，積極參加社會活動、文娛活動，用最舒服的方式，享受快樂人生。這，才是長壽的意義。
[1] 《養生專家英年早逝引發的思考：養生到底有沒有用？》.思想者札記.2019-08-07
[2]《影響壽命因素多》.養生月刊，2015(5)：448-449.
[3] 《養生不是追求長壽》.健身科學，2015(7期)：1-1.
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