一个成熟的健身者是成熟、稳重的，成熟的健身者就像秋天的麦穗，虽然头低低的，很优雅谦逊，但沉甸甸都是“肌肉”。
成为一个成熟的健身者应该是每一个健身人的追求，健身亦是炼心。那怎样才算一个成熟的健身者呢？
一个成熟的健身者随时散发出优雅的气质，并不是一个五大三粗的暴力狂，把健身等同于暴力，喜欢欺凌弱小；同时也不是随处裸露，总怕别人看不到自己有肌肉。实际上成熟的健身者应该是遮盖起来的行走解剖图。
天涯以为一个成熟的健身者应该满足下面一些条件，看看健身小伙伴们还有什么补充，请留言。
1.健身房训练者，懂得用完的器材归位；
2.健身房训练者，自带毛巾，不单单是擦去自己身上的汗水，也是训练后擦去留在器械等靠背上的汗液，一个人高尚的品质应该是不去妨碍别人；
3.穿着得体，露肉分场合；
4.训练时不大吼大叫，除非你确保旁边没有其他人，你的吼叫不会影响别人训练；
5.放音乐尽量使用耳机，请勿干扰他人，使用健身软件辅助者，可使用蓝牙耳机或声音外放尽量低；
6.懂得热身和拉伸的重要性；
7.可以给自己做健身餐，懂得如何搭配饮食中的营养元素；
8.能够制定自己的健身计划；
9.将运动融入生活，平时爬爬楼梯，路途短选择走路，做一些力所能及的力气活；
10.根据自己的能力合理选择重量，不去盲目自信冲大重量；
11.不会瞧不起不如自己身材的健身者，对别人报以尊敬；
12.不去问别人腹肌练得怎样！
以上是天涯总结的一些条目，觉得说的对，可以支持我。或者不认同我说的，可以给出合理的批评，我都是采纳的。
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